Register
Login
Username
Password
จำรหัสผ่าน
ลืมรหัสผ่าน?
BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email:
sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า
X
ไว้คราวหน้า
X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด
>>
บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Barcelonistu
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 40454
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ:
Sat Feb 09, 2019 21:48
Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
เหมือนคลิปจะไม่ขึ้น ถ้าไม่ขึ้น ลองเสิร์ช SUPER PRODUCTIVE EP.1 ใน youtube ดูนะครับ
สรุปคร่าวๆ
ในบรรดากิจกรรมทุกอย่างที่ต้องทำในแต่ละวัน "การนอน" สำคัญที่สุด
- ชีวิตในแต่ละวันไม่ได้เริ่มตอนตื่นนอน แต่เริ่มเมื่อเราเข้านอน การนอนที่มีคุณภาพจะทำให้ทั้งวันมีคุณภาพ
- "คุณภาพการนอน" สำคัญกว่า "ระยะเวลาการนอน" อย่าทำอะไรที่ทำให้คุณภาพการนอนลดลง เช่น กินอาหารก่อนนอน กินกาแฟก่อนนอน (กินแล้วนอนหลับก็จริง แต่ทำให้หลับไม่ลึก)
ช่วงเวลา Primetime
- งานบนโลกใบนี้ แบ่งได้ 4 ประเภท 1)สำคัญและด่วน 2) สำคัญแต่ไม่ด่วน 3) ไม่สำคัญแต่ด่วน 4) ไม่สำคัญและไม่ด่วน
- คนที่ประสบความสำเร็จ 95% บนโลกนี้ คือคนที่จัดการกับ "งานสำคัญแต่ไม่ด่วน" ได้ดี
- "งานสำคัญแต่ไม่ด่วน" มักถูก "งานไม่สำคัญแต่ด่วน" แย่งเวลาไป
- ถ้าไม่ทำ "งานสำคัญแต่ไม่ด่วน" แต่ทิ้งไปเรื่อยๆ ถึงจุดนึงงานนั้นจะกลายเป็น "งานสำคัญและด่วน" ซึ่งมักจะเป็นเรื่องร้ายแรง และเรามักจะทำได้ไม่ดีเพราะถูกกดดันด้วยเวลา
- ในหนึ่งวันของแต่ละคนจะมีช่วงเวลาที่ Productive ที่สุดประมาณ 4 ชั่วโมง (อันนี้ต้องประเมินตัวเองว่าเป็นช่วงไหน)
- ตื่นขึ้นมาให้ทำ To do list จัดอันดับความสำคัญ ทำสิ่งที่สำคัญแและยากที่สุดก่อน
- งานมันมาเรื่อยๆ ไม่มีหมดสิ้น เพราะฉะนั้นทำงานที่สำคัญให้เสร็จก่อน
- อันนี้ดีมาก
เวลาเจ้านายให้งานมาแทรกงานที่ทำอยู่ ให้ถามเจ้านายว่างานที่เราทำอยู่ กับงานใหม่อันไหนสำคัญกว่า ด่วนกว่า เราทำให้ได้ แต่ต้องอธิบายให้เจ้านายเข้าใจว่างานเดิมก็จะต้องถูกเลื่อนออกไป ให้เจ้านายพิจารณาดูเอง
ที่ต้องอธิบายให้เจ้านายฟัง เพราะบางทีเค้าก็ไม่ได้มารู้หรอกว่าเราบริหารจัดการงานที่ถืออยู่ยังไง
เวลาพักก็ต้องพัก
- อย่ากินข้าวที่โต๊ะทำงาน พักก็ต้องพัก สมองต้องการช่วงเวลาพัก
ช่วงบ่ายมักทำงานได้น้อยกว่าช่วงเช้า
- เพราะสมองเริ่มล้า มีวิธีช่วยให้ทำงานตอนบ่ายได้ดีขึ้น คือ งีบหลับสั้นๆ ก่อนเริ่มทำงานตอนบ่าย และจัดงานที่ไม่ต้องใช้สมองมากให้มาอยู่ช่วงบ่าย
พฤติกรรมเราเกิดจากสิ่งแวดล้อม
- เราดูทีวีเพราะเรามีทีวี ถ้าทีวีที่บ้านเสียหรือไม่มีทีวี พฤติกรรมเราจะเริ่มปรับไปทำอย่างอื่นแทนการดูทีวี ซึ่งเราก็ควรจะเลือกทำอะไรที่ทำให้ชีวิตมีคุณภาพมากกว่าการดูทีวี เช่น อ่านหนังสือ ให้เวลากับครอบครัว
- ก่อนนอน เอามือถือไปชาร์จให้ไกลที่สุด เพราะถ้าวางใกล้ๆ เราก็จะเผลอหยิบมาดูนู่นนี่ก่อนนอน เวลาก็หายไปอีกเยอะ ใช้นาฬิกาปลุกแทน
------------------------------------------------------------------------
เป็น podcast ที่น่าสนใจนะครับ ลองฟังดู ช่วงนี้ผมลองปรับตารางชีวิตเยอะมาก เป้าหมายคือทำยังไงให้เรา productive มากขึ้น กิจวัตรทุกวันนี้ต่างจากเมื่อครึ่งปีที่แล้วแบบกลับซ้ายเป็นขวาเลย เพื่อให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นในแบบที่เราวางแผนไว้ ซึ่งถ้าย้อนกลับไปซักสองปีก่อนผมคงไม่เชื่อว่าตัวเองจะใช้ชีวิตแบบที่ทำอยู่ทุกวันนี้ได้ ตอนนี้เลยเชื่อว่า อะไรที่เราคิดว่าเป็นนิสัยที่ทำมาเป็นสิบปี ไม่น่าจะเปลี่ยนกันได้ง่ายๆ จริงๆ แล้วมันเปลี่ยนได้ ขอแค่ให้ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน
Keyword คือ "เป้าหมาย"
ทำทุกอย่างให้กำหนดเป้าหมาย เพราะถ้าไม่มีเป้าหมาย เราจะทำไปเรื่อย แบบ auto pilot ซึ่งมันเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ หรือไม่เกิดประโยชน์เท่าที่ควรจะเป็น
ลองดูครับ
26
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
threesmart
,
Hypervenom1998
,
moobeerzaa
,
aimpaca78
,
zerossi
,
@PHAROH@
,
Jonathan1948
,
เหมียวหด
,
innocenceXXX
,
co2netto
,
⊿⁴⁶ねる
,
Babybright
,
จอห์นชาวไร่
,
TheBlue8
,
YipZee
,
ยังไม่รู้
,
Tarteetee
,
Mumdeaw
,
sheepanda10
,
n.norr
,
54asadd
,
Progessive
,
thebetter
,
พยายาม ๑๙
,
NonCoffee
,
UzE
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
Tweet
My Locker
เรามีความสุขกับงานที่ทำอยู่ตอนนี้จริงหรือเปล่า?
Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
~ ~ ~ [รีวิว] มหากาพย์ผู้หญิงของลุงตู้ 2018 ~ ~ ~ (4G WARNING อย่างแรง!!!)
[รีวิวสั้น] SUNNY มิตรภาพนี้ สิบปีก็ไม่สลาย + รูปสาวๆ (4G Warning)
แนะนำซีรีส์ Netflix : Kingdom
ออฟไลน์
เหมียวหด
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 1318
ที่อยู่:
โพสเมื่อ:
Sat Feb 09, 2019 22:10
[RE: Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด]
ถ้ายังไม่เคยติดตามคุณรวิศ อย่าลืมไปฟัง mission to the moon ซึ่งเป็น podcast หลักแกนะครับ
แต่ถ้าติดตามอยู่แล้วต้องขออภัยครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Barcelonistu
My Locker
ออฟไลน์
Barcelonistu
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 40454
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ:
Sat Feb 09, 2019 22:12
[RE]Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
เหมียวหด พิมพ์ว่า:
ถ้ายังไม่เคยติดตามคุณรวิศ อย่าลืมไปฟัง mission to the moon ซึ่งเป็น podcast หลักแกนะครับ
แต่ถ้าติดตามอยู่แล้วต้องขออภัยครับ
ขอบคุณครับ
โพสต์บนแอป
Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
เรามีความสุขกับงานที่ทำอยู่ตอนนี้จริงหรือเปล่า?
Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
~ ~ ~ [รีวิว] มหากาพย์ผู้หญิงของลุงตู้ 2018 ~ ~ ~ (4G WARNING อย่างแรง!!!)
[รีวิวสั้น] SUNNY มิตรภาพนี้ สิบปีก็ไม่สลาย + รูปสาวๆ (4G Warning)
แนะนำซีรีส์ Netflix : Kingdom
ออฟไลน์
มายมินมินมินมิน
ซุปตาร์ยูโร
Status: มินมินมารุ
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Dec 2014
ตอบ: 2670
ที่อยู่:
โพสเมื่อ:
Sat Feb 09, 2019 23:04
[RE: Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด]
มีสาระเกินไปสมควรโดนแบน
0
1
หากโดน 39 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Barcelonistu
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 40454
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ:
Sat Feb 09, 2019 23:09
[RE]Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
มายมินมินมินมิน พิมพ์ว่า:
มีสาระเกินไปสมควรโดนแบน
ออกไปไอ้คนหื่น
โพสต์บนแอป
Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
เรามีความสุขกับงานที่ทำอยู่ตอนนี้จริงหรือเปล่า?
Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
~ ~ ~ [รีวิว] มหากาพย์ผู้หญิงของลุงตู้ 2018 ~ ~ ~ (4G WARNING อย่างแรง!!!)
[รีวิวสั้น] SUNNY มิตรภาพนี้ สิบปีก็ไม่สลาย + รูปสาวๆ (4G Warning)
แนะนำซีรีส์ Netflix : Kingdom
ออฟไลน์
มายมินมินมินมิน
ซุปตาร์ยูโร
Status: มินมินมารุ
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Dec 2014
ตอบ: 2670
ที่อยู่:
โพสเมื่อ:
Sat Feb 09, 2019 23:12
[RE: Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด]
Barcelonistu พิมพ์ว่า:
มายมินมินมินมิน พิมพ์ว่า:
มีสาระเกินไปสมควรโดนแบน
ออกไปไอ้คนหื่น
ถกรอPB เบริสะแล้ววว
0
1
หากโดน 39 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด
>>
บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:
ประเภท:
Submit
Cancel