ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Hachang
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Sep 2018
ตอบ: 1194
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 14:41
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
วัยรุ่น 90's พิมพ์ว่า:
Hachang พิมพ์ว่า:
ถ้าฟังเพลงหรือดูหนังแล้วยังเบื่ออยู่ ลองเปลี่ยนวิธีการวิ่งดูครับ
เช่น ลองวิ่งแบบ HIIT (เร็วสลับช้า) ดูบ้าง
วิ่งแบบ Circuit บ้าง หรือวิ่งตามแอพต่างๆ เช่น Nike+ Run Club
พยายามวางโปรแกรมให้ตัวเองวิ่งสนุกมากขึ้นครับ  


ผมก็ทำแบบนี้ เมื่อก่อนวิ่งปกติก็เบื่อฟังเพลงแล้วก็เบื่อ

เลยเปลี่ยนวิธีวิ่งดู ช้าสลับเร็ว แล้วก็เดิน 5 นาที สลับอย่างงี้ไปเรื่อยๆจนครบ ชม.

 

เหมือนกันเลยครับ บางช่วงถึงฟังเพลงแล้วก็ยังรู้สึกเบื่ออยู่ดี
พอเริ่มมีโปรแกรมวิ่งใหม่ๆเข้ามา ทำให้วิ่งสนุกขึ้นเยอะเลยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ojama55
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: จับเธอมาปิ้ง พลิกไปพลิกมา...มาเคี้ยวพี่ที>
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 36752
ที่อยู่: สมุทรปราการ,ไทย &London, England
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 14:45
[RE]ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ
ผมว่าลองวิ่งไปเรื่อยๆดูครับ ไม่ใช่วิ่งในสวน
วิ่งไปตามถนน ซอกซอย ได้ไม่เบื่อ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Cha_Lamp
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Dec 2008
ตอบ: 4122
ที่อยู่: Hibury
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 14:52
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
jackalove พิมพ์ว่า:
หาเป้าหมาย ตอนแรกๆผมลดความอ้วน วิ่งได้แค่เพช 13 2km ตั้งเป้าหมายไว้เรื่อยๆ วางโปรแกรมซ้อม แข่งกับตัวเอง ผมวิ่งสลับเวทนะ แอบเบื่อเวทวันเล่นขา 55  


ใช้แอฟหรือโปรแกรมไหนครับ อยากเอามาใช้กับตัวเองบ้าง
ตอนนี้ นน เพิ่มมา 10+ กก หลังผ่าเข่า
เริ่มวิ่งจ๊อกกิ้งได้แล้ว ไม่เน้นวิ่งไว อยากลดอ้วน ลดพุงมากกว่า
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออฟไลน์
LukeSkywalker
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 4459
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 14:58
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
วิ่งที่สวนสาธารณะแล้วสวนทางกับคนหมู่มากครับ
ท่านจะรู้สึกถึงแรงโน้มถ่วงของโลกที่สาวๆวิ่งผ่านทันทีครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Bankkikkok
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: ใครทำอะไรกับผมไว้ ก็ขอสาปแช่งให้เจริญๆ นะ :)
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Apr 2009
ตอบ: 13748
ที่อยู่: มหาวิทยาลัยรามคำแหง
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 14:58
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
* หาเพลงฟังผมว่าดีที่สุดละ เคยวิ่งแล้วฟังเพลง รู้สึกแปปๆ มันถึงเป้าที่เราตั้งไว้นะ


แต่ถ้าวิ่งไปเรื่อยๆ มองนก มองไม้ รู้สึกนานอย่างไรไม่รู้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
♥ LFC
My Locker
ออนไลน์
เอซีมิลาน
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 9314
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 15:08
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
ตั้งเป้าหมายครับ
ว่าจะวิ่งไกลขึ้น หรือวิ่งให้เร็วขึ้น

อย่างผมตั้งเป้าหมาย อยากทำ10กิโล ให้ต่ำกว่า45นาที ก็ต้องมีการซ้อมหลายแบบมากไม่ใช่แค่วิ่งให้ครบ10กิโล แบ้วมันจะสนุกท้าทายตัวเอง
ถึงได้มีการลงงานวิ่งเพื่อทดสอบสิ่งที่ซ้อมมา

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Gdim7
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 3778
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 15:23
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
ให้รู้สึกว่าไปสูดลม ออกไปเจอผู้คน อย่าไปคิดว่าเป็นหน้าที่ที่ต้องวิ่ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
cybernet
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: เซ็ง
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jan 2006
ตอบ: 23425
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 15:23
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
เคยไปวิ่งกับแฟนครับ แรกๆ ก็เบื่อนะครับ
หลังๆ ไม่เบื่อแล้ว


แฟนพาเพื่อนสวยๆ มาเพียบเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
MorZor
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2016
ตอบ: 3275
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 15:42
ถูกแบนแล้ว
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
วิ่งไปดูหนังไป 1เรื่องก็ ชม.ครึ่งละ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
sambrizzard
นักเตะกลางซอย
Status: I've come to bargain
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Sep 2007
ตอบ: 2978
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 16:05
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
จริงๆผมก็ไม่ชอบ ชอบเล่นกีฬาอื่นมากกว่า ตีแบด ฟุตบอล เทนนิส บาส ปิงปอง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
look-at-it-go
นักเตะตำบล
Status: Join me
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 1937
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 16:19
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
ไม่ชอบก็คือไม่ชอบ ออกกำลังกายแล้วไม่มีความสุข ทำได้ไม่นาน

เล่นกีฬาที่ชอบ จะสนุก ไม่เบื่อ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
oslamdunko
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: Sky is the limit.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Jan 2009
ตอบ: 7889
ที่อยู่: ไม่รู้เหมือนกัน !?
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 16:27
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
ต้องมีเป้าหมายครับ

ตามตูดสาวๆสวยๆ ดูขอบ กกน ก้น นม

กำหนดว่าจะต้องวิ่งกี่โลก่อน พอทำได้ค่อย ขยับเยอะขึ้นไปเรื่อยๆ ต้องหาเพลงมาฟังด้วย+เพื่อน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
HelloWorld!!!
แข้งเจลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 29 May 2009
ตอบ: 4130
ที่อยู่: มอ จอ ธอ
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 16:59
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
ถ้าทำยังไงก็ไม่ชอบ หันไปเล่นอย่างอื่นก็ได้ครับ

เล่นกีฬาอย่างอื่นแทนก็ได้เหมือนกัน

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
jackalove
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: Blue
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Sep 2008
ตอบ: 972
ที่อยู่: Stamford Bridge
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 18:44
[RE: ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ]
Cha_Lamp พิมพ์ว่า:
jackalove พิมพ์ว่า:
หาเป้าหมาย ตอนแรกๆผมลดความอ้วน วิ่งได้แค่เพช 13 2km ตั้งเป้าหมายไว้เรื่อยๆ วางโปรแกรมซ้อม แข่งกับตัวเอง ผมวิ่งสลับเวทนะ แอบเบื่อเวทวันเล่นขา 55  


ใช้แอฟหรือโปรแกรมไหนครับ อยากเอามาใช้กับตัวเองบ้าง
ตอนนี้ นน เพิ่มมา 10+ กก หลังผ่าเข่า
เริ่มวิ่งจ๊อกกิ้งได้แล้ว ไม่เน้นวิ่งไว อยากลดอ้วน ลดพุงมากกว่า
 


แรกๆผมใช้ Strava ครับ บันทึกข้อมูลได้ละเอียดอยู่ แล้วหลังๆก็ไปถอยนาฬิกามา app จะค่อยข้างละเอียดมากเลยครับ วิ่งตามโปรแกรมของนาฬิกาแหละไม่เบื่อดี
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Cha_Lamp

https://web.facebook.com/photolanding
My Locker
ออฟไลน์
Bioshock
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Oct 2008
ตอบ: 693
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 24, 2019 20:47
[RE]ทำยังไง ถึงจะสนุกกับการวิ่งครับ
ลงงานวิ่งครับ ทุกวันนี้ไปสายเทรลเต็มตัวเลย ก็ลงระยะอัลตร้าสัก 50km ไปยัน 100km

มันจะมีแรงออกไปวิ่งเอง ซ้อมๆ เสาร์อาทิตย์วิ่งยาวๆฝึกระบบหัวใจ 5-6 ชั่วโมง มันก็มีความสุขที่ได้เห็นพัฒนาการที่เกิดขึ้นกับตัวเองนะ

ง่ายๆเลย มีเป้าหมายครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel