วันนี้ว่างงาน ขก.ทำงาน!!

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1, 2

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออฟไลน์

Archawin5

หัวหน้าแมวมอง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 04 Jul 2009

ตอบ: 37524

ที่อยู่: Liverpool In Your Area!

โพสเมื่อ: Tue Jan 30, 2018 16:05

[RE: วันนี้ว่างงาน ขก.ทำงาน!!]

ยืมเครื่องวัดความดันของปู่มาวัดความดันตัวล่างผมสูงเฉยเลย

ตัวบนอยู่ระหว่าง 120-130 มีแนวโน้มความดันสูงในอนาคต(แต่ส่วนใหญ่วัดทีไรอยู่แถวๆ120ต้นๆ)

แต่ตัวล่างนี่มีปัญหาเข้าขั้นอาจจะความดันสูงได้เลยัดทีไร 85-95 ตลอด ทำไมมันสูงเฉพาะตัวล่างก็ไม่รู้

ขอถามความเห็นผู้รู้หน่อยครับว่าแบบนี้มันถือว่าเป็นความดันสูงรึยังครับ

อาหารการกินผมก็ติดซอสถั่วเหลืองนะ เหยาะใส่อาหารแทบทุกอย่างเลย ปลาเค็มนี่ก็ของโปรดเลย

แต่กินไม่บ่อยเท่าไหร่ สงสัยต้องควบคุมอาหาร(พวกไขมัน+น้ำตาล+โซเดียม)แบบจริงจังได้แล้วมั้ง

ก่อนหน้านี้คุมอาหารนับแต่แคลอย่างเดียว ลืมนึกถึงเรื่องโซเดียมเลย ตอนนี้น้ำหนัก 73 ครับ

ลดมาจากที่หนัก 78 กิโลเมื่อ 2เดือนก่อน

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ojama55

Thai Politicians Model

My Locker

ออฟไลน์

gazebosky

ซุปตาร์ยูโร

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 05 Apr 2007

ตอบ: 11034

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Jan 30, 2018 16:46

วันนี้ว่างงาน ขก.ทำงาน!!

ของผมความดัน 120-65 ดีว่าออกกำลังกาย ช่วงคลายตัวเลยต่ำลง (ตอนฟิตๆ นี่ 100-60 เอง)

แต่ที่ผิดปกติคือ จน.เม็ดเลือด (Hct) 40 นี่ล่ะ ปกติ ผช.ต้อง 42-45 เป็นมาหลายปีละ เพื่อนที่เป็นหมอบอก(ยัง)ไม่น่าห่วง แต่ให้เน้นกินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลัง พักผ่อน ฯลฯ ผมเองค่อนข้างกังวล เครื่องในก็ไม่กิน หลังๆ พยายามกินเนื้อน้อยลง

กินผักโขมจะช่วยได้ไหม?

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ojama55

My Locker

ออฟไลน์

ojama55

ดาวซัลโวฟุตบอลโลก

Status: จับเธอมาปิ้ง พลิกไปพลิกมา...มาเคี้ยวพี่ที>

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 05 Sep 2013

ตอบ: 36745

ที่อยู่: สมุทรปราการ,ไทย &London, England

โพสเมื่อ: Tue Jan 30, 2018 17:50

[RE: วันนี้ว่างงาน ขก.ทำงาน!!]

T.LAW พิมพ์ว่า:

ความหล่อเกินเกณฑ์ปกติ ต้องทำไงอะครับ

ถ้าหล่อเกิน แนะนำให้ใช้ทำบล๊อคก่อนครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

sukiojenny

ดาวซัลโวยุโรป

Status: Searching heavens for another earth

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 54890

ที่อยู่: Fox River State Penitentiary. Joliet , Illinois.

โพสเมื่อ: Tue Jan 30, 2018 20:39

[RE: วันนี้ว่างงาน ขก.ทำงาน!!]

ผมเปลี่ยนงานสิ้นเดือนนี้ แล้วก็จะแพลนการใช้ชีวิตใหม่ จะดูแลสุขภาพให้มากขึ้น

ที่ห่านมาเข้างานห้าโมงเย็น เลิกงานเช้าแปดโมงกว่าทุกวัน ไม่มีวันหยุดเลยมาปีกว่า

กว่าจะออกไปซื้อข้าว อาบน้ำ ทำความสะอาด ซักผ้า นอน แปปๆถึงเวลาเข้างานละ