BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2008
ตอบ: 2813
ที่อยู่: white hart lane
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 00:04
กล้ามอกโคตรโหด20+

Spoil
4.30คือโหดสลัด  


Spoil
[youtube] <iframe width="1280" height="720" src="https://www.youtube.com/embed/8ZgDWMuHWg4?list=LLomATUnObueW2AtWlWIoNWA" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe> [/youtube]  




Spoil
https://www.instagram.com/shibuya_yuri/  


กลัวไม่ขึ้นอ่ะ https://youtu.be/8ZgDWMuHWg4?list=LLomATUnObueW2AtWlWIoNWA
แก้ไขล่าสุดโดย Azlarn เมื่อ Fri Sep 18, 2020 00:07, ทั้งหมด 1 ครั้ง


ออฟไลน์
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Aug 2011
ตอบ: 4102
ที่อยู่: bkk
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 00:07
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
ตัดเรื่องบ้ากามออกก็คือ รู้สึกว่าสิ่งมีชีวิตนี้แข็งแกร่งกว่าผมอีกนะเนี่ย
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2008
ตอบ: 2813
ที่อยู่: white hart lane
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 00:08
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
ดัมเบลอันแบบว่า ยกสองมือยังเหนื่อย 555


ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 2072
ที่อยู่: บ้าน ณ นคร
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 00:19
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
อยากสูดกลิ่น
ออฟไลน์
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2016
ตอบ: 13523
ที่อยู่: หัวตาราง
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 00:19
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]


แปะให้
ออฟไลน์
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Jan 2010
ตอบ: 7530
ที่อยู่: ทรานซิลเวเนีย
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 00:25
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
ดูแล้วไม่น่าใช่กล้าม น่าจะนมล้วนๆ 555

แต่ตัดเรื่องบ้ากามทิ้งไป ท่าเล่นอก ดูจาก posture แบบนี้ น่าจะไปโดนไหล่ซะมากกว่าจะอก

แล้วดัมเบลดูเหมือนจะหนัก แต่ดูจากทรง ไม่คิดว่าจะหนักขนาดนั้น
ถ้าหนักเหมือนพวกดัมเบลตามฟิตเนสมาตรฐาน น้ำหนักน่าจะ 15-25โลได้

ซึ่งน้ำหนักแบบนั้น ทรงแบบนี้ ยากที่จะเล่นได้หนักขนาดนั้น แถมท่า set up มันดูจะชิวเกินไป
ถ้ายกน้ำหนักขนาดนั้นแล้ว set up ท่าได้แบบนี้ ผมว่ามันต้องเป็นพวกกล้ามปูระดับ beginner แล้ว

แถม push up คงไม่ลงเข่าเหมือนในท่าแรก ถ้าแขน/อก/ไหล่ แข็งแรงขนาดนั้น push up ปกติก็แค่ท่าวอร์มแล้ว
เพราะน้ำหนักตัว ก็คงแค่แถวๆ 45-50 เต็มที่

แถม Dumbbell row ถ้าเล่นน้ำหนักขนาดนั้นจริง ผมว่าปีกชัดมากๆแล้ว สำหรับผู้หญิง
ออฟไลน์
นักเตะอบจ.
Status: It's Complicated
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2014
ตอบ: 3293
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 01:15
[RE]กล้ามอกโคตรโหด20+
ท่าตอน 4.30 ทำไมผมคิดว่ามันอันตราย

ปกติที่ฟอตเน็ตจะมีเก้าอี้ นอนราบแล้วทำ มั่นคง

แต่นี่ เอาหลังบนวางบนลูกบอล ส่ายไปมา หลังล่างน่าจะเกร็งไว้

ถ้าพลาดมานี่ ดัมเบลตกใส่หน้าแหกเลยนะครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2016
ตอบ: 2293
ที่อยู่: Thailand
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 01:16
[RE]กล้ามอกโคตรโหด20+
ไม่ต้องตัดเรื่องบ้ากามออกไป ผมมาเพื่อการนี้ 5555

คุณก็รู้ ที่นี่ SS
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
ออฟไลน์
(ทัณฑ์บนครั้งสุดท้าย)

นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2016
ตอบ: 5921
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 01:17
ถูกแบนแล้ว
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
ตัดความบ้ากามออกไป ก็ใหญ่ดีครับ


Arsenal 38-0-0

ให้ดีใจลูกละ 1 นาที
ออฟไลน์
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 22114
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 01:29
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
หุ่นไม่สมกับดัมเบลเลย

ดัมเบลจริงป่าวเนี่ย 555
ออฟไลน์
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Oct 2010
ตอบ: 3636
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 01:47
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
ดัมเบลน้ำหนักอาจจะเป็นปอนด์ ไม่หนักมากหรอกสำหรับผชที่ออกกำลังปกติ
แก้ไขล่าสุดโดย number20 เมื่อ Fri Sep 18, 2020 01:49, ทั้งหมด 1 ครั้ง
ออฟไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Sep 2013
ตอบ: 19494
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 02:37
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
โฟกัสดัมเบล โหดชิบบบบบ



ออฟไลน์
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status: มาเป็น บันนี่ส์ กันเยอะๆนะ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 29076
ที่อยู่: Jigumi
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 02:48
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
Notorious_BL_V2 พิมพ์ว่า:
ตัดความบ้ากามออกไป ก็ใหญ่ดีครับ  



ใจใหญ่
Fight club (1999)
Director: David Fincher
ออฟไลน์
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Sep 2018
ตอบ: 7246
ที่อยู่: thailand
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 08:16
ถูกแบนแล้ว
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
ดัมเบลน่าจะ 10โล 5 + 2.5 + 2.5 ดูจากคลิปเหมือนไม่ได้ยกบ่อยอะ น่าจะยกเพื่อทำคลิปโดยเฉพาะเลยป่าวสำหรับน้ำหนักขนาดนี้

ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ง.
Status: เเก่ ... เเต่เก๋า
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Sep 2005
ตอบ: 2418
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 18, 2020 08:39
[RE: กล้ามอกโคตรโหด20+]
ดัมเบล ดูเบาๆ
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel