ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

เพจ Soccersuck โดนปิดอีกแล้ว

ขอแรงสมาชิก ช่วยตามไปกดติดตามเพจใหม่ เพื่ออัพเดทข่าวฟุตบอลก่อนใคร ด้วยจ้า



ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 120
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 19:47
21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"
1) เกือบทุกอย่างที่คนรอบข้างพูด นอกจากจะไม่ช่วยแล้วยังทำให้แย่ลง
- ซึมเศร้ากับความเครียดมันต่างกัน คนส่วนใหญ่เห็นคนซึมเศร้าแล้วไม่เข้าใจ ก็จะพูดในเชิงของ "สู้สิวะ!" "ทำตัวให้มีความสุขดิวะ" "อย่ามาซึมเศร้า" ซึ่งคำพูดพวกนี้ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นเลย ความจริงมันทำให้แย่ลงด้วย เพราะหลายคำเช่น "คนอื่นเจอหนักกว่านี้เค้ายังสู้ได้ ทำไมแค่นี้แกสู้ไม่ได้?" อันนี้เป็นสาเหตุตัวดีให้คนไปฆ่าตัวตายเลย เพราะจะทำให้ตัวเองรู้สึกไร้ค่า กระจอก ตอนคุณไปหาหมอซึมเศร้า สังเกตสิว่าหมอไม่เคยใช้คำพวกนี้เลย แต่ใช้วิธีให้เราเห็นค่าตัวเอง แทนที่จะเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น (downward comparison)



2) มันไม่ได้เจ็บแค่ทางใจ แต่เจ็บทางกายด้วย
- มันไม่ได้เป็นแค่ความเจ็บปวดทางใจ หลายครั้งมากที่มันส่งผลมาถึงทางกายด้วย ปวดกล้ามเนื้อเอย ปวดท้องเอย หายใจไม่ออกเอย



3) ไม่อยากขอความช่วยเหลือคนอื่น
- ความเชื่อของคนเป็นโรคซึมเศร้าคือไม่มีใครต้องการเรา ส่งผลให้เค้าไม่อยากไปขอความช่วยเหลือคนอื่น เพราะกลัวจะไปทำให้เค้ารำคาญ หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าและคิดอย่างงี้อยู่ จงฝ่ามันไปให้ได้แล้วไปขอความช่วยเหลือซะ! คุณต้องการความช่วยเหลือ ด่วนด้วย



4) พฤติกรรมการกินจะผิดเพี้ยนไป
- บางคนก็จะกินเยอะเกินไป บางคนก็จะกินน้อยเกินไปจนถึงขั้นไม่กินเลย ทุกอย่างดูผิดเพี้ยนไปหมด ส่งผลให้คนเป็นโรคซึมเศร้าร่างกายจะเปลี่ยนไปด้วย



5) เพื่อนบางคนอาจจะทิ้งคุณไป (ซึ่งก็ดีนะ)
- เพื่อนบางคนอาจจะทนไม่ไหวและออกไปจากชีวิต ซึ่งเราจะได้รู้ว่าเพื่อนตายเป็นใครก็ตอนนี้เอง ไม่ต้องสนใจคนที่ทิ้งเราไป สนใจแค่คนที่เหลืออยู่ เพราะคนเหล่านั้นต่างหากที่จะช่วยให้เราหายได้



6) คุณอาจจะรู้สึกเสียสติโดยสมบูรณ์
- โรคซึมเศร้าจะทำให้การทำงานของสมองผิดเพี้ยนไป ทุกการกระทำจะดูเหมือนคนบ้า เข้าสังคมไม่ได้ ความคิดแปลกๆ ตื่นกลัว หดหู่ แต่ขอให้จงจำไว้ว่าคุณไม่ได้บ้า คุณแค่ไม่สบาย และมันรักษาได้



7) ทุกอย่างจะทำให้คุณรำคาญ รวมถึงตัวคุณเองด้วย
- เวลาไม่ได้รับการสนใจจากคนรอบข้างอย่างเพียงพอ บางคนอาจจะมีอาการหงุดหงิดได้



