การนอนน้อยทำให้สมองทำงานช้าลง แถมอารมณ์แปรปรวนมากขึ้น!!!



ของเวลาทั้งหมด เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่ถ้าหากเรานอนไม่พอละ จะเป็นอย่างไร?




งานวิจัยจาก Journal of Neuroscience
กล่าวไว้ว่า คนที่พักผ่อนได้เพียงพอ สมองจะทำงานได้ดีกว่า และตอบสนองสิ่งต่างๆได้รวดเร็วกว่า

Dr. Smooth E babyfacefoam และ ผู้เข้าร่วมจะต้องอธิบายจุดสีเหลืองที่วิ่งอยู่บนหน้าจอ
โดยจะแบ่งเป็นผู้เข้าทดลองเป็นสองกลุ่ม

กลุ่มแรกจะได้รับอนุญาตให้นอนหลับพักผ่อนเต็มที่
ส่วนอีกกลุ่มจะไม่ได้นอนตลอดทั้งคืน

ผลการทดลองพบว่า กลุ่มที่ได้พักผ่อนสามารถบรรยายได้ถูกต้องและรวดเร็วกว่ากลุ่มที่ไม่ได้นอน
และกลุ่มที่ไม่ได้นอน จะมีอารมณ์หงุดหงิดมากกว่า



หลังจากนั้นพวกเขาก็ทำการแสกนคลื่นสมองด้วยเครื่อง MRI
โดยผู้เข้าร่วมการทดลองจะต้องมองภาพที่มีความเป็นกลาง (Neutral Image)

ผลปรากฏว่า แม้กระทั่งภาพที่มีความเป็นกลาง ก็ยังสามารถกระตุ้นอารมณ์หงุดหงิดของกลุ่มที่ไม่ได้นอนได้
ส่วนกลุ่มที่ได้พักผ่อน กลับไม่มีความรู้สึกแต่อย่างใด



หลังจากอ่านสาระยามดึกกันจบแล้ว
อย่าลืมดูแลสุขภาพการนอนของตน ด้วยนะครับ ด้วยความห่วงใยจาก กลกลซ.

ขอบคุณเครดิต ทาง http://www.catdumb.com/sleep-enough-064/ มากครับ

เรียบเรียงภาพและสาระโดย กลกลซ.

------------------------------------------
ติดตามผลงานเก่าๆของ กลกลซ. ได้ที่นี่เลย (↓ ↓ ↓)
สาระ By.กลกลซ. เรื่อง 7. เทคนิคการทำข้อสอบที่คิดไม่ออกจริงๆ

นอนกัน

เป็นตุเป็นตะเลยวุ้ยยยยย

เจอแบบนี้คืนนี้คงลากยาวยันเช้า

ผมจะเปลี่ยนตัวเองเพื่อเวปครับ เห็นบ่นกันจังสาระไม่มีเนี่ย

ดีแล้ว ที่ยังคิดได้ เอาใจช่วยแล้วกัน

#Saveสาระ

อย่าว่างั้นงี้เลยนะ มีภาพเก้าตอนนอนไหมครับ

กะโหลกกะลา ซัง

ถ้าผมหาเองไม่จบแค่ภาพนอนแน่นอน ลากยาวยันเที่ยงคืนเบยงับ

กาลากาซัง นะครับ

หมายถึงหาข้อมูลส่วนตัว หาผลงานการแสดงยาวเลยใช่มั้ยงับ

ปล.

เฉกเช่นนั้นเลยครับ

ตัวปลอมป่าว

อ่าว ไม่ใช่ คาราคาซัง หรอ

แปลก ทำไมเห็นมู้ 18+ แล้วสมองทำงานไว๊ไว คลิกทันทีเลย

แล้วตัวจริงต้องเป็นเช่นใดล่ะ

ออกเสียงได้สองสำเนียง สองแบบครับโผม

คาราคาซัง ปรกติทั่วไป
กาลากาซัง ออกเสียงแบบบริทีช นิดนุง จะเป็นภาษาโบราณ

แล้วหลั่งไวด้วยไหมครับ

เรียก คาร่าซัง อยู่ดีแหละ

#saveสาระ
#savekalakasong
#saveyellowline

ม่ายช้ายย

ไอ่เซฟสุดท้ายไม่ต้องก้ด้ายครับ

คุณคาราคาซังโพสมีสาระ โลกจะแตกแล้วใช่มั้ย...




ปล.อยากนอนแทรกระหว่างเสื้อขาวกับเสื้อชมพู...

ถรุยยย

ไม่แตกหรอกฮับ ผมมีสาระมานานมาแย้ว

มีคนสังเกตเห็นสักที

หยอกเย้า กระเซ้าแหย่



7 แผลบ ตูก็ไม่เคยจะเข็ด

รู้ตัวก็เอาไปครับ

ใจร้ายจริงๆ

โลกเรามันโหดร้ายงี้แหละครับ

ช่วงนี้เหงาสินะท่าน ชาวแก๊งค์ออกทะเล เหมือนจะหายไป สองสามคน