BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line ID: @saless เบอร์โทรศัพท์ 0654695416 , 0654693944 โปรโมชั่นลดจากเดิม 30% (ไม่รับโฆษณาผิดกฏหมายทุกประเภท)
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
ผู้จัดการทีมชุดเยาวชน
Status: !@#$%^&
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 9010
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:23
มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ
ส่วนใหญ่นี่เตรียมตัวกันนานไหม ผมเริ่มสนใจแล้วแต่ว่าคงวิ่งไม่เร็วตอนนี้เพส 8 แต่ไม่อึดด้วยยังมีเดินด้วย

อยากถามว่าส่วนใหญ่ที่ไป ถ้าวิ่งเข้าเส้นชัยช้านี่ได้เหรียญไหมคับ แล้วเตรียมตัวกันนานไหม
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออนไลน์
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Feb 2009
ตอบ: 6249
ที่อยู่: Bangkok, Thailand
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:28
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
เคยวิ่งแบบก๊อกๆแก๊กๆ จบ 2:40 ฮะ ไม่ได้ซ้อมอะไรมาก มีวิ่งถึง 16 โลรอบเดียว นอกนั้นก็ซ้อมแค่ 5-10 โล

จริงๆถ้าไม่ฟิต มีบางคนวิ่งเพซ 8 ซัก 3 โล เดินเร็วเพซ 10 ซัก 1 โลด้วย เฉลี่ยเพซ 8.5 จบประมาณ 3 ชั่วโมง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
ผู้จัดการทีมชุดเยาวชน
Status: !@#$%^&
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 9010
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:30
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
Zieg-Hart พิมพ์ว่า:
เคยวิ่งแบบก๊อกๆแก๊กๆ จบ 2:40 ฮะ ไม่ได้ซ้อมอะไรมาก มีวิ่งถึง 16 โลรอบเดียว นอกนั้นก็ซ้อมแค่ 5-10 โล

จริงๆถ้าไม่ฟิต มีบางคนวิ่งเพซ 8 ซัก 3 โล เดินเร็วเพซ 10 ซัก 1 โลด้วย เฉลี่ยเพซ 8.5 จบประมาณ 3 ชั่วโมง  


จบช้าเค้าก็รอใช่ไหมคับ แบบกลัวช้าแล้วเค้าเก็บของกันหมดไรแบบนี้555
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักเตะเทศบาล
Status: Life is too long. There are too many unwanted scen
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2009
ตอบ: 1360
ที่อยู่: London
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:32
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
Myth พิมพ์ว่า:
Zieg-Hart พิมพ์ว่า:
เคยวิ่งแบบก๊อกๆแก๊กๆ จบ 2:40 ฮะ ไม่ได้ซ้อมอะไรมาก มีวิ่งถึง 16 โลรอบเดียว นอกนั้นก็ซ้อมแค่ 5-10 โล

จริงๆถ้าไม่ฟิต มีบางคนวิ่งเพซ 8 ซัก 3 โล เดินเร็วเพซ 10 ซัก 1 โลด้วย เฉลี่ยเพซ 8.5 จบประมาณ 3 ชั่วโมง  


จบช้าเค้าก็รอใช่ไหมคับ แบบกลัวช้าแล้วเค้าเก็บของกันหมดไรแบบนี้555  


ขึ้นอยู่แต่ละงานครับ เค้าเรียกว่า Cut off time ก็คือถ้าไปไม่ถึงเวลาในกำหนด ไม่ได้เหรียญครับ (แต่ส่วนใหญ่ผมเห็นหลายๆงานที่ไม่ซีเรียส เลยเวลา Cut off ก็ให้ครับ อันนี้ไม่มีมาตรฐาน)

เตรียมตัว ลองวิ่งสลับเดินให้ได้ 15 กิโล ภายใน 2 ชั่วโมง ก็จบฮาล์ฟได้ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 8553
ที่อยู่: บ้าน
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:33
มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ
ซ้อมวิ่งถึง 10 k ต่อเนื่องได้เป็นระยะธรรมดาก็วิ่งถึงนะ 21 อะ วิ่งให้ช้าลงหน่อย พักเดินตอนเหนื่อยสบายๆ ไม่ได้กะไปแข่งอยู่แล้วยังไงก็ถึงครับ แต่ถ้าไม่ไหวห้ามฝืนเด็ดขาด ถึงเส้นแต่พักเป็นเดือนๆไม่สนุกเเน่ๆ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Allez Allez Allez!!!

ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2008
ตอบ: 1699
ที่อยู่: ได้เพราะมีเธอ
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:33
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
เคย 2 ครั้งครับ ซ้อม 15-16 โล
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ผู้จัดการทีมชุดเยาวชน
Status: !@#$%^&
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 9010
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:34
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
YOKKUB พิมพ์ว่า:
ซ้อมวิ่งถึง 10 k ต่อเนื่องได้เป็นระยะธรรมดาก็วิ่งถึงนะ 21 อะ วิ่งให้ช้าลงหน่อย พักเดินตอนเหนื่อยสบายๆ ไม่ได้กะไปแข่งอยู่แล้วยังไงก็ถึงครับ แต่ถ้าไม่ไหวห้ามฝืนเด็ดขาด ถึงเส้นแต่พักเป็นเดือนๆไม่สนุกเเน่ๆ  


ตอนนี้ผมมีปัญหาหัวใจเต้น 188 กลัวจะตายก่อน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 988
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:34
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
Myth พิมพ์ว่า:
ส่วนใหญ่นี่เตรียมตัวกันนานไหม ผมเริ่มสนใจแล้วแต่ว่าคงวิ่งไม่เร็วตอนนี้เพส 8 แต่ไม่อึดด้วยยังมีเดินด้วย

อยากถามว่าส่วนใหญ่ที่ไป ถ้าวิ่งเข้าเส้นชัยช้านี่ได้เหรียญไหมคับ แล้วเตรียมตัวกันนานไหม  


ซ้อมวิ่งให้ได้ซัก 18 km ครับ ค่อยลงฮาล์ฟ สำหรับการเตรียมตัว ต้องถามก่อนว่าวิ่งมานานรึยังครับ
ส่วนเรื่องงานวิ่งทั่วไป เข้าเส้นชัยได้เหรียญหมดทุกคนฮะ บางงานถ้ามีการ cut off ก็ต้องเข้าให้ทันครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ผู้จัดการทีมชุดเยาวชน
Status: !@#$%^&
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 9010
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:35
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
404notfound พิมพ์ว่า:
Myth พิมพ์ว่า:
ส่วนใหญ่นี่เตรียมตัวกันนานไหม ผมเริ่มสนใจแล้วแต่ว่าคงวิ่งไม่เร็วตอนนี้เพส 8 แต่ไม่อึดด้วยยังมีเดินด้วย

อยากถามว่าส่วนใหญ่ที่ไป ถ้าวิ่งเข้าเส้นชัยช้านี่ได้เหรียญไหมคับ แล้วเตรียมตัวกันนานไหม  


ซ้อมวิ่งให้ได้ซัก 18 km ครับ ค่อยลงฮาล์ฟ สำหรับการเตรียมตัว ต้องถามก่อนว่าวิ่งมานานรึยังครับ
ส่วนเรื่องงานวิ่งทั่วไป เข้าเส้นชัยได้เหรียญหมดทุกคนฮะ บางงานถ้ามีการ cut off ก็ต้องเข้าให้ทันครับ
 


พึงเริ่มเองคับ อยากหาข้อมูลการซ้อมไว้เลยมาลองถามดูก่อนคับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Apr 2007
ตอบ: 6488
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:36
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
เคยแต่มินิ แล้วยังเวลาไม่ดีเลย ยังไม่กล้าไปฮาล์ป แต่ก็ศึกษามาพอสมควร อาจพอให้คำแนะนำได้

ส่วนใหญ่นี่เตรียมตัวกันนานไหม ผมเริ่มสนใจแล้วแต่ว่าคงวิ่งไม่เร็วตอนนี้เพส 8 แต่ไม่อึดด้วยยังมีเดินด้วย
- ควรวิ่งยาว (ไม่เดิน)ให้ได้อย่างน้อย 16 กม.

