ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
นักเตะตำบล
Status: Say my name
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 658
ที่อยู่: BBaddict
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 20:48
ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน
เวลาทำงาน รู้สึกว่า 2-3ชม แรกของวัน จะมีพลังมาก แต่พอตกสายๆ เที่ยงๆ กินข้าวแล้ว เหมือนมันล้าไปเลย

หรือไขมันในร่างกาย ระบบการย่อย ทำงานหนักเงินไปคับ

แต่ผมลองสังเกต ถ้าวันไหนกินเที่ยงพออิ่ม จะไม่ค่อยง่วง

ใครมีทริคบ้าง หรือมันเปนที่บุคคล
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออฟไลน์
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2010
ตอบ: 4198
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 20:55
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
น่าจะต้องพึ่งแอมเฟตามีนนะครับ



หยอกๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวเตะลา ลีกา
Status: เปียกปอนฉันภาวนา
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2009
ตอบ: 6517
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 20:56
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
ลองกินแมคนีเซียมเสริมดูงับ อาจช่วยได้บ้าง [/twitter]
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

Bnk48 - Korn, Jib, Noey, Can, Pun, Jane
Twice - Jeongyeon, Chaeyoung

ออฟไลน์
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Mar 2023
ตอบ: 9663
ที่อยู่: ร่องนม
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 20:56
ถูกแบนแล้ว
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
หน้าซุกนม โลกสดใสเป็นสีชมพูทั้งวัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status: แค่เธอยักคิ้ว…ต้นงิ้วก็แค่สไลเดอร์ !!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 14576
ที่อยู่: Japan
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 20:56
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
เครื่อดื่มบำรุงกำลัง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
z00
แข้งลีกเอิง
Status:
: 2 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3535
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 20:58
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]

พึ่งพลังใบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Dec 2010
ตอบ: 1118
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 21:06
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
ขึ้นอยู่กับอาหารเที่ยงด้วย ทานเยอะไปมันก็จะง่วงๆซึมๆ กาแฟรอบบ่ายช่วยได้ครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Become Man UTD Fan since Eric's Kungfu kick
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 6233
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 21:21
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
เป้าหมายไม่จูงใจพอ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
คอมเมนเตเตอร์
Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 19798
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 21:35
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
นอนพอมั้ย
กินพวกอาหารแป้งๆหวานๆ เยอะๆก็ทำให้ง่วง

ผมคึกตลอดวันครับ

นอน5ทุ่มตื่น7โมงไปทำงาน
อาหารเช้ากินแค่ไข่กับเนย กาแฟดำ
อาหารเที่ยงกินข้าวกับเนื้อสัตว์
เย็นไปยิมต่อ กลับมาบ้านทำงานบ้าน
กินข้าวกับเนื้อสัตว์ขนมหวาน
ดูหนัง นอน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออนไลน์
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3842
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 21:49
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
ทำตรงข้ามกับที่สอนๆกัน แล้วชีวิตจะโคตรดี


ตอนเช้าไม่กินคาร์บ

ตอนเที่ยงอย่าหนักคาร์บ จะไม่ง่วงเลย

มื้อเย็นจัดเต็มคาร์บ หลับสบายเต็มอิ่ม ตื่นมาสดชื่น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 May 2015
ตอบ: 9472
ที่อยู่: DImensions
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 21:53
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
ต้องไม่กินน้ำตาล กับคาร์บเยอะครับ ตอนกลางวัน

ไม่ก็ตอนเช้าอันนี้ตาม dr.Huberman บอกคือแช่ในน้ำเย็น จะส่งผล active ได้นานสุด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: ทูตซ้ายเม้งก่า
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 2925
ที่อยู่: KS
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 22:12
[RE]ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน
มันเป็นธรรมดาครับ สำหรับสมอง จะมีช่วงพีค จะมีช่วงที่ไม่พีค

เราต้องลองสังเกตตัวเองว่าช่วงพีคของเราอยู่ช่วงไหน แล้วก็จัดงานที่ต้องใช้สมองในช่วงนั้น และเอางานทั่วๆไป งาน routine มาทำช่วงที่สมองไม่พีคครับ

ยกตัวอย่างง่ายๆ สมมติว่าต้องทำสไลด์พรีเซ้นต์งาน ให้ทำเนื้อหาสำคัญๆตอนช่วงสมองพีค อาจจะเป็นช่วงเช้า 2-3 ชั่วโมง แล้วหลังจากนั้นช่วงบ่ายๆ ก็มานั่งเก็บรายละเอียด มานั่งตบแต่งสไลด์ครับ

ช่วงบ่าย หลังกินข้าว ให้กินกาแฟซักแก้ว แล้วงีบช่วงที่กาแฟยังไม่ออกฤทธิ์ซัก 15-20 นาที หลังจากงีบกาแฟจะออกฤทธิ์พอดี ร่างการจะสดชื่นขึ้น เพราะได้งีบ และตื่น ไม่ง่วงจากกาแฟ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
แก้ไขล่าสุดโดย Metalmann 109 เมื่อ Wed Jul 10, 2024 22:14, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: You only Live once
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 26913
ที่อยู่: Spion Kop
โพสเมื่อ: Wed Jul 10, 2024 23:09
[RE: ทำยังไงถึงจะมีความ Active หรือมีพลัง ตลอดวัน]
ม้าสิครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
I choose to live, not just exist.


ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel