ผมกินมา 2 ปีได้แล้ว แต่ก่อนจะมีบทความประมาณว่า
กินแล้วร่างกายจะโหยหาน้ำตาลแท้มากกว่าเดิม ซึ่งผมไม่เป็นนะ
แล้วก็เรื่องกินมากๆไปกระตุ้นอินซูลิน ก็ไม่น่านะ ตรวจสุขภาพทุกปี
พูดง่ายๆว่าตั้งแต่กินมายังไม่เจอข้อเสียเลย
แต่ระยะยาวกว่านี้ก็ไม่รู้เหมือนกัน

กินแบบเปล่าๆผมไม่กินเลย กินแต่ผสมเหล้า พวกสุราข้าวหอมโคตรสุด รสชาติดีไม่แพง

ผมกินตั้งแต่มหาลัย จนตอนนี้ 30 ยังไม่พบปัญหาอะไรเหมือนกันนะครับ แต่ผมสัมผัสได้ว่าลมในท้องน่าจะเยอะมากกว่าเดิม

สรุปเรื่องกระตุ้น Insulin มันจริงหรือเท็จเนี่ย

เห็นมี research ทั้ง 2 แบบ

ปล. ระยะยาว ก็คงเรื่องกระดูกพรุนมั้งครับ

เพราะกระแสที่ว่าน้ำตาลเทียมกระตุ้นอินซูลินอยู่ดีนี่ล่ะครับ ทำให้ผมเลิกดื่ม Coke Zero และขนมน้ำตาลเทียมต่างๆ
เลยไม่ได้พิสูจน์ระยะยาวแบบที่ท่านพิสูจน์สักที
ท่านทดลองกับตัวเองแล้วเชื่อตัวเองดีที่สุดครับ

ร่างกายแต่ละคนตอบสนองไม่เหมือนกัน

แต่มีที่ผมทดลองกับตัว คือจากที่มีกระแสพูดกันถึงผลงานวิจัยคลอเรสเตอรอลในไข่แดงมีผลกับคลอเรสเตอรอลในร่างกายน้อยมาก ผมก็กินไข่แดงเยอะขึ้น ร่างกายก็รู้สึกปกติดี แต่ยังไม่ได้ไปเจาะเลือดนะครับ แต่น้ำหนักขึ้นนิดหน่อย แต่ยังไม่ได้ลองกินปลาหมึก มันกุ้งเยอะๆ ว่าเข้าข่ายในทำนองเดียวกันหรือเปล่า

ลองดูครับ สารให้ความหวาน กับ อินซูลิน เจาะเลือดกันไปเลย

กินไปเถอะครับ มีแต่งานวิจัยไร้สาระ พอมาอธิบายก้อยังมีคนมาเถียง

ผมดื่มตั้งแต่เริ่มลดความอ้วน ราวๆ 4-5 ปี ตอนนี้ยังไม่เจอผลเสียอะไรนะครับ

ในอนาคตจะมีป่าวก็ไม่รุ้แหะ ปล่อยให้เป็นเรื่องของอนาคต

ส่วนเรื่องโหย ไม่โหยนี่วัดยากมากเลยครับ เพราะผมโหยตลอด ปกติชอบทานขนมมากๆ

กระตุ้นให้อยากกินของหวานๆมากขึ้น

ผมว่ามันเค็มนะ จากคนไม่กินเค็ม พวก Zero ทั้ง max
รู้สึกเค็ม พอหันดูฉลาก เออมีโซเดี่ยมจริงๆ
แสดงว่าลิ้นเราไม่เพี้ยน

ขึ้นชื้อว่าน้ำอัดลม มันก็มีผลเสียหมดนะผมว่า
ยังไม่เคยเจอคนติดน้ำอัดเสียมากๆ จบสวยซักคน
มีโรค มีภาวะจากการดื่มเยอะๆ จนติด พอซักระยะ อวัยวะภายในมีปัญหากันหมดเลยคนรอบตัว
แต่ถ้าทานไม่บ่อยก็คงไม่เป็นไรมากมั้ง แต่ถ้าทุกวัน ผมว่าเดี๋ยวได้รู้แน่ ถ้าอายุมากขึ้นเรื่อยๆ

ผมว่ากินได้แต่อย่ากินเยอะ ถ้ากินบ่อยๆเดี๋ยงเราจะกลายเป็นคนติดหวาน แล้วไปรับน้ำตาลจากแหล่งอื่นแทน

ผมเลิกกินแล้วครับ กินแล้วมันเหมือนเรา กินหวานไม่สุดอยากกินอีก ทำให้ติดหวาน มีความรู้สึกอยากกินหวานตลอดวัน


แต่ถ้าไม่ได้รับผลกระทบนี้ ก็กินต่อได้เลยไม่เป็นไรครับ

ส่วนตัวผมคิดว่าในกรณีคนที่ติดพวกน้ำอัดลม เปลี่ยนมากินแบบไม่มีน้ำตาลย่อมดีกว่าอยู่แล้ว
ถ้านับว่าคนที่ติดหวานอาจจะไม่ได้มาจากกินน้ำอัดลมอย่างเดียว เลยมีนิสัยติดหวาน
เช่นอาจชอบอาหารรสหวาน ขนม ไรแบบนี้

เพราะผมก็ไม่ได้ติดหวาน แต่ผมติดน้ำอัดลม
กินแล้วก็ไม่ได้รู้สึกว่าต้องไปหาไรหวาน ๆ กินนะ ผมเปลี่ยนมากินน้ำอัดลมไม่มีน้ำตาลมา 2 ปีละ
ตอนนี้ก็พยายามคละ ๆ กันไป อันไหนมันมากไปก็ไม่ดีอยู่แล้ว เปลี่ยนมากินน้ำผลไม้อัดลมแทน

อร่อยดี แต่แอบแพง ป๋อง 27 บาท ในโลตัสเฟรช แนะนำลิ้นจี่ ชื่นใจจัด

ผมกินแล้วรู้สึกมันไม่ดับกระหายเลย ยังหิวน้ำเรื่อยๆ ต่างจากถ้ามีน้ำตาลกินแก้วเดียวจะรู้สึกพอแล้ว ไม่รู้เกี่ยวมั้ยนะ