8) ทุกอย่างในชีวิตประจำวันดูผิดพลาดไปหมด
- สิ่งง่ายๆที่เคยทำได้ดี ตอนนี้กลับยากมาก (เช่นตื่นไปเรียน/ทำงานในเวลาเดิมปรกติ แทบไม่ไหว)



9) การแยกความคิดจริงๆกับความคิดแง่ลบของการซึมเศร้าเป็นเรื่องยากสุดๆ
- เวลาพูดอะไรออกมา มันยากที่จะแยกเนื้อหาจริงๆกับสิ่งที่พูดเพราะซึมเศร้า(ซึ่งมักจะเป็นเรื่องแย่ๆแง่ลบ)ได้ ต้องพยายามแยกแยะออกให้ได้ จะช่วยรักษาได้ดีมาก



10) พฤติกรรมการนอนเละไม่เป็นท่า
- เริ่มนอนไม่หลับบ้างหรือนอนไม่พอบ้าง ไม่ก็ย้ายเวลานอนไปตอนกลางวันไรงี้ เพี้ยนพอๆกับพฤติกรรมการกินเลย



11) ซึมเศร้าอาจหมายถึงไร้ความรู้สึกนึกคิดโดยสมบูรณ์ก็ได้
- ซึมเศร้าอาจจะไม่ได้จำกัดแค่ความเศร้า แต่ความด้านชาทางความรู้สึกก็ถือเป็นอาการซึมเศร้าเหมือนกัน ประมาณว่าไม่รู้สึกอะไรเลย ทุกคำพูดที่คนพูดออกมา คุณก็ยังซึมเศร้าเหมือนเดิม หากมีอาการนี้ บอกหมอด้วย



12) มันน่าเบื่อมาก
- ล่องลอย ไม่สนใจกับอะไรเลย จมอยู่แต่กับตัวเอง เวลาผ่านไปช้ามาก เป็นช่วงเวลาที่น่าเบื่อมาก



13) รู้สึกผิดตลอดเวลา
- สิ่งร้ายแรงอันดับต้นๆของโรคซึมเศร้าคือ ความรู้สึกผิด (Guilty) คุณรู้สึกโง่ คุณรู้สึกเลว คุณรู้สึกไร้ค่า คุณรู้สึกเป็นตัวถ่วง และสุดท้ายความรู้สึกเหล่านี้จะทำให้ฆ่าตัวตายได้ในที่สุด



14) ซึ่งก็อาจจะเพราะคำพูดของคนรอบข้าง
- ทำไมถึงรู้สึกผิดตลอดเวลา? ส่วนหนึ่งก็จะมาจากคำพูดของคนรอบข้าง อย่างที่บอกไว้ในข้อแรก "คนอื่นเจอปัญหาหนักกว่านี้อีก ทำไมสู้ได้ ทำไมแกสู้ไม่ได้?" นั่นแหละ เป็นการกระตุ้นความรู้สึกผิดในใจจนส่งผลให้กระทำเรื่องเลวร้ายได้ดีนักแล



15) ฝันประหลาด
- ความฝันจะแปลกๆ ในเนื้อหา




16) กระจกกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจ
- คนเป็นโรคซึมเศร้ามักจะมองเห็นตัวเองไร้ค่า พอส่องกระจกก็จะยิ่งแย่เข้าไปใหญ่



17) โรคซึมเศร้าเหมือนการสร้างโลกจากมุมมองที่บิดเบือน(ไปในทางที่แย่)แล้วเข้าไปอยู่ในนั้น
- มีคนเคยบอกว่าโลกนี้มันมีเป็นพันล้านใบซ้อนอยู่บนโลกใบเดียวกัน เพราะ ทุกคนมีโลกของตัวเองอันเกิดจากประสบการณ์และความคิดของตน และคนเป็นโรคซึมเศร้าจะสร้างโลกที่มีลอจิคที่ผิดเพี้ยน สร้าง Fact ที่ไม่จริงเช่นตัวเองอยู่คนเดียว ตัวเองไร้ค่า (แต่ถือว่าจริงในโลกของเค้า) และก็ย้ายตัวเองเข้าไปอยู่ในนั้น การบำบัดจึงมีความจำเป็นในการทำลาย Fact อันบิดเบือนเหล่านั้นทิ้งและดึงเค้ากลับสู่โลกปกติ



