[RE: เดินเร็ววันละ40นาที+ควบคุมอาหาร ผอมไหมครับ]
duckover พิมพ์ว่า:
INNOCENT LIFE พิมพ์ว่า:
ขอสอบถามหน่อยครับผมหุ่นประมาณลูกพี่ จขพ เลยแต่ช่วงนี้ติดกินพวกมะเขือเทศเชอรี่ มะเขือเทศราชินีแทนขนมจุกจิกมาเป็นเดือนละอาทิตย์นึงตกโลกว่าๆแบบนี้มันช่วยได้ป่ะครับเอามากินแทนขนมช่วงปรับตัวแบบนี้
จริงๆแล้วคนไม่ค่อยรู้ว่า การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การไปออกกำลังกายครับ
แค่เรางดกินของอร่อยๆบนโลกนี้ลง เราก็ผอมละ ต้องเลิกบ้างพวกKFC พิซซ่า ของทอดอะไรพวกนี้อะ
แล้วลองหันไปกินอาหารต้มอย่างเดียวดู ไม่ทอด ไม่หวานมาก ต่อให้ใช้ชีวิตประจำวันปกติ มันก็ลดครับ อย่างที่เม้นบนๆบอก หลักการคือ แบบท่าน 911 เม้นบนบอกเลย
ถ้าปรับชีวิตการกินได้ พักผ่อนเยอะๆ กินน้ำเยอะๆ ยังไงมันก็ลด
แต่ทุกวันนี้ มันอร่อยไง ชาหวานๆ คาปูชิโน่อร่อยๆ ข้าวผัดของทอด บุฟเฟ่ที่เรากินกันทุกวัน มันกินเกินความจำเป็นอะ
บางคนงดแค่กินน้ำหวาน แล้วมากินน้ำแทน เดือนเดียวหน้าผ่องเลยครับแถมน้ำหนักก็ลด