พอดีผมมีกลุ่มตีแบด ตกเฉลี่ยตีสัปดาห์ละ3-4วัน

วันไหนไม่ตี ผมก็ไปเรียนตีแบดกับโค้ช1ชั่วโมง

พร้อมสลับ ยกเวทที่บ้าน วันเว้นวัน

และซื้อตู้ซาวน่ามาไว้บ้านซาวน่าทุกวัน

ผมอายุจะ40แล้วเพิ่งมาจริงจัง ออกกำลังกายได้ปีครึ่ง

ในกลุ่มแบดเป็นรุ่นน้องแทบทุกคน ปนหญิงชาย อายุเฉลี่ย23-33

ผมกลับมาบ้านกินอาหารดี โปรตีนดี ไขมันดี ที่เค้ากินกัน

กินข้าวก่อนออกกำลังกาย2-3ชั่วโมงทำตามตำราเป๊ะ

แต่ผมยิ่งไปเรียนแบดยิ่งห่วยลง

เพราะที่เราเคยเล่นแม้มันจะไม่ถูกท่า แต่ก็ทำให้เราเล่นสนุก

กลับกลายเป็นไปเรียน ทำให้วิชาที่ถูกต้องมันขัดสนกับที่เราตีมั่วๆ

ยกเวทก็เช่นกัน ปวดตัวไปหมด กลายเป็นเล่นไม่ดี

ทุกวันนี้ผมตีกับน้องๆ ไม่ว่าหญิงชาย ผมแทบจะมือท้ายๆสุดเลย

ทั้งที่บางคนเป็นผู้หญิง ก็ไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อนเหมือนผม

ปล.อุปกรณ์แบดผมมีครบ ไม้ตัวท็อประดับโลก รองเท้าซื้อตามวิวใช้ แต่ก็ยังห่วย

ขอแนวทางทีครับท้อแท้