18) เห็นตัวเองไร้ค่าไม่ว่าจะมีคนมาชมว่าดีว่าเก่งยังไงก็ตาม
- ไม่ว่าจะมีใครชมอะไรคุณ คุณก็จะเครียดและบอกว่าตัวเองไม่ได้มีดีอะไรเลย ตัวเองเลว ตัวเองไร้ค่า ไม่ต้องมาสนใจ



19) การกลับเข้าสู่สังคมหลังจากซึมเศร้าเป็นเวลานานเป็นเรื่องที่ยากและน่าอึดอัด
- อึดอัดจริงอะไรจริง 555 ยิ่งเวลาผ่านไปนานเท่าไหร่ การกลับเข้าสังคมก็จะเป็นเรื่องที่คิดแล้วขนลุกซู่มากขึ้นเท่านั้น แต่ก็ต้องทำให้ได้ เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา



20) มองอนาคตของตัวเองไม่ออก
- คนปกติก็จะวาดฝันวางแผนไว้ว่าอนาคตเราจะทำอย่างโง้นอย่างงี้ แต่สำหรับคนกลุ่มนี้ จะมองอนาคตตัวเองไม่ออก ติดอยู่กับตัวเอง จมอยู่กับเวลา ผลเสียที่เกิดขึ้นคือความรู้สึกสิ้นหวังจะประดังเข้ามาและรู้สึกว่ายังไงก็คงไม่มีอะไรดีขึ้นและจมกับมันต่อไปต่อไปต่อไป ไปบำบัดซะ!



21) โรคซึมเศร้าทำให้คุณรู้สึกว่าคุณอยู่ลำพัง ทั้งๆที่จริงๆแล้วไม่ใช่
- โลกนี้ไม่มีใครอยู่ลำพังหรอก แต่โรคนี้ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณอยู่ลำพัง จงเข้าใจว่ามันไม่จริงและสู้กับมันให้ได้





Credit : http://pantip.com/topic/32471856 , http://nuuneoi.com/blog/blog.php?read_id=727
แก้ไขล่าสุดโดย MONKEY_PCS เมื่อ Thu Aug 21, 2014 20:37, ทั้งหมด 1 ครั้ง
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออฟไลน์
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 May 2011
ตอบ: 9867
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 19:51
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
โรคนี้มีสาเหตุจากอะไรพอทราบมั้ยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
โค้ช B-License
Status: ลำดับที่130 แห่งชมรมคนรัก ONE PIECE
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Jul 2014
ตอบ: 3695
ที่อยู่: New World
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 19:51
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
สาระมีจริง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
Status: The essence of idol is blind faith
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 May 2008
ตอบ: 4766
ที่อยู่: Fontainebleau
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 19:52
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
เราเป็นโรคซึมเศร้ารุนแรง (Major depressive disoder)

จะบอกว่า บทความนี้มีความจริงไม่ถึงครึ่งเลยด้วยซ้ำ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status: คนเรา... หว่านพืชเช่นไร ย่อมได้ผลเช่นนั้น
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Aug 2009
ตอบ: 5706
ที่อยู่: แกแล็คซี่ทางช้างเผือก
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 19:52
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
สุดยอดกระทู้สาระประจำวันของผม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


http://player.7msport.com/53754/index.shtml
ชีวิตคือนักพเนจรในระบบสุริยะ
Spoil
 
ออฟไลน์
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: เชียร์หลายทีม ชอบหลายคน ไม่น่าจะหนักหัวใครเนอะ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2011
ตอบ: 12244
ที่อยู่: บ้านปิ๊คเก้ บ้านอิเฮน
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 19:53
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
21 ข้อมีคล้ายๆอยู่ 8
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Liverpool , Barcelona , Juventus , Hannover96 , DFB

ออฟไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status: เหรียญมันยังมีสองด้าน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Jun 2007
ตอบ: 17370
ที่อยู่: ดินแดนอันไกลโพ้น.....
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 19:55
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
โรคนี้น่ากลัวกว่าที่พวกเราคิด สุดท้ายนำไปสู่ทางออกด้วยการคิดสั้น ฆ่าตัวตาย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
จะเพื่อนกิน..หรือเพื่อนตาย..ก็เพื่อนเรา..แล้วเราจะไม่เดินเดียวดาย....


ออนไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2009
ตอบ: 26139
ที่อยู่: On The Top Of The World
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 20:00
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
โรคซึมเศร้ามันชนะตรรกกะและเหตุผลของมนุษย์ด้วยเหรอ ผมคนนึงล่ะที่ไม่เชื่อ

ตราบใดที่สติและความรู้เท่าอยู่กับเราทุกขณะจิต มันคงสั่งให้เราไปฆ่าตัวตายไม่ได้หรอก

แต่ผมไม่ปฎิเสธนะว่าโรคซึมเศร้ามันจะทำร้ายเราถึงชีวิตไม่ได้ จิตใจควบคุมร่างกาย

คือต่อให้คนร่างกายแข็งแรงแค่ไหน แต่เผชิญภาวะซึมเศร้านานๆเข้า ร่างกายก็อ่อนแอ

ได้เหมือนกัน ผมเคยผิดหวัง อกหักและล้มเหลวบางอย่าง เจ็บปวดใจ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ

อยู่นานเลยเหมือนกัน(อาการคล้ายๆคนเป็นโรคซึมเศร้าแหละ)มันหมดหวัง หดหู่ ท้อแท้

นอนหลบทั้งน้ำตาบ่อยๆ ช่วงนั้นเครียดมากจนรู้สึกป่วยเลย ปวดกล้ามเนื้อแขนขา ปวดหัวใจหน่วงๆ

โรคพวกนี้รักษาด้วยยาหรือสารเคมีอย่างเดียวไม่ได้ การสร้างเสริมกำลังใจน่ะแหละคือการ

บำบัดโรคโดยตรงเลย ถ้าเราพลิกชีวิตให้ดีขึ้นได้ ผมว่าแทบจะหายจากโรคนี้เลยก็ว่าได้

ปล.แต่ในกรณี โรบิน วิลเลียมส์ที่เค้าบอกเป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงจนฆ่าตัวตายนั้น เป็นเพราะ

เค้าอาจไม่รู้จักนำคำสอนศาสนามาบำบัดจิตใจอย่างชาวพุทธก็ได้ ผมไม่รู้เรื่องราวทั้งหมด

เลยไม่ขอพูดถึงดีกว่า
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Better to light one candle than to curse the darkness

ออนไลน์
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: ソソソソノダー
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 24159
ที่อยู่: ソノダーランド
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 20:01
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
ไม่นะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 120
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 20:15
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
ปืนใหญ่ไร้เทียมทาน พิมพ์ว่า:
โรคนี้มีสาเหตุจากอะไรพอทราบมั้ยครับ  

น่าจะเกิดจากการมองโลกในแง่ลบอยู่ตลอดเวลา เกิดจากความเครียด เช่น การสูญเสียสิ่งสำคัญไป มีปัญหาในชีวิต ปัญหาครอบครัว

ประมาณนี้อ่ะครับเท่าที่ผมทราบ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 May 2010
ตอบ: 1001
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 21:24
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
มีแทบทุกข้อ เห้อออออ เคยรักษาอยุ่พักนึง ก็ดีขึ้น แต่ก็เป็นอยุ่พอสมควร ยังดีตรงที่ผมรู้ตัวตัวเอง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 40454
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 22:20
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
WhiteSakura พิมพ์ว่า:
เราเป็นโรคซึมเศร้ารุนแรง (Major depressive disoder)

