ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
ท็อป จุดโทษ
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Mar 2010
ตอบ: 2687
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 09:52
แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ
ลดไขมัน เน้นกล้ามเนื้อ


เพื่อนๆ ใช้ตัวไหนกันบ้าง แนะนำหน่อยครับ


ขอบคุณครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ


My Locker
ออนไลน์
AngryBrids
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 May 2009
ตอบ: 7146
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 09:55
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
ถูกแบบมั่นใจ ก็ soy ของ fitwhey ครับ

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
aodkasex
My Locker
ออฟไลน์
slinter-x
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2010
ตอบ: 6636
ที่อยู่: Dimension C-137
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:06
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
TEST E 500mg /week ได้ 1เดือนพอถูกกว่าเวย์1ถัง 50 %

เพราะมันไม่มีหลอกครับ เวย์ ลดไขมัน เน้นกล้ามเนื้อ มีแค่กินแล้วได้โปรตีนที่ร่างดูดซึมได้เร็ว
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
JOONO


My Locker
ออนไลน์
แก่นนคร
นักเตะอบต.
Status:
: 2 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jul 2025
ตอบ: 1614
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:07
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
slinter-x พิมพ์ว่า:
TEST E 500mg /week ได้ 1เดือนพอถูกกว่าเวย์1ถัง 50 %

เพราะมันไม่มีหลอกครับ เวย์ ลดไขมัน เน้นกล้ามเนื้อ มีแค่กินแล้วได้โปรตีนที่ร่างดูดซึมได้เร็ว
 


อย่าแนะนำเขาไปทางนั้นเลย ให้เขาไปลึกๆก่อนแล้วจะเลือกเอง
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Wow_laos_bor , Deedo RMUTL
My Locker
ออฟไลน์
Wow_laos_bor
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 544
ที่อยู่: เวียงจันทร์
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:08
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
จะบอกว่าเวย์มันแค่สายอาหารแหล่งโปรตีน จะลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ จะแบบไหนก็ไม่ต่างกันสุดท้ายดู Kcalin -out สารอาหาร Activity เฉพาะฉะนั้นเลือกที่ราคาเรารับไหว กับเป็น Iso หรือ Con ถ้าแพ้แลคโตสก็ไป ISO ส่วนยี่ห้ออาจะต้องคัดหน่อยปกติผมกิน Fitway ตัวสีแดง ไม่ว่าจะลดไขมันหรือเพิ่มกล้าผมกินตัวเดิมเลย แล้วไปปรับอย่างอื่นเอา อาจจะต้องดูน้ำตาลด้วย

ปล.นับ Mass gainner เป็นเวย์นะ

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
[img]http://upic.me/i/tk/ected.gif[/img[img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_ly21apTKxn1qjkp27o1_400.gif[/im
My Locker
ออนไลน์
SilverCross
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2007
ตอบ: 32304
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:14
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
โปรตีนผงมันมีสองประเภทนะ คือเวย์จากนม กับ โปรตีนพืช
ลองซื้อตัวกล่องเล็กมาลิงก่อนได้ สักยี่ห้อนึง Fitwhey , Rock mountain
ถ้าไม่แพ้ ไม่ท้องเสีย ไม่เป็นสิว ก็กินต่อ ถ้าแพ้ก็เปลี่ยนประเภท
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
JOONO
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 5094
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:21
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
แนะนำว่าไม่ต้องกินดีสุด 55+ แต่ถ้ามีตังค์ก็กินไปเถิด สะดวก อร่อย ดีครับ

isolate ไปเลยดีที่สุด

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออนไลน์
PunchxTem
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Mar 2009
ตอบ: 13118
ที่อยู่: เป็นกลางจ้า ไม่ได้เชียร์ทีมไหนพิเศษ
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:21
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
ลองISO ก่อน โปรตีนจากพืช คนแพ้นมทานได้ ไม่มีการใส่น้ำตาล
.
Spoil
https://s.shopee.co.th/9fEbJZvLx  
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
JOONO
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 5094
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:22
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
slinter-x พิมพ์ว่า:
TEST E 500mg /week ได้ 1เดือนพอถูกกว่าเวย์1ถัง 50 %

เพราะมันไม่มีหลอกครับ เวย์ ลดไขมัน เน้นกล้ามเนื้อ มีแค่กินแล้วได้โปรตีนที่ร่างดูดซึมได้เร็ว
 


กินข้าว 3 มื้อปกติ แต่ตัวใหญ่กว่าคนกินเวย์แน่นอน เวย์สูตรนี้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออฟไลน์
Wow_laos_bor
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 544
ที่อยู่: เวียงจันทร์
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:24
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
slinter-x พิมพ์ว่า:
TEST E 500mg /week ได้ 1เดือนพอถูกกว่าเวย์1ถัง 50 %

เพราะมันไม่มีหลอกครับ เวย์ ลดไขมัน เน้นกล้ามเนื้อ มีแค่กินแล้วได้โปรตีนที่ร่างดูดซึมได้เร็ว
 


ที่พูดไม่ผิด แต่อย่าไปบอกอะไรแบบนี้เลยท่าน เราไม่รุ้อายุ โรค ค่าเลือดเค้า ไปแนะนำแบบนี้คนไม่รู้อะไร ไปทำตามมีแต่โทษ Test 500 mg ผลค้างเคียงมาแก้ไปแก้มาอาจจะแพงกว่าเวย์ ความเสี่ยงอีก ถ้าเค้าอายุ 20 กว่าก็ไม่จำเป็นต้องปักเลย เอาไว้แนะนำคนที่เค้าสนใจจริงๆดีกว่า อย่าเอา steroid เทียบเวย์เลย

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
[img]http://upic.me/i/tk/ected.gif[/img[img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_ly21apTKxn1qjkp27o1_400.gif[/im
My Locker
ออฟไลน์
ตุด
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Aug 2025
ตอบ: 1527
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 10:51
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
ขอด้วยได้ไหมครับ สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก แต่กินข้าวไม่เก่ง

น้ำหนัก 50ต้นไป 60 กินแบบไหนดี

ทุกวันนี้อยู่แต่บ้านกินข้าว 2มื้อจนเคยชิน ทำยังไงดี
แก้ไขล่าสุดโดย ตุด เมื่อ Tue Jan 13, 2026 10:52, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
I don't like you
You don't like me too
My Locker
ออนไลน์
SilverCross
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2007
ตอบ: 32304
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 11:02
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
ตุด พิมพ์ว่า:
ขอด้วยได้ไหมครับ สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก แต่กินข้าวไม่เก่ง

น้ำหนัก 50ต้นไป 60 กินแบบไหนดี

ทุกวันนี้อยู่แต่บ้านกินข้าว 2มื้อจนเคยชิน ทำยังไงดี  


คงต้องกินตัวเพิ่มน้ำหนัก น่าจะเป็นสีม่วงยี่ห้อ Fitwhey
Baam ultra mass สกู้ปนึงได้เกือบ 200 แคล+โปรตีน 30

ก่อนจะมากินเวย์อยากให้นับแคลก่อน ให้ได้ TDEE +500แคล
อาจจะต้องซื้อเครื่องชั่งมาวัดปริมานอาหาร จะได้รู้ว่าต้องเพิ่มเท่าไหร่ของอาหารปกติ
กินมากไปก็ไม่ดี ออกกำลังกายไม่ถึง จะกลายไปไตรกลีเซอไรด์ได้ไขมันพอกตับแทน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ตุด
My Locker
ออนไลน์
แก่นนคร
นักเตะอบต.
Status:
: 2 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jul 2025
ตอบ: 1614
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jan 13, 2026 11:12
[RE: แนะนำ Whey โปรตีน หน่อยครับ]
ตุด พิมพ์ว่า:
ขอด้วยได้ไหมครับ สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก แต่กินข้าวไม่เก่ง

น้ำหนัก 50ต้นไป 60 กินแบบไหนดี

ทุกวันนี้อยู่แต่บ้านกินข้าว 2มื้อจนเคยชิน ทำยังไงดี  


ลองพวก mass gain ครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel