ทราบหรือไม่ว่าการดื่มน้ำก็ต้องมีเวลาที่ดื่มแล้วให้ประโยชน์สูงสุดเหมือนกัน วันนี้เรามีเรื่องนี้มาฝาก...

- ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซี.ซี.) เพราะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของเลือดสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ

- ตอนสาย ๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า) ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น เพราะร่างกายได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ฉะนั้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียเหล่านั้นออกไป

- ตอนบ่าย ๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง)

- ตอนเย็น 3 แก้ว (เวลาประมาณ 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม) - ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น

การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และก็ควรดื่มให้ได้อย่างน้อย วันละ 8-10 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดี.


ที่มา : http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/drink_time.html

ตอนเช้าผมกินเหยือกนึงครับ แก้วเดียวเอาไม่อยู่

ขอบคุณมากครับ

เคยอ่านเจอบอกว่า กินน้ำเนี่ย นึกได้ กินเลย

อย่ารอให้หิวน้ำหรือคอแห้ง

เพราะนั่นแสดงว่าร่างกายเราเริ่มขาดน้ำแล้ว

ของผมดื่มตอนหิว อร่อยมาก ดับกระหาย ซาบซ่า icon3

ดีทุกตอนนะสำหรับผม กินมันแทบจะตลอดเวลา เสียอย่างเดียวเยี่ยวบ่อย

ตอนเช้ากินเยอะไม่ได้ เดี๋ยวปวดฉี่บนทางด่วน

ถ้าใครกินเหล้านี่เช้ามายังไงก็ต้องกินน้ำ... คอแห้งโคตรๆ...

กินเมื่อหิว

ดื่มน้ำมีประโยชน์หมดแหละครับ

อย่ากินพวกน้ำที่ต้องจิบเปนพอ