จะบอกว่า บทความนี้มีความจริงไม่ถึงครึ่งเลยด้วยซ้ำ  


แล้วที่เป็นจริงๆ จะมีลักษณะยังไงครับ ถ้าพอจะเล่าได้ ช่วยเล่าให้ฟังหน่อย

ปล.ชอบน้องหมาในซิกมากเลย

แก้ไขล่าสุดโดย Barcelonistu เมื่อ Thu Aug 21, 2014 22:23, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
Status: The essence of idol is blind faith
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 May 2008
ตอบ: 4766
ที่อยู่: Fontainebleau
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 22:47
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
Barcelonistu พิมพ์ว่า:
WhiteSakura พิมพ์ว่า:
เราเป็นโรคซึมเศร้ารุนแรง (Major depressive disoder)

จะบอกว่า บทความนี้มีความจริงไม่ถึงครึ่งเลยด้วยซ้ำ  


แล้วที่เป็นจริงๆ จะมีลักษณะยังไงครับ ถ้าพอจะเล่าได้ ช่วยเล่าให้ฟังหน่อย

ปล.ชอบน้องหมาในซิกมากเลย

 


1) เกือบทุกอย่างที่คนรอบข้างพูด นอกจากจะไม่ช่วยแล้วยังทำให้แย่ลง
- ซึมเศร้ากับความเครียดมันต่างกัน คนส่วนใหญ่เห็นคนซึมเศร้าแล้วไม่เข้าใจ ก็จะพูดในเชิงของ "สู้สิวะ!" "ทำตัวให้มีความสุขดิวะ" "อย่ามาซึมเศร้า" ซึ่งคำพูดพวกนี้ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นเลย ความจริงมันทำให้แย่ลงด้วย เพราะหลายคำเช่น "คนอื่นเจอหนักกว่านี้เค้ายังสู้ได้ ทำไมแค่นี้แกสู้ไม่ได้?" อันนี้เป็นสาเหตุตัวดีให้คนไปฆ่าตัวตายเลย เพราะจะทำให้ตัวเองรู้สึกไร้ค่า กระจอก ตอนคุณไปหาหมอซึมเศร้า สังเกตสิว่าหมอไม่เคยใช้คำพวกนี้เลย แต่ใช้วิธีให้เราเห็นค่าตัวเอง แทนที่จะเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น (downward comparison)

ไม่จริงทั้งหมด จิตแพทย์อาจใช้วิธีการเปรียบเทียบตัวคนไข้กับผู้ที่ด้อยกว่าได้ เพื่อแสดงให้เห็นว่าเรายังมีส่วนที่ดีกว่าคนอื่น แต่กรณีนี้จะใช้ในคนไข้เด็กไม่ได้ เพราะเด็กยังไม่มีความคิดที่ซับซ้อนเหมือนผู้ใหญ่


2) มันไม่ได้เจ็บแค่ทางใจ แต่เจ็บทางกายด้วย
- มันไม่ได้เป็นแค่ความเจ็บปวดทางใจ หลายครั้งมากที่มันส่งผลมาถึงทางกายด้วย ปวดกล้ามเนื้อเอย ปวดท้องเอย หายใจไม่ออกเอย

ไม่จริง ไม่มีข้อพิสูจน์ใดๆ ว่าโรคซึมเศร้าทำให้เกิดอาการดังที่กล่าวมาข้างต้น

3) ไม่อยากขอความช่วยเหลือคนอื่น
- ความเชื่อของคนเป็นโรคซึมเศร้าคือไม่มีใครต้องการเรา ส่งผลให้เค้าไม่อยากไปขอความช่วยเหลือคนอื่น เพราะกลัวจะไปทำให้เค้ารำคาญ หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าและคิดอย่างงี้อยู่ จงฝ่ามันไปให้ได้แล้วไปขอความช่วยเหลือซะ! คุณต้องการความช่วยเหลือ ด่วนด้วย

