พอดีผมมีกลุ่มตีแบด ตกเฉลี่ยตีสัปดาห์ละ3-4วัน

วันไหนไม่ตี ผมก็ไปเรียนตีแบดกับโค้ช1ชั่วโมง

พร้อมสลับ ยกเวทที่บ้าน วันเว้นวัน

และซื้อตู้ซาวน่ามาไว้บ้านซาวน่าทุกวัน

ผมอายุจะ40แล้วเพิ่งมาจริงจัง ออกกำลังกายได้ปีครึ่ง

ในกลุ่มแบดเป็นรุ่นน้องแทบทุกคน ปนหญิงชาย อายุเฉลี่ย23-33

ผมกลับมาบ้านกินอาหารดี โปรตีนดี ไขมันดี ที่เค้ากินกัน

กินข้าวก่อนออกกำลังกาย2-3ชั่วโมงทำตามตำราเป๊ะ

แต่ผมยิ่งไปเรียนแบดยิ่งห่วยลง

เพราะที่เราเคยเล่นแม้มันจะไม่ถูกท่า แต่ก็ทำให้เราเล่นสนุก

กลับกลายเป็นไปเรียน ทำให้วิชาที่ถูกต้องมันขัดสนกับที่เราตีมั่วๆ

ยกเวทก็เช่นกัน ปวดตัวไปหมด กลายเป็นเล่นไม่ดี

ทุกวันนี้ผมตีกับน้องๆ ไม่ว่าหญิงชาย ผมแทบจะมือท้ายๆสุดเลย

ทั้งที่บางคนเป็นผู้หญิง ก็ไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อนเหมือนผม

ปล.อุปกรณ์แบดผมมีครบ ไม้ตัวท็อประดับโลกhalbertect9000กับNanoflare 700 รองเท้าซื้อตามวิวใช้ แต่ก็ยังห่วย

ขอแนวทางทีครับท้อแท้

เลิกตีแบต ไปตีหม้อแทน

ถ้าตีออกกำลังกายก็ไม่น่าเป็นไร แต่เหมือนขาดความมั่นใจ ลึกๆอยากตีเก่งกว่านี้แค่นั้นมั้ง

ผมว่าไม่เกี่ยวกับวินัยถูกหรือผิดหรอก คุณก็ทำได้ดีนะ

สม่ำเสมอเข้าไว้ คุณรอดูผลลัพท์ ไม่ได้บอกว่าคุณจะเก่งตีแบตกว่าคนอื่นนะ
แต่วินัยในการใช้ชีวิตคุณเป็นต่อคนอื่นแน่นอนเลยผมคิดว่า ตรงนี้สำคัญ

อ่านแล้วยังไม่ค่อยเข้าใจว่าต้องการอะไร แต่หัวทู้เขียนว่า วินัย?
ผมว่าคุณก็มีวินัยแล้วนะ คือสัปดาห์นึงแทบไม่ว่างเลย มีเรียนมีเล่นอยู่ตลอด
หรือจะถามเรื่อง เรียนกับเล่น ต่างกันฟ้ากับเหว?
งั้นผมต้องถามว่าคุณต้องการอะไรละ? ตีจริงจัง อยากจะพัฒนา ก็ต้องตีให้มันถูกตามที่เรียนมา
ถึงมันจะเก้ๆกังๆตอนนี้ แต่วันนึงมันจะโหดเลยละ ตบพวกไม่ได้เรียนสบาย
และการตีถูกท่าถูกวิธีมันป้องกันการบาดเจ็บได้ด้วย แต่ถ้ามันไม่ได้อยากจะจริงจังขนาดนั้น ก็เรียนให้มันรู้
ตอนตีเราก็ตีเหมือนเดิม เอาสนุก จบ

เรื่องท่าตี เคยอ่านบทความนักกีฬาเปลี่ยนท่าชู้ตบาส บางคนเปลี่ยนท่าวิ่ง ใช้เวลาต่ำๆหลักเดือน
เพราะมันเปลี่ยน muscle memory คนปกติแบบเราที่ฟอร์มไม่ชัด อาจจะไวกว่านักกีฬาที่ได้ฟอร์มสมบูรณ์แล้ว

