ถ้ากระทบกับการใช้ชีวิตแบบปกติ รบกวนการทำงาน เกิด Panic นอนหลับไม่ดี เค้าถึงจะจ่ายยา

เรื่องสมาธิสั้นผมว่าเด่วนี้เป็นกันเยอะนะ

อาจจะลองเลิกไถพวกคลิปสั้นซักพักมั๊ยครับ ผมรู้สึกเหมือนกันว่าตั้งแต่โลกเรามีพวก tiktok คลิปสั้นทั้งหลาย คือสมาธิสั้นลงเยอะมาก บางทีนั่งทำงานอยู่ลืมเรื่องที่กำลังจะทำเลยก็มี

ผมไม่เคยถึงขนาดไปหาหมอ แต่มีช่วงนึงที่รู้สึกสมาธิสั้น หลุดโฟกัสบ่อยมาก

ผมเลยปรับดู
ลบ App ที่ไม่ใช้ออก Tiktok, IG, X เหลือไว้แต่ Facrbook แล้วตั้งเวลาให้วันนึงเล่น 2 ชม แล้วก็ตั้งเวลาเข้านอนครับ คือ หลังสี่ทุ่มจนถึง 9โมงเช้าจะไม่เล่น

ออก ไลน์กลุ่มที่จำไม่เป็น ลดแจ้งเตือนทุกอย่างที่เราไม่สนใจ พวกร้านขายของ โปรโมชั่นต่างๆ

มันก็ช่วยได้เยอะ แต่ช่วงหลังนี้มา กลายเป็นติดเกมแทน แล้วกินเวลาเยอะมาก ว่าจะหาทางลดอยู่

ผม ตอนเป็นซึมเศร้า ไปหาหมอกินยา รพรัฐ ที่ปลดล็อคความคิดได้ส่วนหนึ่งจากการพูดคุยกับ จิตแพทย์ ที่ รพ แห่งหนึ่งนั้งพูดคุยกันประมาณ ชั่วโมงกว่า ออกมาปุ๊ปเหมือนคลาย ความคิดตัวเองและก็อย่างที่หลายท่านว่า เราต้องกลับมาคิดระลึกตัวเราเองให้อยู่กับปัจจุบัน เริ่มจาก ณ ตอนนี้ระลึกรู้ได้ว่าเรากำลังทำหรือคิดอะไร

หมอไม่จ่ายยา เพราะอาจจะประเมินอาการดีแล้ว

ใช่ว่าจ่ายยามาให้แล้วจะดี ยาจิตเวชมีผลข้างเคียงครับ

อาการท่านผมไม่กล้าออกความเห็น แต่จากที่พิมพ์มาคิดว่าท่านมีเอ๊ะๆในใจเรื่องหมอหลายอย่างซึ่งมันทำให้เกิดอคติไปแล้ว ท่านจ่ายไป2000ท่านก็คาดหวังใช่ไหมล่ะพอคาดหวังมันก็เลยมีโอกาสผิดหวัง พอผิดหวังขึ้นมาจริงๆก็เริ่มตั้งคำถามถึงการรักษาละ

แนะนำเพื่อลดความรู้สึกตรงนี้ลงให้เริ่มจากลองโทรไปสายด่วนสุขภาพจิตก่อนก็ได้เป็นพวกนักบำบัดจิตมั้ง เพราะพวกนี้ท่านจะยังไม่ต้องจ่ายเงินดังนั้นต่อให้เจออะไรไม่ถูกจริตมันก็จะไม่คิดมากครับแล้วก็ลองได้เรื่อยๆแล้วค่อยๆหาสาเหตุแล้วขยับไปพบจิตแพทย์จริงๆ หรือพวกประกันสังคมหรือบัตรทองพวกนี้ก็สามารถใช้ได้กับโรคจิตเวชนะครับ ป่วยจิตป่วยกายก็ป่วยเหมือนกันใช้ได้ ประหยัดกว่าแน่ๆแถมบางทีก็อาจจะเจอหมอที่ถูกจริตกว่า