BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
yoosmart123
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Oct 2010
ตอบ: 393
ที่อยู่: โอลแทร็ฟฟอร์ท
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:15
มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ
พอดีแฟนบ่นหนักมากครับ ถึงขั้นจะแยกห้องนอน เลยจะเริ่มรักษาแบบจริงจัง ควรเริ่มยังไงเหรอครับ

มีประกันสังคมที่ทำงาน ไม่รู้จะเบิกได้ไหม ใครมี ปสก แนะนำทีครับ พวกค่าใช้จ่ายต่างๆ

ปล น้ำหนักตัวก็ไม่อ้วนมากนะครับ สูง 173 หนัก 77 น่าจะเป็นกรรมพันธุ์เพราะพ่อก๋กรนดัง
แก้ไขล่าสุดโดย yoosmart123 เมื่อ Wed Nov 05, 2025 13:18, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Quantum13
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Jan 2006
ตอบ: 6650
ที่อยู่: ไม่มี (คนดีไม่มีที่อยู่)
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:18
มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ
ต้องไปลอง sleep test ครับ
ถ้ามีภาวะหยุดหายใจ ต้องนอนใส่เครื่องช่วย prep รึป่าวไม่แน่ใจ
เพื่อนผมใช้แล้วดีขึ้น

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
DariusXalan
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2016
ตอบ: 15356
ที่อยู่: N/A
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:20
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
ไป sleep test > ใส่เครื่อง cpap

ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ลดความเครียด

ปรับช่วงเวลาการนอน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Audentes Fortuna Iuvat!



My Locker
ออนไลน์
neptulon
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jan 2011
ตอบ: 2109
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:22
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
เอาด่วนๆก็ไป sleep test ซื้อเครื่อง cpap เลยครับ หลังจากนั้นก็ปรับอาหารออกกำลังกาย (ไม่ใช่กินแต่อกไก่กับข้าวนะครับ)

เพิ่มเติมถ้าท่านมีเงินมีประกัน ซื้อ cpap เถอะครับชีีวิตดีขึ้นเยอะ ถ้ามีแล้วจะไปลดน้ำหนักต่อก็ได้สบายๆครับ

คนอ้วนหลายคนลดน้ำหนักไม่ได้เพราะการนอนนี่แหละ ปรับอาหาร ปรับการนอนแล้วการออกกำลังกายมันจะสนุก
แก้ไขล่าสุดโดย neptulon เมื่อ Wed Nov 05, 2025 14:33, ทั้งหมด 3 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
punya_mio
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Mar 2010
ตอบ: 22077
ที่อยู่: Address
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:22
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
ระหว่างนอนกรนกับกัดฟัน แบบไหนท่านๆรำคาญกว่ากัน

แฟนผมบอกผมชอบนอนกัดฟัน

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออฟไลน์
Prosmile
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 4659
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:26
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
ลดน้ำหนักครับ ของผมก่อนหน้านี้น้ำหนัก 71 กรนจนแฟนนอนไม่ได้ ตอนนี้เหลือแค่ 55 ไม่กรนแล้วครับของผมออกกำลังกายด้วยตอนที่ลดลงมา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออนไลน์
oh_my_god
นักเตะท้ายซอย
Status: His Name is Diogo
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 May 2007
ตอบ: 942
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:29
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
ไปทำ sleep test ตามที่เพื่อนสมาชิกท่านบนๆแนะนำครับ

เราจะรู้ได้เลยว่าในคืนนึง เราหยุดหายใจไปกี่รอบ เค้าจะมีจำนวนที่ปลอดภัยอยู่ถ้าไม่เกินก็ลองลดน้ำหนักก่อน

แต่ถ้าเกิน ยังไงก็ต้องใช้ CPAP ครับ ผมก็ใช้อยู่ แรกๆอาจจะแปลกๆ รำคาญหน่อย แต่ตอนนี้ชินละ

ไม่ใส่นอนไม่ได้เลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออฟไลน์
Q-plint
หัวหน้าแมวมอง
Status: 2 สุดยอดมิดฟิลด์แห่งยุค
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 19285
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:31
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
https://www.soccersuck.com/boards/topic/2358307