อยากถามว่าส่วนใหญ่ที่ไป ถ้าวิ่งเข้าเส้นชัยช้านี่ได้เหรียญไหมคับ แล้วเตรียมตัวกันนานไหม
- ได้นะครับ ปกติแต่ละงานจะมี cut off อยู่ ซึ่ง ฮาล์ฟน่าจะภายใน 3 ชม. (อาจมีบางงาน 4 ชม.) เรื่องเตรียมตัวแล้วแต่บุคคลครับ วัดไม่ได้ บางคนแข็งแรง เขาวิ่งไม่นานหรอก
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Feb 2009
ตอบ: 6249
ที่อยู่: Bangkok, Thailand
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:36
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
Myth พิมพ์ว่า:
Zieg-Hart พิมพ์ว่า:
เคยวิ่งแบบก๊อกๆแก๊กๆ จบ 2:40 ฮะ ไม่ได้ซ้อมอะไรมาก มีวิ่งถึง 16 โลรอบเดียว นอกนั้นก็ซ้อมแค่ 5-10 โล

จริงๆถ้าไม่ฟิต มีบางคนวิ่งเพซ 8 ซัก 3 โล เดินเร็วเพซ 10 ซัก 1 โลด้วย เฉลี่ยเพซ 8.5 จบประมาณ 3 ชั่วโมง  


จบช้าเค้าก็รอใช่ไหมคับ แบบกลัวช้าแล้วเค้าเก็บของกันหมดไรแบบนี้555  


งานทั่วๆไปปรกติจะคัทออฟ 4 ชม. ครับ สบายมาก แต่งานไหนจริงจังหน่อย อาจจะคัท 3 - 3.5 ชม.
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 988
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:39
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
Myth พิมพ์ว่า:
404notfound พิมพ์ว่า:
Myth พิมพ์ว่า:
ส่วนใหญ่นี่เตรียมตัวกันนานไหม ผมเริ่มสนใจแล้วแต่ว่าคงวิ่งไม่เร็วตอนนี้เพส 8 แต่ไม่อึดด้วยยังมีเดินด้วย

อยากถามว่าส่วนใหญ่ที่ไป ถ้าวิ่งเข้าเส้นชัยช้านี่ได้เหรียญไหมคับ แล้วเตรียมตัวกันนานไหม  


ซ้อมวิ่งให้ได้ซัก 18 km ครับ ค่อยลงฮาล์ฟ สำหรับการเตรียมตัว ต้องถามก่อนว่าวิ่งมานานรึยังครับ
ส่วนเรื่องงานวิ่งทั่วไป เข้าเส้นชัยได้เหรียญหมดทุกคนฮะ บางงานถ้ามีการ cut off ก็ต้องเข้าให้ทันครับ
 


พึงเริ่มเองคับ อยากหาข้อมูลการซ้อมไว้เลยมาลองถามดูก่อนคับ  


https://thestandard.co/podcast/steplife21k-ep1/
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: ^_^
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Dec 2005
ตอบ: 8686
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:41
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
ลงมินิก่อนดีกว่ามั้ยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2008
ตอบ: 1699
ที่อยู่: ได้เพราะมีเธอ
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:41
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
ครั้งแรกผมไปแบบไม้ซ้อม เพื่อนมีบิบให้ วิ่งได้ 15 โล ที่เหลือเดินๆ วิ่งๆ จบมาเจ็บทุกส่วนที่เจ็บได้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ผู้จัดการทีมชุดเยาวชน
Status: !@#$%^&
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 9010
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jan 13, 2021 19:43
[RE: มีใครเคยวิ่งมาฮาฟมาราธอนไหมคับ]
Silence พิมพ์ว่า:
ลงมินิก่อนดีกว่ามั้ยครับ  


ผมลืมไปว่ามันมีมินิด้วย แต่พอไปเจอลุงในกลุ่มเค้าชวนผมอยู่เค้าบอกให้ผมไปฝึกมาจะไดัไปพร้อมกัน555
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel