ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

เพจ Soccersuck โดนปิดอีกแล้ว

ขอแรงสมาชิก ช่วยตามไปกดติดตามเพจใหม่ เพื่ออัพเดทข่าวฟุตบอลก่อนใคร ด้วยจ้า



ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 3542
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 00:48
ถามเรื่องการนอนคับ
มีใครนอนดึกจนเป็นประจำไหม แบบผมตี2ทุกวันเป็นอย่างต่ำ

หลังๆรู้สึกคิดไรไม่ออก ตอนกลางวันเป็นอืดๆคับ

อยากปรับเวลานอน นอนสักกี่โมงดี ถ้าต้องตื่นเช้า อยากนอนก่อนเที่ยงคืนรู้ตัวอีกทีตี1ทุกครั้งคับ

นอนดึกติดกันเรื้อรังมีผลเสียยังไงบ้างมีสิทธิ์สมองเสื่อมไหมคับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

ออฟไลน์
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 10496
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 00:52
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ช่วงนี้ตี 5 เกือบทุกวันเลยครับ ตื่นประมาณบ่าย 2 เย็นเข้าไปดูร้าน วันไหนมีงานอื่นก็ส่วนใหญ่ตอนกลางคืน ถ้ามีงานเช้าผมต้องกินยาแก้แพ้ช่วยให้นอนเร็วขึ้น

เคยปรับเวลานอนแบบโดยไม่ใช่ยาช่วย ผมยอมอดนอน 1 รอบเพื่อรีเซทเวลาใหม่เลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
โค้ช A-License
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Oct 2005
ตอบ: 23795
ที่อยู่: Kanagawa, Japan
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 00:59
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ผมก็ติดนอนดึก

แต่วันหยุดต้องยิงยาวๆ เหมือนชาร์จแบตให้เต็มอ่ะฮะ..

จริงๆควรจะนอนซักวันละ 7 ชม.นะฮะ

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะท้ายซอย
แผล่บมาแผล่บกลับ ไม่โกง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Nov 2006
ตอบ: 1333
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 01:01
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ผมก็นอนตีสองนะ แต่ตื่นเก้าโมงเช้า
ถ้าวันไหนได้นอน 6-7 ชม. จะโอเคดี
ถ้านอนแค่ 3-5 ชม. ร่างกายจะตอบสนองช้าหน่อย
หลาย ๆ วันติดกันหน้านี่โทรม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
Engineer
Status: #ความรักก็เช่นกัน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Jan 2015
ตอบ: 12637
ที่อยู่: ทุกที่ที่มีผู้หญิง
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 01:11
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ถามด้วย แฟนผมนอนวันละ 10 - 12 ชั่วโมง มีผลเสียมั้ย นอนหรือซ้อมตายผมด่ามันทุกวัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Jan 2011
ตอบ: 887
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 01:15
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ฮิป สะ เตอร์ นะ จ้ะ พิมพ์ว่า:
ถามด้วย แฟนผมนอนวันละ 10 - 12 ชั่วโมง มีผลเสียมั้ย นอนหรือซ้อมตายผมด่ามันทุกวัน  


ผลเสียก็คงเสียเวลาแหละครับ แต่ผมนอนเยอะแบบนี้แค่ตอนมัธยมนะ ตอนกำลังโตอะ

เดี๋ยวนี้ 7-8 ชม.ก็ตื่นละ นอนเยอะกว่านี้ไม่ได้
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 706
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 01:18
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
เคยทำ Logistic เข้างานเป็นกะ เที่ยง กับ เช้า สลับอาทิตย์ปรับเวลานอนลำบากหน่อยแต่นอนเต็มอิ่ม 8 ชม.

