ผมตื่นตี 5 ต้มกาแฟดำกิน 1 แก้ว

เพื่อออกไปวิ่ง ช่วยในการเผาผลาญ

ประมาณ 8.30-9.00 กินกาแฟดำอีก 1 แก้ว

13.00 กินเอสเพรสโซ่+ส้มสดคั้น 1 แก้ว (ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม ร้านคั้นน้ำส้มสดๆ แล้วใส่กาแฟ)


จริงๆ ผมเพิ่งเข้าวงการกาแฟดำน่าจะ สี่เดือนเห็นจะได้

กินเพราะ อ่านเจอว่า ช่วยเผาผลาญแคล ตอนออกกำลังกาย + ต่อต้านอนุมูนอิสระ

ผู้รู้ช่วยแนะนำ ชี้แนะเพิ่มเติมด้วยนะครับว่า การกินกาแฟดำแบบนี้ ก่อให้เกิดประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน

3 แก้วกินห่างๆกัน ผมว่ากินได้ปกตินะ

ลอง 3 แก้วติดกันดิ อย่างลอย 5555+

ฟันเหลือง

ส่วนตัวผมกิน คาเฟอีนเม็ด

ถ้าเผื่อว่าง

ฟันเหลือง ฉี่บ่อย ผิวแห้ง เพราะฉี่บ่อย กินน้ำเปล่าด้วยเยอะๆ ก๋ไม่เป็นไร แค่ฉี่บ่อย

เพิ่มเผาผลาญ ✘
ฟันเหลือง ✔

ผมสองแก้วติดกัน ก็ลอยแล้วครับ 55555

ก็ว่า เป็นไรวะ คาเฟอีน ท็อคซิคนี่เอง

เกินไป 555

สักวันละ 2 ก็พอครับ

ผมขั้นต่ำวันละ2แก้ว บางวันก็3 กินมาจะ10ปีละ

ฟันเหลือง

ถ้ามันดำมากไป ใส่ครีมเทียมจะได้ไม่ดำครับ

เหลืองช่างมันครับ ใครถามก็บอกเหลืองเพราะรักพ่อ

ไม่กินน้ำตามเยอะๆ เยี่ยวทีกลิ่นกาแฟมาเลยผมเป็นประจำ

ขอนอกเรื่อง ขอคาราวะท่านที่ตื่นมาตีห้าเพื่อไปวิ่งได้ สุดยอดจริงๆครับ
ปล.ปกติท่านนอนกี่ทุ่มหรอครับ กินกาแฟเยอะขนาดนี้ส่งผลกับการนอนท่านไหม

ลองถ่ายรูปมาหน่อยครับ จะได้รู้ว่าดำมาก หรือ ดำน้อย
พิมพ์มาแค่นี้ นึกภาพไม่ออกครับ