รีวิวน้ำฝรั่งดอยคำฉบับกินเองรีวิวเอง
ก่อนอื่น เข้าใจคำว่าใยอาหารกันก่อนเล็กน้อย
ใยอาหาร (อังกฤษ: dietary fiber) คือ ส่วนของพืช ผัก ผลไม้ที่มนุษย์รับประทานได้ แต่ไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยของคน แต่อาจถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดในทางเดินอาหารของคน ใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตโมเลกุลใหญ่ ๆ
ใยอาหารแบ่งเป้นกลุ่มใหญ่ ๆ ได้ 2 กลุ่ม คือ
ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ ช่วยเพิ่มกากอาหาร และทำความสะอาดทางเดินอาหาร
ใยอาหารละลายน้ำ พวกนี้ เมื่อละลายน้ำ จะมีลักษณะเป็นเจล สามารถจับน้ำตาล ดูดซับน้ำมันได้
ใยอาหาร มีประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ช่วยให้การขับถ่ายสะดวก ช่วยจับไขมันจากอาหาร ลดการดูดซึมพวกน้ำตาล ดังนั้นจึงมีผลดีต่อคนเป็นเบาหวาน ช่วยป้องกันการดูดซึมของสารก่อมะเร็ง เพราะขับถ่ายออกได้เร็ว และลดการสัมผัสต่อผนังลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากทำให้ปริมาณอาหารมากขึ้น มีการดูดน้ำเข้ามาในทางเดินอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ลดการบริโภคอาหารลง
ผลต่อการขับถ่าย ใยอาหารชนิดที่เป็นเซลลูโลส มีคุณสมบัติอุ้มน้ำ ทำให้อุจจาระอ่อน ขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก ทำให้ไม่เป็นโรคริดสีดวงทวาร ลำไส้โป่งพอง และมะเร็งลำไส้ใหญ่
cr.
https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%83%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3
-------------------
Life Style คร่าวๆ คือผมไม่ชอบกินผัก ไม่ใช่แบบเด็กไม่กินผักนะครับ แบบเลือกได้ชอบกินเนื้อสัตว์ อาหารทะเลมากกว่า
เพราะรู้สึกว่าราคาเท่ากัน กินผักไม่ค่อยคุ้มเงินเท่าไหร่ 55
วิธีรับประทาน
ผมดื่มวันละ 2 กล่อง พร้อมเวย์ครึ่งสกูป ทุกวันก่อนนอน (กินแยกกัน แต่คงไปผสมในท้อง)
เป้าหมาย
คือ Detox ลำไส้ด้วยวิธีการธรรมชาติ และด้วยวิถีการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ การดื่มน้ำฝรั่งค่อนข้างจะสะดวก
และการได้อุดหนุนผลิตภัณฑ์ของโครงการหลวง ก็ยังช่วยให้สุขใจเล็กๆ
คุณค่าทางโภชนาการ
คร่าวๆ ใยอาหารต่อ 1 หน่วยคือ ประมาณ 32% สองกล่องก็ประมาณ 64%
ราคา
ต่อกล่อง 7-11 คือ 16-17 บ. จำไม่ได้
ผลลัพธ์ที่ได้
หลังทดลองมาประมาณ 2 อาทิตย์
ช่วงเช้า เมื่อดื่มกาแฟเสร็จ จะมาตามนัดแทบทุกวัน และรู้สึกหมดจริงๆ
Spoil
หมดแบบเต็มชักโครกทุกๆ วัน เยอะจนเลยพ้นน้ำขึ้นมา
ไม่มีอาการท้องผูก ขับถ่ายสะดวก รู้สึกกลิ่นตัวน้อยลง ที่สำคัญคือสิวอุดตันน้อยลงเยอะมาก
ราคา 34 บ. ต่อวัน อาจจะสูงไปนิด อาจจะเลือกกินแบบผลก็ได้ แต่ห้ามปลอกเปลือกเด็ดขาด คุณค่ามันอยู่ตรงนั้น
หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้สนใจนะครับ ขอบคุณครับผม
ปล.สำหรับผม กินน้ำมะเขือเทศแล้วไม่เห็นผลลัพธ์อะไรเท่าไหร่
แกชอบกินฝรั่งอยู่ละ เวย์นี่ช่วยอะไรเหรอครับ แล้วทานข้าวตามปกติได้ไหม 