เปลี่ยนสายงานมาช่วยพี่ทำตัดต่อทุกวันนี้ได้นอนครบ 8 ชมถือเป็นโบนัส บางทีต้องไปถ่ายต่างจังหวัดแล้วกลางคืนนั่งตัดงาน เช้ามามึนๆไปเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: ไม่จำเป็นต้องตอบเอาหล่อเพื่อสร้างภาพไปวันๆ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 May 2009
ตอบ: 26518
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 01:23
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ผมเป็นคนที่หลับยากมากๆถ้าไม่ง่วงให้ไปนอนยังไงก็ไม่หลับแต่เวลาผมง่วงผมมักจะง่วงตอนสัก2-3ทุ่มซึ่งมันเป้นเวลาที่แฟนผมไม่ได้หลับแล้วก็แบบเลิกงานก็จะโทรมาคุยบ่อยๆซึ่งถ้าผมไม่นอนแล้วฝืนพอมันเลยจุดพีคไปแล้วทีนี้นอนไม่หลับให้ลงไปนอน1-2 ชม ยังไม่หลับเลย คือถ้าผมง่วงแล้วต้องให้ผมนอนไม่งั้นผมไม่หลับแล้วยิ่งเป้นคนชอบใช้ชีวิตกลางคืนมันสงบๆ อากาศเย็นๆรุ้สึกเป้นส่วนตัวดีด้วยมันก็แบบง่วงๆนิดๆแต่ยังไม่อยากนอนไปๆมาๆก็นอนดึกมากๆเช่นเริ่มนอนตี2กว่าจะหลับตี4บางทีตี5ยังมี ตื่น11โมง เที่ยงแต่ไม่ได้รุ้สึกว่านอนอิ่มเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 45213
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 01:26
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ผมนอนตี4-5 ทุกวันครับ ส่วนผลเสียมันมีเยอะแยะมากมายอยู่แล้ว แต่ก็ทำใจ นอนแบบนี้มานานมากล่ะ ปรับไม่ได้จริงๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักเตะหมู่บ้าน
Status: รัก Arsenal ทุกลมหายใจ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Jun 2010
ตอบ: 1822
ที่อยู่: Emirates Stadium
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 02:33
ถามเรื่องการนอนคับ
ผมทำงานนอนเช้าเกือบทุกวัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ข.
Status: 2T forever
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Apr 2010
ตอบ: 9570
ที่อยู่: Old Trafford [91475]
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 03:27
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ทำงาน ทุ่ม - เจ็ดโมงเช้า
กว่าจะถึงบ้าน กว่าจะได้นอน แปดโมงกว่าๆเกือบเก้าโมง

ไม่รู้เมื่อไหร่ จะมีที่ดีกว่านี้ ไม่ต้องเข้ากะแบบนี้

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
ดาวเตะกัลโช่
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 7710
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 06:27
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ผมไม่เคยนอนเกินเที่ยงคืน
ส่วนมากก็ 4 ทุ่มครึ่ง ตื่นตี 5
นอนดึกไม่ดีครับ ร่างกายขาดภูมิคุ้มกัน
ตับทำงานหนัก ฮอร์โมนที่หลังเวลานอนหลับก็จะผิดปกติ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Aug 2009
ตอบ: 3652
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 06:54
ถามเรื่องการนอนคับ
ฮิป สะ เตอร์ นะ จ้ะ พิมพ์ว่า:
ถามด้วย แฟนผมนอนวันละ 10 - 12 ชั่วโมง มีผลเสียมั้ย นอนหรือซ้อมตายผมด่ามันทุกวัน  


นอนเยอะผลเสียไม่ต่างจากนอนน้อยเลยครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะตำบล
Status: BLUE FAN SINCE 1999
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2010
ตอบ: 3422
ที่อยู่: สะพานแสตมฟอร์ด
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 07:31
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
ช่วงนอนปกติคือ 5 ทุ่ม ตื่นตี 5

แต่เอาเข้าจริงนอนกี่โมงก็ได้ แต่ขอให้นอนยาว 6 ชม.

อายุ 30 กว่าแล้ว นอนน้อยเริ่มเอฟเฟ็คร่างกายละ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status: ดงความรัก
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Oct 2007
ตอบ: 4802
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 19, 2019 08:14
[RE: ถามเรื่องการนอนคับ]
มีแน่นอน รู้จัก bio clock ไหมละ โก๊ธฮอร์โมนจะหลั่งประมาณตอนตี 2 (หลับต้องลึกด้วย)
เป็นฮอรโมนซ่อนแซ่มร่างกาย มนุษย์ต้องการ ถ้าคุณนอนดึกทุกวันร่างกายแย่ได้แน่นอน
ถ้ายิ่งคุณเป็นคนกินเหล้าสูบบุหรี่ด้วยบอกเลย โทรมหนักกว่าเดิม+ไวมากขึ้น

ร่างกายคุณเองจะรู้ได้ด้วยคุณเอง ว่าแย่ไหม ตื่นมาไม่ปวดหัว จำได้ไว?
จำเรื่อง2วันก่อนได้เป๊ะ ?
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน



ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel