ผมเป็นคนที่ติดกินโค้กมาก แต่เลือกมากินโค้กซีโร่แทนเพราะเห็นว่ามันไม่มีน้ำตาล
ท่านอื่นมีความเห็นว่ายังไงบ้างครับ อยากพยายามจะลดเพราะรู้สึกเปลืองตัง 55

ผมกินทุกวันเลยครับ จนไปกินแบบปกติไม่ได้แล้วตอนนี้กลายเป็นชินแบบ 0 % ไปละ

ถ้ามีโค้กซีโร่ กับ โค้กธรรมดาให้เลือก โค้กซีโร่ก็ดีกว่าอยู่แล้วครับเพราะมัน 0 แคลอรี่


แต่ก็คงไม่เทียบเท่ากับน้ำเปล่าธรรมดา


ต้องดูหน่อยว่าท่านต้องการจะลดอะไร แคลอรี่ หรือน้ำตาลในเลือดรึเปล่า ถ้าไม่ใช่ก็คงต้องตอบว่าไม่ต่างกันครับ


ซึ่งถ้าให้ผมตอบในฐานะของคนที่มีโรคเบาหวาน คำตอบก็ชัดเจนครับว่าโค้กซีโร่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเยอะเลย

"สุขภาพกว่า" โค้กธรรมดาละกัน เพราะยังไงก็คงไม่สุขภาพเท่าน้ำเปล่า

กินเวลาอยาก เมื่อก่อนกินออริจินอล แต่พอน้ำตาลสูงเปลี่ยนเป็นโค้กซีโร่



งดชาเย็นกาแฟเย็นเลยยังไม่อยากกินยาเบาหวาน

ดีกว่ากินน้ำตาล

เมื่อคืนผมเพิ่งเป็นกังวล ไปหาข้อมูลเปิดอ่านในกูเกิ้ลอยู่เลย

คือผมติดโค้กซีโร่มาก ซื้อติดตู้เย็นเลย ข้อเสียคือทำให้เราไม่ยอมกินน้ำเปล่า และอีกอันคือตามที่อ่านมาเขาบอกทำให้เราเสพติดความหวานเพราะร่างกายกระตุ้นให้อยากหวาน อยากกินนั่นกินนี่

ผมกลัวอย่างเดียวกะเพาะจะมีปัญหาไหมเพราะมันซ่ามาก กินบ่อยๆในสามัญสำนึกมันบอกตลอดว่าผลเสียมีแน่ ระยะยาวไม่รู้อ่ะ กลัวอยู่

ถ้ามีงานวิจัยหรืออะไรที่บอกว่าผลเสียระยะยาวอันตรายผมเลิกกินแน่ๆ ว่าแล้วก็ขอกระดกอีกป๋อง ร้อนนน

ถามเพิ่ม แล้วมันแย่ไหมครับ ผมอยากลดน้ำหนัก แต่สงกรานกลับ ตจว แม่มโคดร้อนซื้อกิน กลายเป็นติดเลย ขวด 2 ลิตรวันเดียวหมด กินเกือบกุวัน

ดีกว่ากินน้ำอัดลมแบบน้ำตาลปกติอะ

หมอเบาหวานผมก้แนะให้กินแทน ไม่มีไรมั้ง

แต่ที่มึนๆ อยุจนถึงวันนี้อะนะ

บอกไม่มีน้ำตาล แต่ขึ้นราคาตอนภาษีน้ำตาลขึ้น

มีหลายคนบอกว่า มันหลอกสมองครับ ว่าได้ทานหวาน แต่ความหวานมันไม่มีจริงในรูปแบบน้ำตาล ทำให้ร่างกายต้องหาอันอื่นทานเพิ่มแทนที่ได้น้ำตาล (หรือแป้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาล)

ปล แต่ผมก็กินนะ วันละ 1-2 กระป๋อง

https://vt.tiktok.com/ZS87bam44/

คลิปนี้เลยครับ กินแล้วเจาะเลือดตรวจน้ำตาลให้ดูเลย
กินโค้กซีโร่น้ำตาลไม่ขึ้นครับ แต่ยาคูลท์ขวดเล็กๆ กินแล้วน้ำตาลพุ่ง

หมอก็แนะนำนะ ยังไงก็ดีกว่ากินน้ำตาลปกติ

แต่สิ่งที่คนเข้าใจผิดคือ ถ้าคุณจะลดน้ำตาล คุณก็ต้องกินให้น้อยลงด้วยครับ จริงอยู่คุณไม่ได้รับน้ำตาล แต่คุณยังได้รับความหวานอยู่ ถ้าคุณกินหวานเท่าเดิม ก็คือคุณติดหวาน ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณหาโค้กซีโร่ไม่ได้สุดท้ายคุณก็ต้องหาโค้กปกติกินเพราะคุณติดหวาน

ดีที่สุดคือพยายามลดปริมาณลง ทั้งความหวานและความถี่ในการดื่มครับ นั่นคือทางเลือกเพื่อสุขภาพของจริง

ส่วนโลโก้ที่เขาบอกทางเลือกเพื่อสุขภาพนั้นมันก็ไม่ผิดหรอก เพราะในทางโภชนาการมันก็เพื่อสุขภาพ แต่ในระยะยาวคุณก็ต้องพยายามด้วยตัวเองด้วย ไม่ใช่เมื่อก่อนกินโค้กวันละ 4 ลิตร พอเปลี่ยนมาโค้กซีโร่ก็ยังกินวัน 4 ลิตร แบบนี้ไม่ช่วยอะไรเลยครับ อย่างที่บอกพอเมื่อไหร่ที่คุณหาโค้กซีโร่กินไม่ได้แล้วมันโหยความหวาน คุณก็ต้องยอมไปกินโค้กปกติแทน

สรุปแล้วเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ถูกต้องคือ คุณต้องไม่ติดหวาน และเมื่อไหร่ที่อยากกินเครื่องดื่มหวาน ๆ ก็ให้หาพวกสารใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลหรือน้ำตาล 0% จะดีที่สุด

ที่มันซ่าๆ น่าจะไม่มีผลอะไรป่ะครับ แค่มันอัดแก๊สเหมือนโซดา หรือพวก sparkling water

กินทุกวันอันตรายมากครับ ระวังเป็นมะเร็งลำไส้แบบอิทธิ แต่ไม่รู้โค้กซิโร่มันช่วยเรื่องพวกนี้ไหม


https://youtube.com/watch?v=CrSeQ7Mpvgc