ผมว่าคุณทำงานหนักมากไป ควรหาเวลาพักผ่อนครับ

น้ำมันกัญชาช่วยได้ครับ หยดใต้ลิ้นก่อนนอนทุกคืน
ปรกติไม่ค่อยคอมเม้นต์แต่เห็นว่าอาการน่าเป็นห่วง
ปล.ลองศึกษาสรรพคุณดูก่อนใช้นะครับ ตัวผมและเพื่อนๆใช้แล้วเห็นผลแถมรักษาโรคได้ด้วย

อย่างแรกโทรไปเบอร์ 1323 พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ก่อนครับ
อย่างสอง รพ.จิตเวชผู้ใหญ่ที่อยุ่แถว กทม. มีศรีธัญญากับ สถาบันจิตเวชสมเด็จ
อย่างสาม ข้อมูลของผูป่วยต่างๆ เป็นความลับหมดครับ ท่านไม่ต้องกลัว เพราะ รพ.มีสิทธิ์โดนฟ้องได้ครับ

สมัยผมทำงาน 8.00 -20.00 ขนาดไม่ทุกวันผมยังว่ามันเยอะเกินไปเเล้วเลย นี้ทำตั้งเเต่ 6.00 - 21.00 ถ้าไม่ใช่ธุรกิจส่วนตัวนี้ผมว่าหนักเกินไปเยอะมากนะ

สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ลองดูเบอร์นี้ครับ ไม่งั้นก็แผนกจิตเวชที่โรงบาลเลย ทั้ง 2 อย่างนี้ความลับเเน่นอนครับ

อาการนี้ผมเป็นอยู่เป็นมาจะสิบปีละ มันเกิดจากความเครียดล้วนๆเลย แต่เดี๋ยวนี้ผมดีขึ้นเพราะหาเงินได้เยอะขึ้น มันก็เปลี่ยนเรื่องเครียดแทน ผมใช้วิธีเล่นเกมฆ่าเวลาที่ไม่เพิ่มความเครียด หลังจากที่เริ่มเล่นจะใช้เวลาประมาณ2ชม.กว่าจะง่วงแล้วหลับไป ผมเลยต้องเข้านอนตอน4ทุ่มจะหลับได้ก็เที่ยงคืนบางวันตี1-2 เป็นงี้ทุกวัน
อีกวิธีคือผมใช้ยารักษาอาการpanicของแฟน กินแล้วมันจะง่วงมากๆภายใน15-30นาที แต่การขอรับยาอาจจะยากหน่อย แนะนำให้ไปหาหมอครับ
และวิธีที่ดีที่สุดที่ลองมาคือออกไปวิ่ง วิ่งให้เหนื่อยสุดๆพอกลับมานอนหลับเป็นตายของจริงเลยอันนี้ ได้ทั้งขึ้นทั้งล่องไม่ต้องใช้ยาใดๆเลยครับ

จะลองดูครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณครับ จะลองทำดูครับ

ขอบคุณครับ จะลองทำดูครับ
แต่จะไปวิ่งก็เข่าพัง แถมเลิกงานดึกขนาดนี้ไปวิ่ง นิติฯ+ยาม คอนโด คงไม่ให้
แต่เด่วจะลองออกกำลังหนักๆ แทน อย่างซิทอัพ ดันพื้นไป
ยังไงก้ขอบคุณมากจริงๆ ครับ ผมไม่กล้าปรึกษาใครเลยจริงๆ

ขอบคุณครับ

มาเกาะกระทู้ ผมก็เป็นโรคนี้อยู่

้งานโคตรเกินไปอ่ะ 6.00-21.00
หางานใหม่เถอะคับ

ออกกำลังกาย แล้วก็สวดมนต์ แล้วถ้าเป็นผมจะเปิดเสียงฝนตกแล้วก็นอน

เมื่อคืนนอนไม่หลับเหมือนกัน ล่อไปตี 3 ตื่น ตี 5.30 ตอนนี้ง่วงมาก กำลังคิดว่าไปกินอะไรผิดแปลกรึป่าว พวกคาเฟอีนผมกินไม่ค่อยได้เลยนะ มีผลทำให้นอนไม่หลับเลย จะกินเช้าแค่ไหน คืนนั้นตาค้างทุกที ก็เลยพยายามเลี่ยงตลอด กาแฟ โค้ก ชา อันแรกไม่กินอยู่แล้ว อันสองนี่นานที ส่วนอันสามแอบจิบของคนที่บ้านเอา เรียบร้อยเลยเพราะชาเมื่อวานแน่ๆ ปกติเป็นคนนอนยาก ละจะตื่นกลางดึก ตี 2-3 เกือบทุกวัน ร่างกายท่าจะไม่ไหว

ผมเคยเป็นครับ ตอนทำงานโรงงานต้องอยู่กะดึก ตอนสลับกะคือปรับเวลาไม่ได้
บางวันไม่ได้นอนเลยตื่นตลอด 30 ชม ไปทำงานทรมานโคตรๆ

ต้องไปหาหมอพวกจิตเวชครับ รพ ทั่วไปมีหมดแต่ต้องโทรไปนัดก่อนนะ ลองดู รพ ใกล้บ้านครับ

ไม่เป็นครับ แต่ท่านทำได้ไง ผมเคยนอนตี 2 ตื่น 7 โมง ประมาณสามวันติด

พอวันที่4 ร่างกายมันเหมือนชัตดาวไปเลย วันนั้นนอน 3 ทุ่ม ตื่น 10 โมง
ลางานเลย นาฬิกาปลุกอะไรไม่ได้ยินสักอย่าง