ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
LUKYDONCIC
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 2092
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 20:07
ถูกแบนแล้ว
เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ
ข้าวค่อยๆลดก็ได้ครับ ให้ร่างกายปรับตัว

แล้วเริ่มหาอะไรที่แคลไม่เยอะ แต่ย่อยนานๆไว้แทน

เรื่องคุมอาหารนะ หลักๆงดของมันของทอด งดน้ำหวาน เริ่มได้เท่านี้ท่านจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างน่าตกใจเลย 55555555
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Planetkk
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2859
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 20:24
[RE: เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ]
ไข่ต้ม​ กับน้ำเปล่ายาวไปครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
jesusblood
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 7108
ที่อยู่: โลกสวย
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 20:44
[RE: เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ]
ไปเอามาจากไหนมื้อเย็นงดข้าว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
tunezzas
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2011
ตอบ: 715
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 20:46
เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ
ลดมา 18 โลไม่เคยอดข้าวเลยครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Broune
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Oct 2006
ตอบ: 6786
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 21:15
เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ
แนะนำไปซื้อไข่ขาวแมคโครมาทอดแบบไม่ใส่น้ำมันกินครับ

หรือจะกินไข่ต้มแต่กินแค่ไข่ขาวก็ได้ครับ

จัดซัก 2 ฟองนี้อย่างอิ่มโปรตีนล้วนด้วย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
armeros
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 2565
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 21:34
ถูกแบนแล้ว
[RE: เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ]
กินคีโต ครับ แป้งน้อย ไขมันดีเยอะ เคยเห็นคนมาอวดว่ากินคีโตภายใต้การดูแลของแพทย์ แม่ง กล้ามเป็นมัดๆ ซิกแพคอย่างชัด

ปล. พวกกินคีโต แต่บอกห้ามกินแป้งเลยนี่คือพวกงี่เง่านะครับ อย่าไปฟัง
แก้ไขล่าสุดโดย armeros เมื่อ Fri Nov 15, 2019 21:35, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
artkanokpol
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Jul 2010
ตอบ: 1378
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 22:13
[RE: เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ]
เอามาจากไหนครับ งดมื้อเย็นเหมือนพวกๆผู้หญิงที่ผมรู้จักเลย กินตามปกติครับ จะกี่มือก็ช่าง เอาแค่แคลไม่เกิน อยากสุขภาพดีก็งดนํ้าตาล ลดของมัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Bassu
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 187
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 22:37
[RE: เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ]
ลองทานเมล็ดเจียแช่น้ำ ก่อน หรือ หลังกิน เพื่อให้อยู่ท้องครับ

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
white valentine
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2016
ตอบ: 13523
ที่อยู่: หัวตาราง
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 22:40
[RE: เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ]
แค่เลือกกิน กับออกกำลังกาย ผมลดไปสิบกว่าโล กินอิ่มทุกมื้อด้วยนะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
chula chula
ดาวซัลโวยุโรป
Status: เกลียดไอพวกลิ้นสองแฉก ตีสองหน้า
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 10557
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 15, 2019 22:50
[RE: เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ]
ไข่ต้ม 2 ฟอง ผมว่าอยู่ท้องแล้วนะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
https://gifs.com/gif/VOJEA5
My Locker
ออฟไลน์
MDG
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 3583
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Nov 16, 2019 09:21
[RE: เริ่มเครียดเรื่องมื้อเย็นละครับ]
ค่อยๆลดปริมาณสิ อย่าไปหักดิบ เดียวตบะแตกขึ้นมา กินรัวๆ จะโยโย่เอาได้

กินพวกของที่ทำให้อยุ่ท้องนานๆเช่น พวกมันเทศ ก็ดี

หลักก็คือคุมอาหารทั้งปริมาณ และคุณภาพด้วย เลี่ยงของทอดของมัน น้ำตาล ก็โอเครละ

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel