ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2022
ตอบ: 22058
ที่อยู่: หดหู่เอฟซี ริบหรี่ยูไนเต็ด
โพสเมื่อ: Fri Oct 17, 2025 13:39
[RE: วิ่งโซน 5 แทบจะตลอดเวลา แปลกมั้ย]
โซนไม่ตรงครับ โซน5มันเป็นระดับแอนแอโรบิค ร่างกายจะแช่ยาวๆไม่ไหว
แล้วโซน5อยู่ตรงไหน? อยู่ตรงเพซที่ท่านวิ่งแล้วรู้สึกหายใจไม่สุดค้างอยู่ตรงคออ่ะครับ
จริงๆที่ท่านวิ่งอาจจะอยู่แค่ Threshold ก็ได้ครับ เพราะร่างกายยังแช่ไหว
ไม่รู้ว่าฉันจะอยู่กับเธอข้างเธอได้นานเท่าไร
และไม่รู้ว่าฟ้ากำหนดทางเดินเช่นไร
My Locker