ผมออกกำลังกายได้สักเดือนกว่าแล้ว

เดิน 1 กิโล วิ่ง 10 นาที /3 เซต ก็ชั่วโมงกว่าทุกวัน

แต่กินเหมือนปกติ แต่งดน้ำอัดลม พวก fastfood งดเลย

มีคนทักว่าดูบางลง ผมสูง 165 หนัก 84 ตอนนี้เหลือ 78 แหละ

แต่ก่อนแรก ๆ เหมือนจะขึ้เกียจไม่เอาเลย

เดี๋ยวนี้ 16.15 น. ใส่รองเท้าออกจากบ้านแล้ว

วันอาทิตย์เดินอย่างเดียว ชั่วโมงนึง