[RE: ONE รถถัง-ซุปเล็ก ยกเลิกชิงแชมป์ ชก3ยกแทน]
Dominator พิมพ์ว่า:
KeyboardMaster พิมพ์ว่า:
รถถังปล่อยคลิปสัมภาษณ์แล้วนะครับเผยความลับ แนวทางการลดน้ำหนักว่าเค้าได้เทคนิคมาจากไมกี้ เนิร์ดลอค ว่านอนหลับลึก 10-12 ชั่วโมงเป็นเวลาติดต่อกันหลายๆวันครับ ค่าน้ำและน้ำหนักจะไม่เกิน
ถ้าให้เดาผมมองว่าคนที่จะนอนหลับลึก 10 - 12 ได้นี่ต้องจัดการความเครียดในหัวให้ได้ด้วยนะ
การนอน เป็นการลดน้ำหนักอย่างดี วิธีนึงเลยครับ
ตอนนอน ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก ยิ่งซ้อมหนักแบบนักมวย ผลของ after burn ด้วย ยิ่งลดเยอะ
แต่ถ้านอนน้อย สมองจะเครียด หลั่ง ฮอร์โมนคอติซอล ร่างกายจะยิ่งสะสมไขมัน น้ำหนักจะไม่ลด
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็อยู่ที่การควบคุมโภชการเป็นหลักด้วยครับ
อยากให้นักมวยไทยเน้นตรงโภชนาการบ้าง ร่างกายจะได้ไม่เสียเปรียบต่างชาติ
เดินขึ้นเวที เทียบกับมวยต่างชาติแล้ว รูปร่างคนละอย่างกันเลย ต่างชาติกล้ามเป็นมัดๆ %ไขมันอย่างน้อยเลย
ส่วยไทยนี่ได้กระดูกมวย แต่รูปร่างนี่ %ไขมันอย่างเยอะ สงสัยกินซอยจุ๊กับน้ำลำไยเยอะไปหน่อย
อันนี้ไม่มีทางได้อย่างท่านบอกหรอก นักมวยมีหน้าที่ซ้อมๆอย่างเดียว ซึ่งต้องให้ค่ายทำอย่าเดียวเท่านั้น
พวกค่ายเล็กๆไม่มีทางทำได้หรอกจะเอางบไหนมาแค่หักค่าตัวนักมวยเข้าค่ายยังจะไม่พอแล้ว
กีฬาต้องได้ต้องรับความนิยมมากกว่านี้จากทั่วโลก เม็ดเงินมันน้อยอะที่ค่ายและนักมวยได้รับ
แต่เรามีข้อได้เปรียบอย่างเดียวคือให้กล้ามเนื้อชินทนทานโดนตีนทุกวันตั้งแต่เด็กครับ
เอาเป็นส่วนๆนะกล้ามเนื้อเยอะกว่าไขมันก็ย่อมดีกว่าอยู่ละ ส่วนตัวมองว่ากีฬาต่อสู้การทนทานกล้ามเนื้อสำคัญ
มากกว่ามัดกว่าเนื้อเยอะๆครับ อีกอย่างฝรั่งแม่งกระดูกและโครงสร้างใหญ่กว่าอยู่แล้วครับ
นึกภาพไม่ออกอย่างเมสซี่นั้นแหละตัวเล็กๆเทียบกับคนเอเชียที่น้ำหนักเท่าๆกันตัวใหญ่กว่าเยอะ
ที่เห็นโดดเด่นแล้วทำได้ก็ บัวขาวและมั้ง แล้วพวกค่ายใหญ่ๆทำกับเคยจำไม่ผิดค่ายเสี่ยโบ๊ทมีอยู่นะ