บนภูกระดึง ทีเด็ดนั้นคือหมูกะทะ 555555

สอบถามหน่อยครับ ผมคนที่สนใจเทรลแต่คงยังไปวิ่งตอนนี้ไม่ได้เพราะร่างกายบาดเจ็บแขนอยู่
1. คงต้องใช้แขนช่วยในการวิ่งเทรลด้วยถูกไหมครับ โหนไม้ เกาะหิน
เพราะงั้นคนที่แขนเจ็บอย่างผมคงยังไปไม่ได้จนกว่าจะหายดี
2. เป้น้ำ ที่เห็นๆใส่กันอยู่นี่คือ เป้คาดที่ มีน้ำอยู่ข้างใน แล้วดูดได้ตลอดเวลา ถูกไหมครับ แค่ไม่ต้องถือแบกขวดน้ำใหญ่ไกลๆ เห็นในมู้นี้บอก 1.5ลิตร ก็ขวดใหญ่ขวดนึงพอดีเผื่อฉุกเฉิน หรือเติมระหว่างทาง

แล้วถ้ามันหมด สามารถเติมระหว่างงานได้ไหมครับถ้าเค้ามีจุดให้น้ำ

3. ผมจบฟูลถนนแล้ว พอได้อ่านข้อความในนี้เห็นภาพเลยว่า ขนาดเทรลแค่30โลยังหืดจับ ถ้าคิดจะไปเทรลจริงๆคงต้องซ้อมแนวverticalให้ได้elevation gainพอควรถึงจะไปลงได้จริงๆ อันนี้ผมเห็นด้วยนะ

เพราะผมสังเกตตัวเอง หลังจากที่กระโดดเข้าวงการวิ่งมาสักระยะนึงแล้ว คิดว่าตัวเองก็แน่พอ
แต่ถึงเวลาไปเที่ยว ไปจุดท่องเที่ยวที่ต้องขึ้นเขา แปปเดียวเหนื่อยหอบแทบหายใจไม่ทัน
เลยประจักษ์ชัดว่า มันใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนไม่พอ การหายใจ การใช้พลังงาน o2 ก็ต่างกันหมดเลยใช่ไหมครับ เทรลก็ต้องฝึกเทรลเท่านั้น

รวมกลุ่มวิ่งก็ดีนะครับ เผื่อจะได้ป้ายยากันด้วย

เรื่องแขน - แล้วแต่งานครับ แต่หลักๆก้ใช้ครับ 555

เป้น้ำ - มันคือกระเป๋าสะพาย ที่มีถุงพลาสติกใหญ่ เก็บน้ำ(ถุงน้ำ) ต่อท่อมาให้เราดื่มได้ระหว่างทาง
เพราะเทรลมันระยะห่างจุดให้น้ำไม่เหมือนถนน (2-2.5 กิโล)
ไม่นับเขาประทับช้าง 10-32 อันนี้ตัวเปล่าได่

และ ใช่ครับ ถึงจุดให้น้ำ เราก้เปิดถุงน้ำ เติมน้ำ วิ่งลุยไปจนกว่าถึง station ถัดไป

สูญเสียมาเยอะวงการเทรลปีนี้ลง 3 งาน ค่าสมัครเกือบ 10,000 ได้แล้ว 55555

1.สำหรับผมต้องดูแต่ละ race ครับว่าต้องใช้แขนช่วยไหม บาง race อาจจะดิบๆ ต้องใช้มือปีนป่ายหรือใช้มือจะต้นไม้กิ่งไม้เวลา downhill แบบเร็วๆ

2.เป้น้ำจะมีความจุตั้งแต่ 5L ไปยัน 12L ครับ ถ้าวิ่งระยะไกลๆสัก 30-100KM ก็ควรมีครับ แต่มันแล้วแต่ความถนัดของแต่ละคนครับ ผมไม่ชอบถุงน้ำแล้วมีสายห้อยดูดน้ำเท่าไหร่ ของผมตัดปัญหาคือหาขวดน้ำที่มีขนาด 500ml 3 ขวดไปแทน ส่วนจุดเติมน้ำแล้วแต่ race ครับ อย่างเขาประทับช้างจุดน้ำถี่มากๆ อย่างกับวิ่งถนน แต่บาง race จุดให้น้ำโคตรไกลเลย ต้องเผื่อน้ำไว้กินดีๆครับ

3.ใช่แล้วถ้าจะมาทางนี้ซ้อมวิ่งบนเนิน บนหญ้า บนถนนครับ หาเวลาไปวิ่งเล่นหรือเดินเขาครับ

ปล. วงการนี้เถื่อนมากโดนป้ายยากันมาเยอะเลย ค่าสมัครเถื่อนมากเช่นกัน

วันก่อนอ่านข่าวนักวิ่งเทรลโดนช้างเหยียบตายเพราะผู้จัดไม่เช็คเส้นทาง

กินคืนแรกครับ