ไม่จริงทั้งหมด บางคนอาจขอความช่วยเหลือมากจนเกินไปด้วยซ้ำ


4) พฤติกรรมการกินจะผิดเพี้ยนไป
- บางคนก็จะกินเยอะเกินไป บางคนก็จะกินน้อยเกินไปจนถึงขั้นไม่กินเลย ทุกอย่างดูผิดเพี้ยนไปหมด ส่งผลให้คนเป็นโรคซึมเศร้าร่างกายจะเปลี่ยนไปด้วย

จริง แต่ส่วนใหญ่จะเป็นเบื่ออาหารมากกว่า ในกรณีคนที่กินเยอะกว่าปกติ มักจะเป็นเพราะผลของยารักษามากกว่า


5) เพื่อนบางคนอาจจะทิ้งคุณไป (ซึ่งก็ดีนะ)
- เพื่อนบางคนอาจจะทนไม่ไหวและออกไปจากชีวิต ซึ่งเราจะได้รู้ว่าเพื่อนตายเป็นใครก็ตอนนี้เอง ไม่ต้องสนใจคนที่ทิ้งเราไป สนใจแค่คนที่เหลืออยู่ เพราะคนเหล่านั้นต่างหากที่จะช่วยให้เราหายได้

จริง หลายๆ ครั้งคนรอบตัวคนไข้จะไม่เข้าใจ


6) คุณอาจจะรู้สึกเสียสติโดยสมบูรณ์
- โรคซึมเศร้าจะทำให้การทำงานของสมองผิดเพี้ยนไป ทุกการกระทำจะดูเหมือนคนบ้า เข้าสังคมไม่ได้ ความคิดแปลกๆ ตื่นกลัว หดหู่ แต่ขอให้จงจำไว้ว่าคุณไม่ได้บ้า คุณแค่ไม่สบาย และมันรักษาได้

ไม่จริงเลยแม้แต่เปอร์เซนต์เดียว โรคซึมเศร้าจะไม่มีการเสียสติ หรือประสาทหลอน ถ้ามี ให้พิจารณาวินิจฉัยเป็นโรคอื่น อันนี้เป็นสิ่งสำคัญของโรคซึมเศร้าเลย


7) ทุกอย่างจะทำให้คุณรำคาญ รวมถึงตัวคุณเองด้วย
- เวลาไม่ได้รับการสนใจจากคนรอบข้างอย่างเพียงพอ บางคนอาจจะมีอาการหงุดหงิดได้

จริง


8) ทุกอย่างในชีวิตประจำวันดูผิดพลาดไปหมด
- สิ่งง่ายๆที่เคยทำได้ดี ตอนนี้กลับยากมาก (เช่นตื่นไปเรียน/ทำงานในเวลาเดิมปรกติ แทบไม่ไหว)

จริง พฤติกรรมของผู้ป่วยจะเปลี่ยนแปลง เช่น ชอบอาบน้ำก็กลายเป็นไม่ชอบ ทำอะไรๆ ก็น่าเบื่อ เล่นเกมส์ที่สนุกก็ไม่อยากเล่น


9) การแยกความคิดจริงๆกับความคิดแง่ลบของการซึมเศร้าเป็นเรื่องยากสุดๆ
- เวลาพูดอะไรออกมา มันยากที่จะแยกเนื้อหาจริงๆกับสิ่งที่พูดเพราะซึมเศร้า(ซึ่งมักจะเป็นเรื่องแย่ๆแง่ลบ)ได้ ต้องพยายามแยกแยะออกให้ได้ จะช่วยรักษาได้ดีมาก

จริง มันกระทบต่อการคิด การตัดสินใจ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะโรค อีกส่วนนึงเป็นผลข้างเคียงของยา


10) พฤติกรรมการนอนเละไม่เป็นท่า
- เริ่มนอนไม่หลับบ้างหรือนอนไม่พอบ้าง ไม่ก็ย้ายเวลานอนไปตอนกลางวันไรงี้ เพี้ยนพอๆกับพฤติกรรมการกินเลย

