ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Q-plint
หัวหน้าแมวมอง
Status: 2 สุดยอดมิดฟิลด์แห่งยุค
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 19419
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Jan 23, 2026 17:47
Dr.Tany ไม่เชื่อความรู้ใหม่ของหมอและอินฟลู Keto








นาที 2:23 แนะนำการการกินแบบ balance diet และ อาหารที่มีไฟเบอร์สูง แต่ปัญหาคือจากนั้นเริ่มมี trend แปลกประหลาดขึ้นมาเช่น carnivore, keto การกินปัญหาแบบนี้ทำให้สมดุลเสีย และมีปัญหาต่างๆขึ้นมา ตอนแรกการกินแบบนี้ก็ไม่มีปัญหาหรอก เพราะคนเรากินอาหารไม่สมดุลตั้งแต่แรก ทำยังไงให้กลับสู่สมดุลเร็วๆก็ต้องกินอาหารแบบพิเศษ พอเรากลับสู่สมดุลแล้ว เรายังกินต่อ มันก็จะเสียสมดุลไปอีกครั้ง จากนั้นเวลานี้แหละที่จะเจอปัญหาต่างๆ จากนั้นกูรูก็จะบอกว่าไอปัญหาที่เกิดขึ้นมาก็จะบอกว่าอันนี้คือปกติ ไม่เป็นอะไรหรอก แต่ทางการแพทย์จริงๆแล้วไม่ดี

ส่วน Mediterranean ยอมรับว่าดีจริงๆ แต่สำคัญคือต้องกินแบบนั้นทั้งหมด ไม่ใช่แค่ดึงมาส่วนเดียว เช่น อาหารแนวนี้จะกินน้ำมันมะกอกเป็นหลักประกอบมื้ออาหาร แต่คนไทยจะเอามาแค่ส่วนเดียวคือ กินน้ำมันมะกอกเพิ่มเข้าไปจากมื้อปกติที่กินอยู่ กลายเป็นว่า กินทุกอย่างเหมือนเดิม แคลอรี่เหมือนเดิม เติมน้ำมันมะกอกเข้าไป กลายเป็นได้แคลอรี่เพิ่มเข้ามาฟรีๆ แล้วมันไม่ได้ช่วยอะไรเลย ดังนั้นถ้าจะทำก็คือทำทั้งหมด หรือ ถ้าจะกินน้ำมันมะกอกก็ต้องตัดน้ำมันอื่นออกไป








ตรวจสุขภาพนาที 24:56 เช่น ตรวจไขมันเลวให้ลึกขึ้น ให้ตรวจ ApoB เพราะมีความแม่นยำกว่า LDL


แล้วคลอเลสเตอรอลสูง จริงๆแล้วดีหรือไม่ดี – จะมีดราม่าช่วงหนึ่งคือคนที่มีคลอเลสเตอรอลสูงคือคนอายุยืน ถ้าอ่านงานวิจัยเป็นจริงๆ ไอคำกล่าวที่ว่าเขาพูดมา มันเกินจริงทั้งหมด เพราะมันเป็นการคัดเลือกกลุ่มบุคคลที่คลอเลสเตอรอลที่มีปัญหา แล้วก็บอกว่านี่ไงเค้าดี แต่ไม่ได้เลือกดูกลุ่มประชากรทั้งหมด พอเราเลือกมาเท่านี้ มันก็มีปัญหาอยู่เท่านี้ และแนวโน้มต่อๆไปคือ ยิ่งลดให้มันต่ำไปเรื่อยๆ ยิ่งต่ำยิ่งดี


- แล้วก็มีอีกประเด็นทางสังคม -​ เริ่มมาจากคนกิน Keto Diet แล้วก็ลดคาร์บมากๆเนี่ย มันจะมีบางคนเรียกว่า Lean mass hyper responder ที่ LDL สูงมากๆระดับ 3-400 ทีนี้มันจะมีกูรูจะบอกว่าปกติ เพราะ LDL ที่สูงๆคือตัวใหญ่ไม่อันตราย มันไม่ไปอุดหลอดเลือด มันต้องเป็น small dense ถึงจะเป็นปัญหา






แล้วทีนี้เนี่ยเขาไม่เข้าใจเรื่องทั้งเรื่องแล้ว เขาก็จะไปบอกว่าให้ไปดูค่า Triglyceride / HDL ถ้าค่านี้ ต่ำมากๆถือว่าดี ถือว่า LDL ไม่ก่อปัญหาแน่นอน ไม่งั้นคุณก็ไปทำ Calcium score สิ คือไปทำ CT SCAN ตรงหลอดเลือดหัวใจดูว่ามีแคลเซียมเกาะมากน้อยแค่ไหน ถ้า CAC ต่ำ แสดงว่าคุณไม่เป็นหรอก หลอดเลือดอุดตันเนี่ย ปล่อยไว้ก็ได้ อันนี้คือความเข้าใจผิดหมดเลย Triglyceride หารด้วย HDL ไม่สามารถเอามาใช้เป็นตัวบอกความเสี่ยงอะไรได้เลย ไม่ใช่มาตรฐานอะไรที่เราใช้กัน มาตรฐานในที่นี้คือมันความหมายว่า ก่อนที่จะเป็นมาตรฐานจริงๆมันต้องมีงานพิสูจน์จริงๆว่ามันเป็นอย่างนั้นแน่ๆ ถึงเอาใช้ได้จริง แต่อันนี้ไม่มีข้อพิสูจน์เยอะขนาดที่เราเอามาใช้ได้





ส่วนน้ำตาลก็ให้ไปตรวจน้ำตาลสะสม HbA1C เป็นหลัก ไม่ควรเกิน 5.7 เพราะบอกน้ำตาลสะสมย้อนหลังได้ 3 เดือน บอกได้ดีว่าเราคุมน้ำตาลได้ดีแค่ไหน บ่งบอกความเป็นเบาหวานได้ดี เหมาะสมกว่าดูค่าน้ำตาลในเลือดปกติ ควรตรวจอย่างน้อยๆปีละ 1 ครั้ง











ตัวอย่างความรู้ใหม่ เรื่องไฟเบอร์ไม่ดีต่อร่างกาย


หมอธนีย์ไม่เข้าใจความรู้ใหม่ทางการแพทย์เอาซะเลย ความรู้แพทย์กำลังจะเปลี่ยนกลับแล้วนะ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Fightme
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 951
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Jan 23, 2026 17:54
[RE: Dr.Tany ไม่เชื่อความรู้ใหม่ของหมอและอินฟลู Keto]
ไฟเบอร์มันหมักในลำไส้ แต่มันเกิดกรดไขมันสายสั้น ที่มีประโยชน์ไง

แต่เนื้อมันหมักแล้วเกิดของเสียไง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Dr.Panda500
ซุปตาร์ยูโร
Status: Wildly-Vet
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Mar 2020
ตอบ: 9458
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Jan 23, 2026 18:53
[RE: Dr.Tany ไม่เชื่อความรู้ใหม่ของหมอและอินฟลู Keto]
ใดๆก็ตาม ผมว่าก็ฟังหูไว้หูดีกว่าสำหรับหมอคนนี้ เพราะแกเล่นไปออกความเห็นทุกวงการ สำหรับผมคือความน่าเชื่อถือต่ำ เก็บไว้เป็นข้อมูลได้ แต่ถ้าเป็นแกพูดผมจะไมเ่ชื่อเลยทันที

ถามว่าทำไม ย้อนอีกรอบ สมัยปีที่แล้ว มีเคสดราม่าเรื่องหมาตาย แล้วแกโดดไปวิจารณ์สัตวแพทย์ แล้วก็พ่นมาแต่ความรู้ผิดๆ แต่เดิมผมไม่รู้จักแกดีนะ แต่เห็นผ่านๆว่าแกก็มีคนเชื่อถือมาก แต่เจอเคสนี้ผมให้แกติดลบไว้ก่อนเลย เวลาแกออกมาพูดให้เรื่องไหนก็ตามถ้าผมไม่รู้จริง ก็ขอไม่เชื่อไว้ก่อน อาจจะแนะนำว่าฟังแกแล้วก็ไปศึกษาหลายๆทางครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


#ForzaMilan #ฉันภูมิใจที่เกิดในรัชกาลที่ ๙
My Locker
ออนไลน์
Luxology
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Oct 2010
ตอบ: 1646
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Jan 23, 2026 19:19
[RE: Dr.Tany ไม่เชื่อความรู้ใหม่ของหมอและอินฟลู Keto]
Dr.Panda500 พิมพ์ว่า:
ใดๆก็ตาม ผมว่าก็ฟังหูไว้หูดีกว่าสำหรับหมอคนนี้ เพราะแกเล่นไปออกความเห็นทุกวงการ สำหรับผมคือความน่าเชื่อถือต่ำ เก็บไว้เป็นข้อมูลได้ แต่ถ้าเป็นแกพูดผมจะไมเ่ชื่อเลยทันที

ถามว่าทำไม ย้อนอีกรอบ สมัยปีที่แล้ว มีเคสดราม่าเรื่องหมาตาย แล้วแกโดดไปวิจารณ์สัตวแพทย์ แล้วก็พ่นมาแต่ความรู้ผิดๆ แต่เดิมผมไม่รู้จักแกดีนะ แต่เห็นผ่านๆว่าแกก็มีคนเชื่อถือมาก แต่เจอเคสนี้ผมให้แกติดลบไว้ก่อนเลย เวลาแกออกมาพูดให้เรื่องไหนก็ตามถ้าผมไม่รู้จริง ก็ขอไม่เชื่อไว้ก่อน อาจจะแนะนำว่าฟังแกแล้วก็ไปศึกษาหลายๆทางครับ  


ข้อต้นทางหน่อยครับ อยากฟังอันที่แกพลาดบ้าง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Abudabeeza
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2020
ตอบ: 8230
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Jan 23, 2026 19:32
[RE: Dr.Tany ไม่เชื่อความรู้ใหม่ของหมอและอินฟลู Keto]
สำหรับคนที่สุขภาพดีออกกำลังกายสม่ำเสมออยู่แล้วไม่มีความจำเป็นจะไปกินทำไม กินอาหารให้ครบ5หมู่ ทำสมดุลให้ร่างกายดีกว่าใหม ถ้าไม่ใช่คนมีตังหรือเวลามาทำอาหารเอง ketoคงไม่เหมาะ แต่สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำตาลหรือน้ำหนักกินketoก็ช่วยได้เยอะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel