สวัสดีครับผม พอดีผมใช้เป็น Nasal Mask อยู่ รู้สึกว่าลมเข้าไม่ค่อยดี อาจเพราะเป็นตัวที่แถมมากับเครื่อง หรือไม่เข้ารูปหน้าก็ไม่แน่ใจ

เผื่อท่านไหนมียี่ห้อ, แบบ, หรือร้านไหนแนะนำ รบกวนชี้พิกัดหน่อยนะครับผม

https://www.elifegear.com/shop/p30i-nasal-mask/?gad_source=1&gad_campaignid=22640282092&gbraid=0AAAAADnx4PGK3LihBgUZQxMnFvtwACw50&gclid=CjwKCAiAxc_JBhA2EiwAFVs7XBJGeU-iBjZQwmoHNDkqSkfy1xeZkuRSadJEIxqRvnIJo28PoMaG2xoCWTwQAvD_BwE

ผมใช้ตัวนี้ครับ ปรับดีๆ ลมไมค่อยรั่วเวลานอนตะแคง ใส่ง่ายสายมันไม่พาดตัว

แนะนำ RESMED Airfit P10 นอนตะแคงสบาย แต่ถ้าใครอ้าปาก แนะนำAirfit F40 ดีสุดในfullfaceละ

ผมอ่านมาสำหรับคนที่มีปัญหาการนอนมันจะช่วยให้พักผ่อนดี ตื่นมาสดชื่นแบบคนละเรื่องกับตอนไม่ใส่เลยจริงปะครับ


ส่วนตัวนอนเยอะแต่ไม่เคยสดชื่นเลยว่าจะลองไปทำสลีปเทสบ้าง พี่ ๆ มีที่ไหนแนะนำบ้างครับ

ไปหาหมอตามสิทธิ์ของเราครับ เช่นประกันสังคม หรือข้าราชการ มีที่ไหนไปที่นั่น ส่วนใหญ่มีหมด ถามว่าสดชื่นขึ้นมั้ยแน่นอนครับ เพราะร่างกายเราขาดO2มานาน

ช่วยเรื่องการนอนได้จริงครับ คุณภาพชีวิตดีขึ้นชัดเจน ทุกวันนี้ผมใส่นอนทุกคืนขาดไม่ได้เลย

ส่วนเรื่องสลีปเทสส่วนตัวเคยไปสลีปเทสมาแล้ว คิดว่าไม่ค่อยมีประโยชน์อะไรเลย

เพราะเรารู้ตัวเราเองอยู่แล้วว่านอนกรน การไปสลีปเทสแค่รู้ว่าคุณหยุดหายใจกี่ครั้งต่อนาทีแค่นั้นเอง

แล้วก็ได้ใบรับรองแพทย์มาว่า มีอาการนอนกรนรุนแรงต้องใช้เครื่อง cpap แต่อาจจะเพราะผมไปสลีปเทส

ช่วงโควิทด้วยมั่ง โรงพยาบาลเค้าบอกช่วงโควิทไม่มีเครื่อง cpap ให้ทดลอง

เลยไม่มีหมอแนะนำเรื่องความดันที่เหมาะสม ผมก็ซื้อเครื่องcpap จาก shopee เอา ร้านเค้าก็แนะนำ

การปรับให้เป็นออโต้แบบกว้างๆไปก่อน แล้วก็ส่งค่าการใช้เครื่องในแต่ละคืนให้ร้านดู

แล้วร้านจะช่วยคอยมาปรับเครื่องให้เหมาะกับตัวผม ผมก็เลยมองว่าสลีปเทสไม่ค่อยจำเป็นในเมื่อเรานอนกรนอยู่แล้ว

ตื่นมาสดชื่นขึ้นเยอะครับแต่ก่อนเวลานอนเยอะๆ หรือเวลาเมาตื่นมาจะปวดหัวมากๆครับ แต่พอใช้ cpap แล้วอาการพวกนี้หายไปเลย
ส่วนตัวไปทำ sleep test ที่ปิยะมหาการุณย์ ครับ แต่คิวจะยาวหน่อย