ไม่จริงทั้งหมด บางคนอาจนอนมากขึ้นด้วยซ้ำ



11) ซึมเศร้าอาจหมายถึงไร้ความรู้สึกนึกคิดโดยสมบูรณ์ก็ได้
- ซึมเศร้าอาจจะไม่ได้จำกัดแค่ความเศร้า แต่ความด้านชาทางความรู้สึกก็ถือเป็นอาการซึมเศร้าเหมือนกัน ประมาณว่าไม่รู้สึกอะไรเลย ทุกคำพูดที่คนพูดออกมา คุณก็ยังซึมเศร้าเหมือนเดิม หากมีอาการนี้ บอกหมอด้วย

ข้อนี้แปลกๆ


12) มันน่าเบื่อมาก
- ล่องลอย ไม่สนใจกับอะไรเลย จมอยู่แต่กับตัวเอง เวลาผ่านไปช้ามาก เป็นช่วงเวลาที่น่าเบื่อมาก

จริง


13) รู้สึกผิดตลอดเวลา
- สิ่งร้ายแรงอันดับต้นๆของโรคซึมเศร้าคือ ความรู้สึกผิด (Guilty) คุณรู้สึกโง่ คุณรู้สึกเลว คุณรู้สึกไร้ค่า คุณรู้สึกเป็นตัวถ่วง และสุดท้ายความรู้สึกเหล่านี้จะทำให้ฆ่าตัวตายได้ในที่สุด

จริง แต่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่คิดฆ่าตัวตายจะมีประมาณ 15-18% ไม่ใช่ทั้งหมด


14) ซึ่งก็อาจจะเพราะคำพูดของคนรอบข้าง
- ทำไมถึงรู้สึกผิดตลอดเวลา? ส่วนหนึ่งก็จะมาจากคำพูดของคนรอบข้าง อย่างที่บอกไว้ในข้อแรก "คนอื่นเจอปัญหาหนักกว่านี้อีก ทำไมสู้ได้ ทำไมแกสู้ไม่ได้?" นั่นแหละ เป็นการกระตุ้นความรู้สึกผิดในใจจนส่งผลให้กระทำเรื่องเลวร้ายได้ดีนักแล

ไม่จริงทั้งหมด บางคนสามารถใช้เป็นแรงผลักดันให้กับชีวิตได้


15) ฝันประหลาด
- ความฝันจะแปลกๆ ในเนื้อหา

บอกยากว่าประหลาดมั้ย? เพราะปกติความฝันมันก็ประหลาดอยู่แล้ว


16) กระจกกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจ
- คนเป็นโรคซึมเศร้ามักจะมองเห็นตัวเองไร้ค่า พอส่องกระจกก็จะยิ่งแย่เข้าไปใหญ่

ไม่จริง การส่องกระจก ยิ้มให้ตัวเองในกระจก หรือการพูดคุยกับกระจก ทำให้ฉลาดมากขึ้นและอารมณ์ดีมากขึ้นด้วยซ้ำ


17) โรคซึมเศร้าเหมือนการสร้างโลกจากมุมมองที่บิดเบือน(ไปในทางที่แย่)แล้วเข้าไปอยู่ในนั้น
- มีคนเคยบอกว่าโลกนี้มันมีเป็นพันล้านใบซ้อนอยู่บนโลกใบเดียวกัน เพราะ ทุกคนมีโลกของตัวเองอันเกิดจากประสบการณ์และความคิดของตน และคนเป็นโรคซึมเศร้าจะสร้างโลกที่มีลอจิคที่ผิดเพี้ยน สร้าง Fact ที่ไม่จริงเช่นตัวเองอยู่คนเดียว ตัวเองไร้ค่า (แต่ถือว่าจริงในโลกของเค้า) และก็ย้ายตัวเองเข้าไปอยู่ในนั้น การบำบัดจึงมีความจำเป็นในการทำลาย Fact อันบิดเบือนเหล่านั้นทิ้งและดึงเค้ากลับสู่โลกปกติ

