BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
pongpang04
แข้งบุนเดสลีกา
Status: HOme
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 7160
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:22
เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง
เราควรกินไข่วันละกี่ฟองครับ แล้วไข่แดงนี้ ควรกินหรือไม่กิน เห็นบางคนกินไข่ต้มไม่กินไข่แดง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
anis
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Mar 2010
ตอบ: 895
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 23:13
Top Comment [RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
ไข่ จัดเป็น ซุปเปอร์ฟุ๊ด มีราคาถูก ดูดซึมได้ง่าย มีวิตามินและแร่ธาตุเพียบ ซึ่งอยู่ในไข่แดง

ในวันนึง 75-80 % ร่างกายเราสร้างคอเรสเตอรอลขึ้นมาเอง ส่วนที่เหลือมาจากอาหาร ถ้าเราทานอาหารที่มี
คอเรสเตอรอล ร่างกายก็จะสร้างน้อยลงเอง

ผนังเซลล์ในร่างกายคนเรา มีคอเรสเตอรอล เป็นองค์ประกอบ หมายความว่า ตั้งแต่หัวจรดเท้า มีคอเรสเตอรอลทั้งหมด แปลว่ามันสำคัญมาก

เคยมีงานวิจัย ให้คนแก่ ทานไข่วันละ 25 ฟองทั้งฟอง ผลสรุป คอเรสเตอรอล ออกมาปกติ

ควรทานเป็นไข่ต้มหรือไข่ลวก ไข่ทอดถ้าใช้น้ำมันเก่า ก็อาจได้ไขมันทรานส์ ที่มาจากน้ำมันเก่า

คอเรสเตอรอล เป็นวัตถุดิบ ในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย และฮอร์โมน คอติซอล ที่ต้องออกมาจัดการความเครียด

ปล.อย่ากลัวคอเรสเตอรอล อย่ากลัวไขมัน จงกลัวน้ำตาลและคารบ์โบไฮเดรตแปรรูป
ปล2.ผมสรุปสั้นๆ เอาเป็นว่ากินไปเหอะ ไข่วันละ 5-6 ฟองทั้งใบ ย้ำว่าเอาไปต้มกับลวก ถ้าจะทอดเปลี่ยนน้ำใหม่ทุกครั้ง





แก้ไขล่าสุดโดย anis เมื่อ Sun Dec 06, 2020 23:14, ทั้งหมด 2 ครั้ง
43
0
หากโดน 74 เรื้อน จะถูกแบน
anutarap , ZUPALE , Zero-infinity , pongpang04 , ยอมแล้วครับ , Gnot , sleter , vvb1 , Kappa123 , nwd- , nofaint07 , ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ , Fumiki48 , Freudz , sodedta , WOOT77 , THE ROMAN EMPIRE , DamnriderZ , froamps , Kuronek0 , LBJR , Broune , sawyerjr , sakhao , lagunahaze , ฉันกลับมาแล้ว , byrd.tt , Series3 , myamon , BOATKISS , Shevchenko 07 , DaeWoww , SuperCereal , Kuroro x Lucifer , ToletY , Zenyster , COMMMINDO , chalkies , พี่คารฟ มาแล้ว , BeamMB , Hypervenom1998 , e-ta-bar , LoversMoon
My Locker
ออฟไลน์
IndyPro
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 30 Oct 2014
ตอบ: 19812
ที่อยู่: ร่องนม อิอิ
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:24
ถูกแบนแล้ว
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
วันละฟอง ถ้าแก่แล้ววันเว้นวัน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Plagapong
My Locker
ออฟไลน์
Sinbad
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: "olo"
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Jun 2009
ตอบ: 5478
ที่อยู่: อยู่ในใจเสมอ ...
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:26
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]

ไม่กินได้ไหมครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
"มีทุกอย่าง ยกเว้นอนาคต"
My Locker
ออนไลน์
Crankhead21
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: HELLO FROM THE OTHER SIDE
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Apr 2009
ตอบ: 1238
ที่อยู่: This is Anfield *
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:30
[RE]เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออนไลน์
Shiroyasha
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 24285
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:40
ถูกแบนแล้ว
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
ผมกินวันละร้อยกว่าฟองอ่ะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Rustey
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Sep 2018
ตอบ: 11770
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:47
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
Shiroyasha พิมพ์ว่า:
ผมกินวันละร้อยกว่าฟองอ่ะ  


ไข่ไก่?
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Nostalgic9
My Locker
ออนไลน์
ichimaru41
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2696
ที่อยู่: ข้างข้างวิววิว
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:50
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
Rustey พิมพ์ว่า:
Shiroyasha พิมพ์ว่า:
ผมกินวันละร้อยกว่าฟองอ่ะ  


ไข่ไก่?  


ไข่จิ้งจก

ผ่าม!!!
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
๐mC๐
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Jun 2009
ตอบ: 54160
ที่อยู่: Capital of Country Music
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:55
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
ไข่ขาวมันมีแต่โปรตีนนิ กินเท่าไหร่ก็ได้ แต่ไข่แดงมันมีคอเลสเตอรอลด้วย ถ้ารวม ๆทั้งฟองแล้วก็วันละ 1ฟอง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
๐mC๐
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Jun 2009
ตอบ: 54160
ที่อยู่: Capital of Country Music
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 21:56
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
Rustey พิมพ์ว่า:
Shiroyasha พิมพ์ว่า:
ผมกินวันละร้อยกว่าฟองอ่ะ  


ไข่ไก่?  


ไข่มดแดง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
hi-parinya
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: คนไทย
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 May 2010
ตอบ: 15180
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 22:14
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
วันละฟอง แต่เวลาเจียวไข่ มันเจียว 2 ฟอง ทุกที
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
GTR_V-spec
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 3763
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 22:18
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
แล้วแต่คนครับ
ถ้าอยากกินเยอะควรปรึกษาหมอตรวจให้เป็นเรื่องเป็นราว
เช่นผมตอนนี้กินวันละ 4 ฟอง (ต้มยางมะตูมโคตรอร่อย)
ขยับจาก 2 ฟองค่าไขมันไม่เพิ่มครับ hdl 56 ldl 120 triglyceride 54 หมออนุญาตให้กินได้ครับ
แต่กับบางคนเพิ่มนะ
แก้ไขล่าสุดโดย GTR_V-spec เมื่อ Sun Dec 06, 2020 22:19, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
pongpang04
My Locker
ออฟไลน์
prinznazgul
นักบอลถ้วย ง.
Status: ยิ้มได้ในทุกๆวัน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 4728
ที่อยู่: around the world ^_^
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 22:34
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
ตอบชัดเจนไม่ได้ว่าแต่ละคนควรกินได้กี่ฟองเพราะสภาพร่างกาย พฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

ถ้าเป็นห่วงเรื่องคอเลสเตอรอลเกิน ไม่ต้องกังวลครับ ปกติร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลอยู่แล้ว ถ้าจะกังวลควรไปกังวลกับของทอด ของมัน ดีกว่าครับ

ปล. สำหรับคนทั่วไปวันละ 1-2 ฟองได้อยู่ แต่ถ้าฟิตร่างกายก็กินได้มากกว่านั้น
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
silverfire , pongpang04
My Locker
ออฟไลน์
anis
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Mar 2010
ตอบ: 895
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 23:13
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
ไข่ จัดเป็น ซุปเปอร์ฟุ๊ด มีราคาถูก ดูดซึมได้ง่าย มีวิตามินและแร่ธาตุเพียบ ซึ่งอยู่ในไข่แดง

ในวันนึง 75-80 % ร่างกายเราสร้างคอเรสเตอรอลขึ้นมาเอง ส่วนที่เหลือมาจากอาหาร ถ้าเราทานอาหารที่มี
คอเรสเตอรอล ร่างกายก็จะสร้างน้อยลงเอง

ผนังเซลล์ในร่างกายคนเรา มีคอเรสเตอรอล เป็นองค์ประกอบ หมายความว่า ตั้งแต่หัวจรดเท้า มีคอเรสเตอรอลทั้งหมด แปลว่ามันสำคัญมาก

เคยมีงานวิจัย ให้คนแก่ ทานไข่วันละ 25 ฟองทั้งฟอง ผลสรุป คอเรสเตอรอล ออกมาปกติ

ควรทานเป็นไข่ต้มหรือไข่ลวก ไข่ทอดถ้าใช้น้ำมันเก่า ก็อาจได้ไขมันทรานส์ ที่มาจากน้ำมันเก่า

คอเรสเตอรอล เป็นวัตถุดิบ ในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย และฮอร์โมน คอติซอล ที่ต้องออกมาจัดการความเครียด

ปล.อย่ากลัวคอเรสเตอรอล อย่ากลัวไขมัน จงกลัวน้ำตาลและคารบ์โบไฮเดรตแปรรูป
ปล2.ผมสรุปสั้นๆ เอาเป็นว่ากินไปเหอะ ไข่วันละ 5-6 ฟองทั้งใบ ย้ำว่าเอาไปต้มกับลวก ถ้าจะทอดเปลี่ยนน้ำใหม่ทุกครั้ง





แก้ไขล่าสุดโดย anis เมื่อ Sun Dec 06, 2020 23:14, ทั้งหมด 2 ครั้ง
43
0
หากโดน 74 เรื้อน จะถูกแบน
anutarap , ZUPALE , Zero-infinity , pongpang04 , ยอมแล้วครับ , Gnot , sleter , vvb1 , Kappa123 , nwd- , nofaint07 , ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ , Fumiki48 , Freudz , sodedta , WOOT77 , THE ROMAN EMPIRE , DamnriderZ , froamps , Kuronek0 , LBJR , Broune , sawyerjr , sakhao , lagunahaze , ฉันกลับมาแล้ว , byrd.tt , Series3 , myamon , BOATKISS , Shevchenko 07 , DaeWoww , SuperCereal , Kuroro x Lucifer , ToletY , Zenyster , COMMMINDO , chalkies , พี่คารฟ มาแล้ว , BeamMB , Hypervenom1998 , e-ta-bar , LoversMoon
My Locker
ออฟไลน์
Taker
ดาวเตะกัลโช่
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2016
ตอบ: 6925
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 23:14
[RE]เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง
อยากกินไข่ลวกราดซอสภูเขาทองเลย มาเมนต์ไรกันตอนนี้
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
INOSUKE
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Jan 2011
ตอบ: 47545
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 06, 2020 23:19
[RE: เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง]
ปกติกินไข่วันละ 2 ใบก็เลี่ยนแล้ว
แต่ถ้าไข่ขาวกินเท่าไหร่ก็ได้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel