จากมู้นี้
http://www.soccersuck.com/boards/topic/1920882

เริ่มจากเวลาเดินเร็วซัก 20 นาทีจะเริ่มปวด
เลยมาลองพลิกพื้นรองเท้าดูเจอแบบนี้ครับ(UB4.0) ละมันปวดบริเวณนี้พอดี น่าจะมาจากพื้นสึก



ลองเอา UB19 คู่ใหม่พ่อมาลองใส่ อาการไม่มีครับ

อยากจะขอคำแนะนำเพื่อนๆเรื่อง รองเท้าวิ่งงบซัก 5k หน่อยครับ
(BROOKS Adrenaline GTS 19 ตกรุ่นแล้วยังเวิร์คมั้ย Supersport ลดราคาเยอะมาก)

ผมวิ่งเน้นลดไขมัน Zone2 วิ่งเรื่อยๆ อยากได้รองเท้าซัพพอร์ตดีๆหน่อย

ขอบคุณมากๆครับ

มาแรงช่วงนี้ก็ Endorphin Series ครับ วิ่งเรื่อยๆลองตัว Shift ดูครับ เพิ่งแนะนำ Pro ให้เพื่อนไป มันบอกนุ่มสบายดี

ถ้าเน้นวิ่งเรื่อยไปไปhokaครับ แต่แนะนำไปลองดูก่อนบางคนอาจไม่ชอบคาแรคเตอร์ของค่ายนี้

ถ้าวิ่งไม่เร็วลองดูสาย support พวก hoka brook nb อะครับ

Adidas ub ก็นุ่มดีแต่ถ้าวิ่ง 5-6 km ขึ้นไประยะปลายๆผมจะปวดเท้าครับ

skechers go run ก็ดีนะแต่ยุบๆหน่อย brook ลดบ่อยอยู่แล้วครับตัว ghost ก็ดีมากๆ

ถ้าใส่ UB อยู่ ผมแนะนำSaucony Freedom3 ได้โฟมตัวใหม่ที่ผมคิดว่าดีกว่า UBอีกนะ สายซัพพอร์ทในระดับเดียวกัน

ลองดูพวก HOKA(Arahi)ดูนะครับ
จริงๆอยากให้ จขกท ไปลองดูตามร้านที่มีบริการวิเคราหะ์ พวกรูปทรง ท่าทาง (เท้าแบน,เท้าล้มหรือหน้าเท้ากว้าง) ของเท้าเราดูครับ เพื่อจะได้เลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับเรา ซึ่งในงบเท่านี้่สบายเลยครับ
ลองดูตามร้าน พวก REV RUNNR ,RUN2PARADISE, AVARIN

ส่วนการวอร์มหรือท่าทางขณะวิ่งก็อาจมีส่วน

Mizuno wave inspire ถูกกว่าและดีมาก
Asics kayano แอบแพงไปหน่อย

2 รุ่นนี้เป็นรองเท้าช่วยคนเท้าแบน สามารถป้องกันอาการบาดเจ็บได้ แต่ค่อนข้างจะปลายเหตุ

จากที่อ่านมา ปัญหาที่คุณเป็น ผมก็เคยเป็นเมื่อ 5-6 ปีที่แล้ว เท้าแบน น้ำหนักเยอะ กล้ามเนื้อตึง ผมเป็นรองช้ำด้วย

ปัญหาจริงๆมาจากกรรมพันธุ์ แต่เราทำให้มันดีขึ้นได้ ที่อยากแนะนำก็คือ กายภาพกล้ามเนื้อตั้งแต่ ใต้ฝ่าเท้า,น่อง,hamstring ซึ่งมันสัมพันธ์กันหมด ใช้เวลามากหน่อย แต่ระยะยาวช่วยได้เยอะ ลอง search คำว่า flat foot therapy ดูใน google หรือ youtube ดูก็ได้ครับ

อยากจะบอกว่า รองเท้าที่ใช้ในชีวิตประจำวันมีผลอย่างมากเหมือนกัน อย่าใช้อะไรที่มันช่วย support เท้าหรือส้นเท้าเรามากเกินไป จะช่วยให้เท้าเราค่อยๆปรับตัวและแข็งแรงขึ้นได้

5 ปีมานี้ผมไม่มีปัญหาอีกเลย

ลองดูยี่ห้อ Reebok ครับ ตอนแรกผมก็ไม่ชอบนะ
พอได้ใส่เอาจริงๆ ทั้งเบาทั้งนิ่มเลยครับ

^^

ผมลอง wet test ดู เท้าผมดูปกติค่อนไปทางแบนนิดหน่อยครับ
แต่น้ำหนักตัวไม่ได้มากเท่าไหร่ (65)

ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆครับ

Ultra Boost ห่วยคับ วิ่งแล้วยวบ คือนิ่มจิงถ้าเดินนะ แต่พอวิ่งมันจมหรือยวบนั่นแหละ ไม่มีแรงดีดกลับ ทำให้เราต้องออกแรงที่ฝ่าเท้าดีดตัวเองขึ้นมา รองเท้าวิ่งคู่แรกของผมเลย UB เนี่ย ห่วยแตก 6900 มีเพื่อนนักวิ่งแนะนำ Suacony endrophin Pro มา 6990 ราคาเท่ากัน แต่คุณภาพโคตรแตกต่าง ผมใส่ Saucony เดี๋ยวนี้วิ่ง 5 โล โคตรชิล คือโฟมเค้าสุดจิง Drop 8 ลงพื้นไม่มียวบ ทำให้เวลาเท้าแตะพื้น เราไม่ต้องออกแรงดีดตัวเองขึ้นมา ทีนี้เราก็ออกแรงน้อยลง การกระแทกก็ลดลง ทำให้เราวิ่งสบายขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย แล้วยังมีเทคโนโลยี Carbon เต็มแผ่น ถ้าวิ่ง เพซ 5 ถึงจะทำงาน คือยิ่งเร็วยิ่งดีด ดีดแบบเท้าลงพื้นแค่เสี้ยววิสับต่อได้เลย ผมไม่อยากสาธยายมาก ลองดู Youtube เอา รีวิวเยอะมาก รองเท้าวิ่งแห่งปี 2020 ของแท้ ส่วนกรณีคุณ ถ้าวิ่งโซน 2 อย่างเดียว อาจจะลดสเปคลงเป็น Saucony Endrohpine Speed ก้ได้คับ 5990 แต่ตัวนี้ไม่มี Carbon ถ้าไม่ได้วิ่งเร็ว ก็ไม่ค่อยมีผล แต่ผมแนะนำเจ็บแต่จบ กด Pro มาเลยดีกว่า แล้วจะรู้เลยว่าการวิ่งมันโคตรสนุก ถ้ามีรองเท้าเทพ ๆ สักคู่

ปล. ถ้าซื้อ Pro มาจริง แล้วลองวิ่งดูจะรู้เลยว่า UB คือรองเท้าขยะ ผมไม่ได้เหยียดนะ แต่คือความจริง ราคาเท่ากัน 6900 เจอ Pro อยากจะเฟี้ยงทิ้ง

ลองไป shop ของ asics มั้ยครับ

เอาแบบที่มีเครื่องให้ทดลอง ใส่ วิ่ง เดิน

Hoka อีก1เสียงค้าบ

https://www.youtube.com/embed/ci10VDnruJY

เขี่ยทิ้งอย่างเดียวคับ อันนี้คนรีวิวนี้นักวิ่งระดับ Ultra นะ

ยังไม่ได้ดูนะครับ แต่ว่าจะลอง saucony อยู่ คิดว่าน่าจะเห็นความต่างเพราะเดี๋ยวนี้ขยับมาวิ่งวันละ15กิโลอัพ
ติดที่ยังแอบแฟนซื้อไม่ได้สักที