จริง คนไข้จะสร้าง logic ของตัวเองขึ้นมา ซึ่งมันไม่เป็นความจริงเลย และอาจไม่ยอมรับความจริงที่โหดร้ายในโลกเข้ามาขวาง logic ของตัวเอง จะให้เรียกง่ายๆ ก็คือ ชอบมโน ชอบคิดไปเอง


18) เห็นตัวเองไร้ค่าไม่ว่าจะมีคนมาชมว่าดีว่าเก่งยังไงก็ตาม
- ไม่ว่าจะมีใครชมอะไรคุณ คุณก็จะเครียดและบอกว่าตัวเองไม่ได้มีดีอะไรเลย ตัวเองเลว ตัวเองไร้ค่า ไม่ต้องมาสนใจ

ไม่จริงทั้งหมด คำชมเป็นกำลังใจที่ดีมากสำหรับคนไข้


19) การกลับเข้าสู่สังคมหลังจากซึมเศร้าเป็นเวลานานเป็นเรื่องที่ยากและน่าอึดอัด
- อึดอัดจริงอะไรจริง 555 ยิ่งเวลาผ่านไปนานเท่าไหร่ การกลับเข้าสังคมก็จะเป็นเรื่องที่คิดแล้วขนลุกซู่มากขึ้นเท่านั้น แต่ก็ต้องทำให้ได้ เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา

จริง


20) มองอนาคตของตัวเองไม่ออก
- คนปกติก็จะวาดฝันวางแผนไว้ว่าอนาคตเราจะทำอย่างโง้นอย่างงี้ แต่สำหรับคนกลุ่มนี้ จะมองอนาคตตัวเองไม่ออก ติดอยู่กับตัวเอง จมอยู่กับเวลา ผลเสียที่เกิดขึ้นคือความรู้สึกสิ้นหวังจะประดังเข้ามาและรู้สึกว่ายังไงก็คงไม่มีอะไรดีขึ้นและจมกับมันต่อไปต่อไปต่อไป ไปบำบัดซะ!

ไม่จริงทั้งหมด บางคนก็สามารถวางแผนชีวิตได้ตามปกติ


21) โรคซึมเศร้าทำให้คุณรู้สึกว่าคุณอยู่ลำพัง ทั้งๆที่จริงๆแล้วไม่ใช่
- โลกนี้ไม่มีใครอยู่ลำพังหรอก แต่โรคนี้ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณอยู่ลำพัง จงเข้าใจว่ามันไม่จริงและสู้กับมันให้ได้

ไม่จริงทั้งหมด มีบ้างที่บางครั้งอาจรู้สึกต่อสู้อยู่คนเดียว




เราว่าบทความนี้ไม่ได้เขียนโดยจิตแพทย์นะ

เราเป็นผู้ป่วย เคยเรียนจิตวิทยามาบ้าง ก็พอรู้บ้าง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
Status: The essence of idol is blind faith
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 May 2008
ตอบ: 4766
ที่อยู่: Fontainebleau
โพสเมื่อ: Thu Aug 21, 2014 22:51
[RE: 21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"]
สาเหตุของโรคซึมเศร้ามาจากความเครียดในชีวิตที่ผ่านเข้ามา ทั้งการทำงาน การเรียน การสูญเสียคนที่เรารัก

เหล่านี้มันมีผลทำให้สมองเกิดการเปลี่ยนแปลง บางส่วนอาจทำงานน้อยลง บางส่วนอาจทำงานมากขึ้น

สารสื่อประสาท ฮอร์โมนจะผิดเพี้ยนไปหมด พวก serotonin, norepinephrine พวกนี้ทำให้มีผลกับความคิดของคนไข้

ดังนั้นยาที่ใช้รักษา ก็จะมาช่วยปรับสารสื่อประสาทในสมองให้เข้าสู่ภาวะปกติ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel