10โมงก่อนกลับบ้าน ผมแวะเซเว่นซื้อของ 170กว่าบาท รับเงินทอนเรียบร้อย

กลับถึงบ้านก็เล่นคอมทำอะไรไปเรื่อยจนบ่ายโมง เริ่มรู้สึกต้องการของกินที่ซื้อมาก็หาทั่วบ้าน หาในรถก็ไม่เจอ

นึกยังไงก็นึกไม่ออกหายไปไหน เลยโทรไปเซเว่นสาขานั้นปรากฎว่าผมลืมหยิบของมา

นี่มันหนักมากๆเลยนะครับ เป็นครั้งแรกที่ลืมหนักที่สุดของผมละ

อาการแบบนี้ผมเป็นห่วงอนาคตตัวเองมาก นี่พึ่งอายุ 32เองนะ หลังอายุ30ก็รู้สึกว่าลืมอะไรบ่อยๆอยู่เหมือนคนแก่เลย

ตื่นมาตอนเช้าตั้งใจจะรีบูทสัก 3 เดือน ตกเย็นก่อนนอนทีไรลืมทุกที นี่ผ่านมาหลายปีละ ท่าจะหนัก

ไม่อยากทักอะไรแบบนี้เลย ท่านมีความเครียดลึกๆภายในใจช่วงนี้หรือป่าวครับ

40 จะหนักกว่านี้อีกครับ

ต้องดูว่าระหว่างจ่ายเงิน ทำอะไรคู่กันด้วยรึเปล่า อาตจะเป็นไปได่ที่เราละจุโฟกัสไป

ผมก็เคย แวะซื้อยา 7/11 ก่อนเข้าบ้าน จ่ายเงินเสร็จตัวปลิวกลับบ้านเหมือนกัน

พอจะหยิบยามากิน หาไม่เจอ สรุปไม่ได้หยิบมา นัองพนักงานคงงงเหมือนกัน จ่ายตัวแต่ไม่เอาของไป

ทำไมอ่านแล้วรู้สึกกลัว

แต่ไม่มีนะครับความเครียด หรืออาจเครียดไม่รู้ตัวอันนี้ไม่แน่ใจ

อาจเป็นเพราะกินคลอเฟบ่อย มันมีอาการต่อสมองทำให้หลงลืมได้ด้วย

ขอโทษด้วยไม่ได้ตั้งใจจะทำให้กลัว แต่ลองเช็คๆตัวเองที่ผ่านมาดูก่อนก็ได้นะครับ อาจจะเป็นเรื่องงาน เรื่องผู้คนรอบข้าง บลาๆ จนกระทบตัวเองในพาร์ทที่ตัวเองต้องใช้ชีวิตประจำวันปกติไรงี้ครับ ถ้าไม่ใช่ก็ดีแล้วครับ

ผมนี่ขี้ลืมแต่ไม่หนักอาจจะลืมของที่วางทิ้งไว้นานๆ พอจะใช้ละลืมว่าวางไว้ตรงไหน

แต่ปัญหาผมตอนนี้คือสมาธิสั้น ตั้งแต่ดูพวก tiktok ที3-4ชมหรือทั้งวันรู้สึกจดจ่ออะไรกับนานๆไม่ได้เลย

ขนาดดูหนังยังกดข้ามตลอดจนบางเรื่อง2ชม ดูไม่ถึง30นาที

ตอนนี้พยายามห้ามใจไม่ดูอะไรที่เป็นคลิปสั้นๆละ

ผมว่าน่าจะเป็นช่วงที่ท่านสุขภาพแย่ นอนดึก พักผ่อนไม่พอมากกว่าครับ สมองเราถ้าไม่ได้พักผ่อนเพียงพอมันก็จะเบลอๆได้เหมือนกัน

ผมเองก็เคยเป็นครับ เพื่อนบางคนยังขำผมมาถึงทุกวันนี้ คือมีช่วงหนึ่งผมขึ้นเวรบ่อย พักผ่อนไม่พอ แต่งานก็คืองาน ก็ฝืนตัวเองทำงานไป ถ้าง่วงก็ออกไปเซเว่น หากาแฟกิน แต่วันนั้นสมองมันยังไงไม่รู้ ซื้อกาแฟเซเว่นเสร็จแล้วก็ออกมาที่รถ แล้วก็ขับกลับ รพ.ไป

ขับไปได้ครึ่งทาง ก็รู้สึกเหมือนลืมอะไรสักอย่าง แต่ก็รู้สึกแปลก ๆ ไม่รู้ว่าตัวเองลืมอะไร

สักพัก เหยียบเบรกชะลอรถ ก็มีของเหลวสีน้ำตาลไหลลงมาจากหลังคารถ พร้อมแก้วกาแฟ เต็มกระจกหน้ารถเลย ถึงค่อยนึกออกว่า ที่แท้ผมก็ลืมวางกาแฟไว้บนหลังคารถ ตอนออกจากเซเว่น

แต่เรื่องนี้ผ่านมา10ปีแล้ว ทุกวันนี้สมองผมก็ยังไม่ได้แย่ลงนะครับ อาการนั้นเกิดขึ้นเพราะพักผ่อนไม่พอช่วงนั้นเท่านั้นแหล่ะ หวังว่าท่านจะสบายใจขึ้นบ้างนะครับ

บางทีมันเกิดจากการที่เราสมาธิสั้นหรือไม่ใส่ใจหรือใจลอย
แบบบางทีเราซื้อของตามความเคยชิน หยิบ จ่าย รับเงินทอน ถือของกลับบ้าน ทุกอย่างเป็นกระบวนการที่คุ้นเคยทำจนชินแต่ใจตอนนั้นไม่ได้โฟกัสกับสิ่งที่ทำ พอสักพักกลับมานึกถึงมันอาจจะลืมหรือจำได้ลางๆต้องนึกสักแปป ลองโฟกัสกำสิ่งที่ทำดูครับ

ที่จริงมันก็โคตรหลายปัจจัยทั้งสภาพร่างกาย โรคภัย ความเสื่อมถอยต่างๆ