ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Apr 2008
ตอบ: 52
ที่อยู่: Yoosukconstruction
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 18:58
กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม
เด่วนี้กินข้าวจานเดียวไม่อิ่ม ไม่กินสองจานก็ต้องต่อด้วยขนม อยากกินเยอะแต่ไม่อ้วน ทำไงดี555
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
United!!!!!!!

ออนไลน์
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2007
ตอบ: 15794
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 19:00
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
ผิดกระทู้ครับ **
แก้ไขล่าสุดโดย SilverCross เมื่อ Wed Sep 18, 2019 19:00, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Oct 2008
ตอบ: 970
ที่อยู่: Old Trafford
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 19:01
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
ลองกินช้าลงดูครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Korn BNK48 ♥ // Vathusiri Phuwapunyasiri ♥
ออฟไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status: If i ain't got you
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Oct 2014
ตอบ: 8820
ที่อยู่: ร่องนม อิอิ
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 19:02
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
พอ30แค่กิน3มื้อธรรมดานี่ก็อ้วนเอาอ้วนเอาแล้ว

ตอนเย็นต้องกินเป็นผลไม้กับนมแทน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป๙

Glory Glory Man United



ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
DOTA2 Player
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2010
ตอบ: 1750
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 19:03
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
กินเท่าไร ให้เอาออกให้ได้มากกว่ากินครับ ถึงจะไม่อ้วน


วิ่ง 1 ชม ความเร็ว 12.8 กม./ชม จะเบิร์นได้ 825 แคล


ถ้าท่านกินวันนึง ประมาน 3500 ก็วิ่งซัก 2 ชม. ครับ ไม่อ้วนแน่นอน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
DOTA2 Player
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2010
ตอบ: 1750
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 19:05
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
IndyPro พิมพ์ว่า:
พอ30แค่กิน3มื้อธรรมดานี่ก็อ้วนเอาอ้วนเอาแล้ว

ตอนเย็นต้องกินเป็นผลไม้กับนมแทน  



ถ้าบอกแค่นี้ ถือว่าเป็นการให้ความรู้ที่ผิดนะครับ เพราะในนมมีทั้งน้ำตาลและไขมันอยู่เยอะพอสมควร


ส่วนผลไม้เนี่ยบางชนิดน้ำตาลเยอะมากๆ ไม่เหมาะกับการกินในช่วงต้องการลดไขมันเลย


เรื่องการกินเนี่ย ไม่เกี่ยวกับชนิดอาหารที่กินหรอกครับ เกี่ยวกับ ปริมานแคลอรี่ที่กินเข้าไป กับ แคลอรี่ที่เผาผลษยออกมามากกว่าครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: เหงา ตัวเท่าบ้าน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 501
ที่อยู่: คอนโด
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 19:05
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
ใช้พลังงานให้มากกว่าที่กินเข้าไป

แค่นี้หละครับ สูตรง่ายๆ ผมก็ทำไม่ได้อยู่

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
หึหึ
ออนไลน์
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 13992
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 19:44
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
แนะนำ


0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 7491
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 19:54
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
กินคลีนครับ กินได้ 4-5 มื้ออะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2018
ตอบ: 825
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 21:21
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
ซัดตอนก่อนบ่าย 1 มื้อเดียวหนักๆไปเลยครับ ถ้าให้ดีกิน 11 โมงมื้อเดียวหนักๆไปเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 90
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 21:34
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
นี่คืออาการของวัยหนุ่ม เมื่อคุณเลขสาม เลขสี่ จะกลายเป็นคนที่กินน้อยลงเรื่อยๆ แต่เลือกกินมากขึ้น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status: อยากไปหา ตอนนี้เลย!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 9451
ที่อยู่: ทุกที่ที่มีเธอ
โพสเมื่อ: Wed Sep 18, 2019 22:04
[RE: กินข้าวจานเดียวไม่ค่อยอิ่ม]
คุ้นๆว่าแนวพุทธศาสนาเคยสอนเรื่องการกิน
ให้หยุดกินก่อนอิ่มซักสองสามช้อน
แล้วดื่มน้ำให้อิ่มแทน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Dave Grohl NIRVANA (1990–1994)
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel