5-7 วันทำงาน
วันหยุด 8+

6 ชม. ก็เก่งแล้วครับ ผมชินแล้ว ตื่นมาดูนาฬิกาก็ประมาณ 6 ชม. ในแต่ละวัน มันไม่นอนนานกว่านี้แล้ว

ผมนอนเฉลี่ย 7 ชม นะ ถึง 8 เป็นแค่บางวันที่เหนื่อยมากๆเอง

แต่เห็นคนตอบในกระทู้ตกใจมากกก นอนกัน 4-6 ชม กันได้ไงว้า

ผมทำไม่ได้เลยนะ เคยนอนแค่ 4-5 ชม วันนึงละอีกวันมาไม่ไหวเลยโทรมมาก

ผม นอน ไม่ถึง 5-6ชั่วโมงมาเกือบๆ10ปีล่ะครับ อายุก็เลข3 กลาง กินยาก็ไม่ช่วยให้หลับ กินเบียร์เหล้า ก็แค่มึน หลับไปได้แค่ 2-3 ชั่วโมง พอรู้สึกตัวก็นอนไม่หลับแล้วครับ หาทางแก้ไม่ได้เลยครับ หา หมอ มนารมย์ก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ก็ไม่มีทีท่าอยากจะนอนหรือง่วงอะไรเลย เปลี่ยนที่นอนหมอนหมดไปเกือบ100kก็ไม่ช่วยอะไร ทุกวันนี้ทรมาณมาก หน้าโทรมมาก สมองก็เหมือนจะเบลอ เดือนนึงหลับสนิทได้ซักครั้ง1 นี่คือ สุขสมใจอยากมาก เฮ้อ

มีช่วงนึง 3-4 ชมต่อวัน ในช่วง 2-3 ปี นั่งไหนก็หลับได้เลย เป็นแบบนี้ จ ถึง ศ เสาร์อาทิตย์ก็ได้นอนเยอะหน่อยฃ

ปัจจุบัน 5.30-6 ชม นับดูก็สิบปีแล้วครับ

ผมนี้ดดีไม่ดีจะนอนน้อยกว่า 6 ชัวโมงด้วย พยายามนอนอยู่ แต่มีปัญหาแบบไม่สามารถหลับยาวๆได้ แก้ไงก็ไม่ได้ ขนาดออกกำลังกายหนักๆแล้วด้วยนะ

ช่วงที่ยังทำงาน ยืนพื้นก็ 5-6 ชั่วโมง เข้างานบ่าย3 เลิกเที่ยงคืน แต่กลับมาก็ยังไม่นอนหรอก ไหลไปนู่นอ่ะ 6-7 โมง


แต่ตอนนี้ว่างงาน นอนทีมี 10+

เลิกนับแล้วครับ นับแล้วนอยตัวเองชีวิตกุแม้งทำแต่งานไงวะ บลาๆ5555
บางวันนอนไวเพราะเพลีย น่าจะเกิน8ด้วย เช้ามาไปทำงานง่วงเหมือนเดิม

6-10 แล้วแต่วัน

นอนช่วง 5 ทุ่มถึงตี 2 ตื่นหกโมงทุกวัน

ผมอยุ่ราวๆ 5-6-7 เนี้ยแหละ ละคือดันชินจนวันหยุดก็ตื่นมาเวลาทำงาน

พออายุเลย 35 ถ้านอนไม่ถึง 7 ชม. วันนั้นจะเอ๋อแดรก สมองเบลอ

แก่ไปคงเป็นอัลไซเมอร์

นอนเยอะ นอนน้อย

มาถึงที่ทำงาน เเม่งก็ง่วงอยู่ดี

ผมเฉลี่ย7นอนประมาน5ทุ่มถึงเที่ยงคืน ตื่น6โมงครึ่งทุกวัน

6-7 ชั่วโมงเหมือนกัน แก่แล้วนอนไม่ค่อยหลับ ตื่นทีตีสี่ตีห้า