ส่วนเรื่องวินัย ทำได้ทำเถอะครับ มันไม่ใช่แค่การออกกำลัง การจัดการอื่นๆที่ใช้ส่วนนี้ก็เอาไปใช้ได้
มีประโยชน์กับชีวิตแน่ๆ ที่พูดๆนี่ผมทำไม่ได้นะ มีลูกละตารางชีวิตโคตรรวน

ผมท้อแท้เพราะผมทำมากกว่าคนอื่น แต่ก็ยังห่วย
ถ้าผมตีเหมือนคนอื่น หยุดเหมือนคนอื่นไม่ไปเรียน
ผมจะไม่เครียดเลยครับ

ก็คืออยากเก่งนั่นแหละ

ปมรู้สึกว่าในเมื่อเราก็ทำมากกว่า แต่ผลลัพธ์มันดันห่วยกว่าคนอื่น เลยท้อแท้ครับ อยากเก่งกว่านี้

เรื่องไม้แบด จากที่ใช้เองและคุยกันในก๊วนกับคนตีมานาน ถ้าตีได้ไม่นาน ควรใช้ไม้ระดับกลางจะเหมาะกว่าครับ

ท่านไปใช้ตัวท็อป ซึ่งออกแบบมาสำหรับนักกีฬากับมือโปรแล้วน่ะครับ ทำให้ตีไม่สนุกครับ

ผมไม่เคยอิดออด ที่จะออกกำลังกาย วันไหนเพื่อนพัก ผมก็ออกคนเดียว

รู้สึกตันมาก ทำอะไรก็แย่

การมีวินัยเป็นเกียรติของนักศึกษาวิชาทหาร

ถ้าท่านอยากเก่ง ท่านต้องฝึกฝนต่อแล้วอย่ายอมแพ้ครับ การที่ท่านบอกว่าทำมากกว่าคนอื่นแล้วแต่ยังสู้คนอื่นไม่ได้ ท่านไม่รู้จริงๆหรอกว่าเขาผ่านอะไรมาบ้าง เขาอาจฝึกมากกว่าท่านหลายเท่าก็ได้ ฉะนั้นท่านเทียบตัวท่านเองกับตัวท่านเองเมื่อวานครับ ว่าท่านดีกว่าตัวเองในเมื่อวานไหม ไม่ต้องไปเที่ยบกับคนอื่น

สู้ๆครับ ฝึกฝน หมั่นเรียนรู้ ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ท่านจะไปถึงจุดที่ท่านต้องการได้ในสักวันนึง

เกริ่นมาเหมือนจะอยากสุขภาพดี ท้ายๆเหมือนจะอยากเก่ง

ผมว่าถ้าเล่นเพื่อสุขภาพ แค่เหนื่อยก็จบแล้วนี่ครับ ไม่เห็นจะต้องไปเอาชนะใคร

ผมเข้าใจคุณระดับนึง อยากบอกคุณว่าโลกนี้มีสิ่งที่เรียกว่า Plateau effect ลองเปิดใจเข้าใจสิ่งนี้ดู เพราะมันเป็นได้กับทุกการฝึก การฝืน เพื่อการพัฒนาอะไรซักอย่าง แล้วเดี๋ยวหลุดหล่มนี้ไปได้จะเห็นพัฒนาการเอง เอาใจช่วยครับ

เอาตามเรื่องกีฬาที่ท่านว่านะ ผมไม่ถนัดแบด จากเรื่องที่ท่านเล่า
1. เรียนกับโค้ช ถูกต้องแล้ว โค้ชจะบอกวิธีการออกท่าที่ถูกต้อง จะเห็นผลช้าหน่อยเพราะต้องปรับแก้ท่าเล่นที่ติดมาแบบเดิม แต่ถ้าแก้ได้แล้ว ก็จะทำให้เราเก่งอีกแบบหนึ่งถูกวิธีย่อมดีกว่า
2. อุปกรณ์ ชื่อใช้เลยครับ อายุขนาดนี้ ไม่ซื้อมาใช้ตอนนี้จะใช้ตอนไหน ป้องกันเซฟตัวเองไว้ก่อนก็ดี อย่าไปคิดว่าใช้ของแพงแล้วเล่นห่วย แต่ให้คิดว่า ใช้ของแพงแล้วเล่นไม่เจ็บจะดีกว่า