รีวิวข้อดีการใช้ CPAP


รักษามีหลายวิธีทั้งใส่เผือกฟันแก้กรน , ผ่าตัดตรงแถวต่อมทอนซิลเพื่อแก้นอนกรน, ลดน้ำหนัก และการใส่ CPAP ทั้งนี้ทั้งนั้นคนจะแนะนำได้ว่าวิธีไหนเหมาะสุดคือหมอครับ ไป sleeptest ซะ หลายๆเคสลดน้ำหนักแล้วแก้ไม่ได้ครับ เสียเวลาไปกับการผิดทางซะเปล่าๆ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Incredible-Man , กัปตันขอนลอย
My Locker
ออนไลน์
JOONO
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 4403
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:31
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
มันมีพวกโรคเป็นอะไรกับลิ้นด้วยนะ ลิ้นไปอุดหลอดลมไรงี้ sleep test น่าจะจบสุด ประกันสังคมเบิกได้

ผมจะกรนหนักมากๆเวลาเมาจัดๆ คืนวันศุกร์ หนีไปนอนอีกห้องทุกคืน

เพราะสงสารเมียมาก วันธรรมดากรนครับแต่ไม่หนัก หรือไม่มีเลย

ออกกำลังกายทุกวัน ไม่อ้วน ช่วยได้ครับ ระดับนึง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออฟไลน์
manoodtangdao
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2018
ตอบ: 2678
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:34
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
ของผมเลิกบุหรี่ครับ พอเลิกละแฟนบอกอาการกรนหายไปเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
"สถานที่อันมืดมนที่สุดในนรก สงวนไว้สำหรับผู้ที่ธำรงความเป็นกลาง ในโมงยามแห่งวิกฤตทางศีลธรรม"

จาก เดอะดิไวน์คอเมดี , ดันเต อาลีกีเอรี
My Locker
ออฟไลน์
กึ่งยิงกึ่งผ่าน
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Feb 2015
ตอบ: 6981
ที่อยู่: Camp Nou
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:37
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
ทำ BMI ให้เข้าเกณปกติก่อนเลยครับ
ลดการกรนได้แน่นอน(อย่างน้อยเบาลง)

ผมเห็นข้อมูลคุณแล้ว BMI คุณเกินแน่นอน
(แม้จะบอกว่ารูปร่างไม่อ้วนก็ตาม)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
✭✭✭ Més Que un Club ✭✭✭


My Locker
ออฟไลน์
พิศดาร6
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Feb 2009
ตอบ: 2575
ที่อยู่: สำนักคันฉ่องวารี
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:39
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
ลดน้ำหนักตอนนอนพยายามวางลิ้นไว้ที่เพดานแบบ mewing
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
GludMunZ
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status: YOU MAD???
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Jul 2009
ตอบ: 17868
ที่อยู่: ปลายดอยพร้อมรอยยิ้ม
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:41
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
sleep test ของผมหยุดหายใจไป 700 กว่าครั้งใน 1 คืน

ก็ได้ใช้เครื่อง CPAP วันแรกๆที่ใช้นี่เหมือนไม่ได้นอนหลับสนิทมาหลายปีอ่ะ

ผมสูง 173 หนัก 65 ตอนที่เป็นหนักๆ เพราะงั้นเรื่องนี้ไม่ได้เกี่ยวกับน้ำหนักโดยตรงครับ

ของผมเป็นที่สรีระ คอผมสั้นทำให้เวลาหลับลิ้นมันจะไหลไปอุดคอ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
made in heaven
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 899
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:46
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
ไปหาหมอที่ไหนก็ได้ที่สะดวก
ทำ Sleep test ก่อน ค่าใช้จ่ายประมาณ 8,000 ประกันสังคมเบิกได้ไม่เกิน 7,000
ค่าเครื่อง CPAP แล้วแต่รุ่น+ยี่ห้อ ประกันสังคมเบิกได้ไม่เกิน 20,000
รวมๆอาจจะต้องควักส่วนต่างนิดหน่อย

ถ้าไม่อยากทำ ก็ซื้อที่อุดหูดีๆมาให้แฟน ยี่ห้อ loop ก็โอเค หรือเอาแบบ custom พิมพ์หู ก็ได้
แก้ไขล่าสุดโดย made in heaven เมื่อ Wed Nov 05, 2025 14:54, ทั้งหมด 3 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
RemuLover
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Mar 2023
ตอบ: 1401
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 05, 2025 13:52
[RE: มีใครนอนกรนหนักๆไหมครับ รักษายังไงครับ]
CPAP คนนอนดิ้นจัดการยังไงกันครับ ผมอยากใช้แต่นอนกลิ้งไปทั่วเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel