ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 38820
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ: Sat Feb 09, 2019 21:48
Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด



เหมือนคลิปจะไม่ขึ้น ถ้าไม่ขึ้น ลองเสิร์ช SUPER PRODUCTIVE EP.1 ใน youtube ดูนะครับ





สรุปคร่าวๆ


ในบรรดากิจกรรมทุกอย่างที่ต้องทำในแต่ละวัน "การนอน" สำคัญที่สุด

- ชีวิตในแต่ละวันไม่ได้เริ่มตอนตื่นนอน แต่เริ่มเมื่อเราเข้านอน การนอนที่มีคุณภาพจะทำให้ทั้งวันมีคุณภาพ
- "คุณภาพการนอน" สำคัญกว่า "ระยะเวลาการนอน" อย่าทำอะไรที่ทำให้คุณภาพการนอนลดลง เช่น กินอาหารก่อนนอน กินกาแฟก่อนนอน (กินแล้วนอนหลับก็จริง แต่ทำให้หลับไม่ลึก)


ช่วงเวลา Primetime

- งานบนโลกใบนี้ แบ่งได้ 4 ประเภท 1)สำคัญและด่วน 2) สำคัญแต่ไม่ด่วน 3) ไม่สำคัญแต่ด่วน 4) ไม่สำคัญและไม่ด่วน
- คนที่ประสบความสำเร็จ 95% บนโลกนี้ คือคนที่จัดการกับ "งานสำคัญแต่ไม่ด่วน" ได้ดี
- "งานสำคัญแต่ไม่ด่วน" มักถูก "งานไม่สำคัญแต่ด่วน" แย่งเวลาไป
- ถ้าไม่ทำ "งานสำคัญแต่ไม่ด่วน" แต่ทิ้งไปเรื่อยๆ ถึงจุดนึงงานนั้นจะกลายเป็น "งานสำคัญและด่วน" ซึ่งมักจะเป็นเรื่องร้ายแรง และเรามักจะทำได้ไม่ดีเพราะถูกกดดันด้วยเวลา
- ในหนึ่งวันของแต่ละคนจะมีช่วงเวลาที่ Productive ที่สุดประมาณ 4 ชั่วโมง (อันนี้ต้องประเมินตัวเองว่าเป็นช่วงไหน)
- ตื่นขึ้นมาให้ทำ To do list จัดอันดับความสำคัญ ทำสิ่งที่สำคัญแและยากที่สุดก่อน
- งานมันมาเรื่อยๆ ไม่มีหมดสิ้น เพราะฉะนั้นทำงานที่สำคัญให้เสร็จก่อน
- อันนี้ดีมาก เวลาเจ้านายให้งานมาแทรกงานที่ทำอยู่ ให้ถามเจ้านายว่างานที่เราทำอยู่ กับงานใหม่อันไหนสำคัญกว่า ด่วนกว่า เราทำให้ได้ แต่ต้องอธิบายให้เจ้านายเข้าใจว่างานเดิมก็จะต้องถูกเลื่อนออกไป ให้เจ้านายพิจารณาดูเอง ที่ต้องอธิบายให้เจ้านายฟัง เพราะบางทีเค้าก็ไม่ได้มารู้หรอกว่าเราบริหารจัดการงานที่ถืออยู่ยังไง


เวลาพักก็ต้องพัก

- อย่ากินข้าวที่โต๊ะทำงาน พักก็ต้องพัก สมองต้องการช่วงเวลาพัก


ช่วงบ่ายมักทำงานได้น้อยกว่าช่วงเช้า

- เพราะสมองเริ่มล้า มีวิธีช่วยให้ทำงานตอนบ่ายได้ดีขึ้น คือ งีบหลับสั้นๆ ก่อนเริ่มทำงานตอนบ่าย และจัดงานที่ไม่ต้องใช้สมองมากให้มาอยู่ช่วงบ่าย


พฤติกรรมเราเกิดจากสิ่งแวดล้อม

- เราดูทีวีเพราะเรามีทีวี ถ้าทีวีที่บ้านเสียหรือไม่มีทีวี พฤติกรรมเราจะเริ่มปรับไปทำอย่างอื่นแทนการดูทีวี ซึ่งเราก็ควรจะเลือกทำอะไรที่ทำให้ชีวิตมีคุณภาพมากกว่าการดูทีวี เช่น อ่านหนังสือ ให้เวลากับครอบครัว
- ก่อนนอน เอามือถือไปชาร์จให้ไกลที่สุด เพราะถ้าวางใกล้ๆ เราก็จะเผลอหยิบมาดูนู่นนี่ก่อนนอน เวลาก็หายไปอีกเยอะ ใช้นาฬิกาปลุกแทน




------------------------------------------------------------------------



เป็น podcast ที่น่าสนใจนะครับ ลองฟังดู ช่วงนี้ผมลองปรับตารางชีวิตเยอะมาก เป้าหมายคือทำยังไงให้เรา productive มากขึ้น กิจวัตรทุกวันนี้ต่างจากเมื่อครึ่งปีที่แล้วแบบกลับซ้ายเป็นขวาเลย เพื่อให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นในแบบที่เราวางแผนไว้ ซึ่งถ้าย้อนกลับไปซักสองปีก่อนผมคงไม่เชื่อว่าตัวเองจะใช้ชีวิตแบบที่ทำอยู่ทุกวันนี้ได้ ตอนนี้เลยเชื่อว่า อะไรที่เราคิดว่าเป็นนิสัยที่ทำมาเป็นสิบปี ไม่น่าจะเปลี่ยนกันได้ง่ายๆ จริงๆ แล้วมันเปลี่ยนได้ ขอแค่ให้ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน

Keyword คือ "เป้าหมาย"

ทำทุกอย่างให้กำหนดเป้าหมาย เพราะถ้าไม่มีเป้าหมาย เราจะทำไปเรื่อย แบบ auto pilot ซึ่งมันเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ หรือไม่เกิดประโยชน์เท่าที่ควรจะเป็น

ลองดูครับ




โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออนไลน์
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 662
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Feb 09, 2019 22:10
[RE: Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด]
ถ้ายังไม่เคยติดตามคุณรวิศ อย่าลืมไปฟัง mission to the moon ซึ่งเป็น podcast หลักแกนะครับ

แต่ถ้าติดตามอยู่แล้วต้องขออภัยครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 38820
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ: Sat Feb 09, 2019 22:12
[RE]Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
เหมียวหด พิมพ์ว่า:
ถ้ายังไม่เคยติดตามคุณรวิศ อย่าลืมไปฟัง mission to the moon ซึ่งเป็น podcast หลักแกนะครับ

แต่ถ้าติดตามอยู่แล้วต้องขออภัยครับ
 
ขอบคุณครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status: มินมินมารุ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Dec 2014
ตอบ: 1248
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Feb 09, 2019 23:04
[RE: Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด]
มีสาระเกินไปสมควรโดนแบน
0
1
หากโดน 39 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 38820
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ: Sat Feb 09, 2019 23:09
[RE]Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
มายมินมินมินมิน พิมพ์ว่า:
มีสาระเกินไปสมควรโดนแบน  
ออกไปไอ้คนหื่น
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status: มินมินมารุ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Dec 2014
ตอบ: 1248
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Feb 09, 2019 23:12
[RE: Productive Routine : ใช้ชีวิตยังไงให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด]
Barcelonistu พิมพ์ว่า:
มายมินมินมินมิน พิมพ์ว่า:
มีสาระเกินไปสมควรโดนแบน  
ออกไปไอ้คนหื่น  



ถกรอPB เบริสะแล้ววว
0
1
หากโดน 39 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel