หลังจากลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆมาเรื่อยๆ จนได้น้ำหนักที่พอใจ ตัวเบาลงเยอะ ก็เลยกลับมาเดินเร็วสลับวิ่งบ้าง

เพิ่งมาวิ่งยาวขึ้นหน่อย 3-4km. ได้ 2-3อาทิตย์ ปกติใส่ร้องเท้าเทรนนิ่งทั่วไป sketcher คู่ละพันกว่าบาท
เพิ่งมาซื้อ Asics Kayano32 วันก่อน
ช่วงแรกวิ่ง pace8-9 ก็ไม่มีอะไร ออกจะเจ็บเท้านิดๆ กระเทือนหน่อยๆ ไม่ต่างจากรองเท้าออกกำลังกายทั่วไป
แต่พอลองเร่ง pace6-7 เออ รองเท้ามันทำงานของมันแฮะ มันถีบไปข้างหน้า เด้งนิดๆ ม้วนส่งไปข้างหน้าหน่อยๆ กลายเป็นนุ่มกำลังดี

ตอนลองจะซื้อ ตัว novablast มันเทหน้าหนักมาก ถ้าเอามาวิ่งมันจะส่งเยอะกว่าตัว kayano ไหมครับ

ผมเข้าใจถูกไหมครับ ว่ารองเท้าวิ่งดีๆพวกนี้ ถ้าเอามาเดินหรือวิ่งช้าๆ มันจะไม่มีผลอะไร ไม่ดีด ไม่ส่ง แถมเสี่ยงบาดเจ็บด้วย
จะได้เป็นแนวทางเลือกให้พ่อ-แม่-แฟนด้วย ว่าถ้าจะเน้นเดิน จะได้ไม่ต้องซื้อรองเท้าวิ่งดีกว่า

เคยมีคำว่า “วิ่งเป็นกัฬาที่ไม่ต้องใช้อะไรมาก แค่รองเท้าคู่เดียว”

มันทั้งจริงและไม่จริงครับ

บางคนวิ่งเพื่อสุขภาพ/ลดน้ำหนัก แค่รองเท้าผ้าใบอะไรก็ได้คู่เดียวก็เพียงพอแล้วครับ

แต่ถ้าเมื่อไรที่เป้าหมายมันกลายเป็นตัวเลข/สถิติ รองเท้าก็มีความสำคัญครับ
มันจึงไม่จบที่คู่เดียว
-วันวิ่งช้า วิ่งนาน ก็ต้องรองเท้าที่นุ่มๆ ซัพพอร์ตเยอะๆ
-วันที่วิ่งเร็วๆก็ต้องพวกรองเท้าเบาๆ มีแผ่นคาร์บอน บางวันผมใส่รองเท้าตะปูด้วยซ้ำ
เลือกให้ตรงกับจุดประสงค์แต่ละวัน มันก็ช่วยให้เราพัฒนาเร็วครับ
บางทีวันแข่งยังต้องมีรองเท้าหลายคู่แล้วแต่ระยะที่วิ่งเลยครับ

ถ้าเอากว้างๆก็มีซัก2คู่กำลังดี
ไว้วิ่งช้าเน้นหนานุ่ม/ไว้วิ่งเร็วเน้นเบาเด้ง

รองเท้าดีดี มันออกแบบมาเพื่อสิ่งที่แตกต่างกันครับ แต่ละคู่มันมีคาแรคเตอร์ของมันเอง

รองเท้าวิ่งดีดี เอามาเดิน บางคู่มีผล บางคู่ไม่มีผล บางคู่เหมาะ บางคู่ไม่เหมาะครับ เหมารวมไม่ได้เลย

เลือกให้พ่อ-แม่-แฟน มันต้อง customize ให้เข้ากับคนเลยอะครับ

แน่นอนว่าเอามาเดิน หรือวิ่งเบาๆนิดหน่อย พวกสายซิ่งสาย/คาร์บอน/โฟมดีดๆต้องตัดทิ้งอยู่แล้ว

แต่บางคนชอบพื้นนิ่ม บางคนชอบพื้นแข็ง บางคนชอบground feeling บางคนชอบmax cushioning

ก็ต้องมาดูว่าเหมาะกับอะไร ไม่ต้องซื้อรองเท้าวิ่งก็ได้ แต่ยังไงก็ควรจะต้องเลือกให้เป็นให้เหมาะกับตัวเองถึงจะดีครับ

และคือถ้าขาเท้า พ่อ-แม่-แฟน ปกติแข็งแรงดี เอาจริงๆถ้าแค่เดินใช้อะไรมันก้ได้หมดแหละครับ

ปัญหามันจะเกิดเพราะ เท้าล้ม เท้าแบน น้ำหนักตัวเยอะ ขาไม่แข็งแรงมากๆ มีปัญหาขา เข่า สะโพก

แล้วต้องเดินเยอะมากๆ 2หมื่น3หมื่นก้าว ยืนทั้งวัน ถ้าแค่ปกติๆ ใช้อะไรก็ได้หมดแหละครับ

kayano จะเป็นตระกูลที่ asics ทำมา support คนเท้าล้ม/เท้าแบนครับ

ส่วน novablast จะเป็นรองเท้าที่เหมาะกับคนเท้าปกติ แสดงว่าคุณอาจจะเป็นคนเท้าล้ม/แบน
เลยใส่ novablast แล้วรู้สึกต่างกับตอนใส่ kayano

ลองสังเกตุลักษณะเท้าของคุณจากรูปนี้ก็ได้ครับ
ทำให้เท้าเปียกหมาดๆแล้วเหยียบกระดาษดูรอยเท้าก็ได้ครับ


ส่วนเรื่องรองเท้าวิ่งแล้วเอามาใส่เดินด้วย บางคู่จะเหมาะกับการวิ่งอย่างเดียวครับ
เอามาใส่เดินแล้วจะเมื่อยเท้ามากกว่าสบายเท้า เช่น ผมเคยเอา adidas evo SL มาใส่เดิน
โคตรเมื่อยเท้าเลย แต่เอาไปวิ่งมันส์มาก

ถ้าหารองเท้าเน้นเดิน หรือเน้นยืน ลองดูช่องนี้ก็ได้ครับ ผมลองซื้อมาใส่แล้วก็จริงตามที่ช่องนี้ว่า

เน้นยืน


เน้นเดิน


ลองอ่านพวก comment ในวิดิโอดูด้วยก็ดีครับ บางคนเอาประสบการณ์จริงมา comment ประกอบด้วย

ลองหารีวิว xtep 2000km ในงบ1000กว่าบาท ใช้เดิน+วิ่งช้าๆ โคตรดี
ตอนนี้น่าจะv5แล้ว ลองเปิดใจแบรนด์จีนดูครับ คุณภาพเกินราคาไปเยอะ