กลายเป็นกระทู้บอกอายุไปแล้ว 55 ผมก็ดูนะแต่ไม่ทุกนัด ส่วนใหญ่ถ้าตื่นมาเข้าห้องน้ำหรือแมวปลุกไปให้ข้าวช่วงบอลเตะก็จะดู ยกเว้นตื่นมาแล้วง่วงจริงๆอยากนอนต่อก็ไม่ดู

ปล. ปวดฉี่แทบทุกคืนตอนตี3-4 ทั้งๆที่ก็ไม่กินน้ำตอนนอน แก้ยังไงก็ไม่หาย ใครมีวิธีบอกได้นะครับ  

แก้ไม่หายครับ นอกจากว่าล้ามากจนร่างกายชัทดาวน์หลับยาวแบบไม่รู้เรื่องเลย
ต้องถามเพิ่มเติมว่า มื้ออาหารสุดท้ายก่อนนอนมีโซเดียมเยอะไหม และมีข้าวหรือขนมปังเยอะไหม เพราะพวกนี้มันดูดกักเก็บน้ำ ของเหลวจะเข้ากระแสเลือดมากขึ้น แล้วไตทำงานหนักตอนเรานอนจนรบกวนการนอน พอข้างในในร่างกายมันไม่ได้พักผ่อนเพราะทำงานหนักเราก็รู้สึกตัวง่ายจนรู้สึกว่าปวดฉี่ในขณะที่เราอยู่ในช่วง light sleep หรือช่วงฝัน
ผมแก้ไม่หายเพราะผมติดการกินข้าวเยอะๆก่อนนอน เป็นชาบูกินกับข้าวสวย ผมรู้ตัวแต่ไม่แก้นะเพราะทำอาหารกินเอง อร่อย

ทุกวันนี้ผมก็ตื่นมาฉี่กลางคันอยู่ ขนาดฉี่ก่อนนอนแล้วด้วยนะ มีแค่บางวันก็ไม่ฉี่
แต่มีครั้งนึงฟลุคมากเพราะอดนอน เกือบ 40 ชม. หลับเป็นตายเลย ตั้งแต่2ทุ่ม-7โมงเช้า
คือผมต้องอดนอนอะถึงจะนอนแบบไม่รู้เรื่องได้นานขนาดนี้

ลองมาหลายวิธีในโซเชียลแล้ว มันไม่หาย ได้แค่ไม่กี่วัน เลยมอบความสุขให่้ตัวเองคือกินเหมือนเดิม จะปวดฉี่ก็ช่างมัน[/quote

ขอบคุณครับ ปกติก็เป็นมนุษย์กินข้าวเหมือนกัน กินเสร็จประมาณ 2 ทุ่ม นอนเที่ยงคืน แต่ผมไม่ค่อยกินเค็มนะ ฉี่ก่อนนอนเหมือนกัน ก็ต้องหาวิธีกันต่อไป