ผมไม่เคยมีมาก่อน แต่คิดว่ารองเท้า super trainer ก็เหลือเฟือน่าจะกดได้ถึง 5-4ปลาย โดยปกติปัจจุบันนี้วิ่งอยู่ 6.00-6.10 ถ้าวันไหนจ๊อกๆ ก็ 6.4-6.50 มีเข้าร่วมอีเว้นบ้างแต่เน้นจบ เพราะไม่สามารถแรงกว่านี้ได้ เต็มที่ 5.50 สามารถจบ 10km sub1 ได้ถ้าตั้งใจวิ่ง เห็นหลายๆนักรีวิวบอก super trainer โฟมล้วนหลายรุ่นสามารถตอบสนองได้ถึงเพซ 4 ปลายๆ แล้วก็ใส่ได้ทุกวัน ก็เลยเบรคคาร์บอนไว้ก่อนเพราะคงไม่ได้ใช้บ่อยและราคาก็ไม่ได้ถูกๆ (ผมชอบ Saucony Elite กับ Nike Alfafly)

ขึ้นกับกิเลสล้วนๆครับ 555 ถามว่าจำเป็นไหมก็ไม่จำเป็น

แต่ถ้าถามว่าใส่แล้วดีกว่าไหม ส่วนตัวผมว่าดีกว่า pace เท่าเดิมแต่หัวใจลดลง ตอนจบก็ไม่ล้าขาเท่า

ถ้างบน้อยแนะนำ apex swift รุ่น 1 ไม่แน่ใจยังหาซื้อได้อยู่ไหม หรือพวกคาร์บอนแบรนด์จีน ถูกและดีเยอะมาก ถ้าแบรนด์ฝรั่งผมชอบ puma deviate nitro elite รุ่น 2 ก็ได้ หาที่ลดเยอะๆสัก 40-50% ช่วง black friday ในเว็บน่าจะมีลด

ไม่ได้จำเป็น แต่ของมันต้องมี
ช่วงที่ผมกลับมาวิ่งหลังจากหายเจ็บ ผมก็ใช้รองเท้าคาร์บอนในการเริ่มนับ 1 ใหม่ครับ เริ่ม pace 6 นี่แหละ

เดือนเดียวก็กลับมาวิ่ง pace 4 ต้นๆในระยะ 5k ได้

เวลากลับมาวิ่ง พวกท่าทาง mechanic running , running economy เรายังไม่เข้าที่
ผมใช้คาร์บอนนี่แหละในการปรับ เพราะมัน push เราไปด้านหน้า
แต่รายละเอียดในการ push คืออะไรบ้าง
- เรา lean forward ได้เลย เพราะรองเท้าปรับให้ตั้งแต่ lower ขึ้นมายัน core
- จังหวะ polpulsion (การดันตัวจากขาหลัง) รองเท้าปรับให้
นี่แหละมันเลยทำให้เราวิ่งไวขึ้นใน effort เท่าเดิม
เหลือแค่ปรับการเคลื่อนไหวจากสะโพกที่เราต้องโฟกัสเอง
เพราะยังไงเราก็ต้องจุดตันที่เราต้องไปพัฒนาเทคนิคอย่างอื่นอยู่ดี

มันช่วย mechanic การวิ่งดีได้เลยในช่วงแรกๆครับ เทคนิคอื่นก้ไปฝึกเอากับรองเท้าที่ใช้ easy run เอา

แบรนจีนมีคนแนะนำ 361 ff 2.0 กับ xtep 160x 3.5 pro มันดีไหมครับ ผมดูตารางไซส์แล้วงงกับรองเท้าจีนเลยไม่ค่อยสนใจ

ถ้าไม่สนเวลา แทบไม่มีเหตุผลอะไรที่ต้องมีรองเท้าคาร์บอนเลยครับ

รองเท้าคาร์บอนมันแค่ เป็นตัวช่วยดีด ช่วยสปอยเท้า ให้นิ่งขึ้น ให้แรงขึ้น แค่นั้นเลย
ก็เหมือนด้านบนบอก 'มันช่วยให้วิ่งpaceเดิมแต่หัวใจลดลง' เพราะมันโกง ช่วงแรกๆใส่แข่งก็ไม่ได้ โดนแบน
ซึ่งการวิ่งเร็วขึ้นแบบโกงๆ มีประโยชน์ไหม ก็มีแค่ตอนแข่ง เวลามันก็จะดีกว่าไม่ใส่

แต่ก็ต้องแลกมาด้วย แรงกระแทกที่สูงขึ้น ทำร้ายร่างกายมากขึ้น โอกาสบาดเจ็บเพิ่มขึ้น
สุดท้ายกลับมาใส่รองเท้าปกติ มันก็วิ่งได้เท่าเดิม

ประโยชน์จริงๆสำหรับผมคือ ความสนุกในการวิ่งมากกว่า เพราะวิ่งมันก็น่าเบื่อในตัวมันเองอยู่แล้ว
เพราะงั้นการวิ่งสนุกจึงสำคัญ คู่ไหนส่งๆเข้าเท้า ดีดดีไหลๆ มันก็เพิ่มอรรถรสในการวิ่งได้เยอะ มันก็ทำให้อยากวิ่ง

คำตอบสุดท้ายก็คือ ท่านสนเวลาไหม ไม่สนไม่ต้องใช้ก้ได้ และท่านวิ่งสนุกอยู่ไหม ถ้าวิ่งสนุกอยู่ ก็ไม่ต้องใช้ก็ได้
แต่ถ้าอยากได้ฟีลใหม่ๆ ก็ไปจัดมาครับ แต่ละคู่มันก็มีคาแรคเตอร์ของมัน คู่ไหนวิ่งสนุกเข้าเท้า ก็คู่นั้นแหละ

อ่านแล้วเข้าใจเลย มันบังคับให้เราไปข้างหน้าซึ่งโฟมล้วนทำได้ไม่ดี แสดงว่าการมีสักคู่อาจทำให้ผมแรงขึ้นได้กว่านี้อีกสักนิด เริ่มหาเหตุผลเข้าข้างตัวเองแล้ว

ไม่จำเป็น

ขอบคุณที่แชร์ข้อเสียด้วยครับ หลังจากอ่านทั้งข้อดีข้อเสีย ก็คิดว่าถ้าไม่เหลือบ่ากว่าแรงก็น่าจะหามาครองซักคู่ เผื่อมันจะทำให้ผมรู้สึกแก้เบื่อได้บ้างก็ดีเหมือนกัน เพราะบางทีวิ่งๆก็แอบเบื่อเวลาวิ่งยาว ใส่คาร์บอนวิ่งอาจจะได้ดีใจแบบ เฮ้ยวันนี้วิ่งได้ 5.30 ทั้งๆที่ออกแรงเท่าเดิม คงจะได้ความรู้สึกที่ฟินดีบ้าง

ถ้าเงินถึงไม่ลำบากก็จัดเลยครับ
ผมใช้ Pro4 วิ่งเพซ 6 มันช่วยมากครับเหนื่อยน้อยลงเยอะ

ถ้ากลัวเจ็บก็ฝึก strength , Plyometrics เพิ่มครับ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในช่วงทำ Base ก่อน Phase ซ้อมที่มีความเข้มข้น
นักกีฬายุคนี้ ไม่ว่าจะกีฬาไหนที่ต้องออกแรง ยกให้ strength คือ god ครับ ถ้าการวิ่ง Strength อยู่ god tier เดียวกับ zone 2
เพื่อลดเปอร์เซ็นต์การบาดเจ็บ และยังช่วยทั้ง power ความเร็ว และความทน

คนใส่รองเท้า support เจ็บก็มีเยอะ
คนใส่ carbon ไม่เจ็บก็มีเยอะ

อยู่ที่ความแข็งแรง

มีก็ดี ผมชอบพวกไม่มีแผ่นนะ
แต่มีแผ่นที่ชอบสุดคือ Bmai ลองดู

evo sl ไว้ใส่ตอน recovery
apex 1.0 ใว้ใส่ tempo interval
bmai torbo ไว้ใส่ตอน longrun หรือ recovery
pro4 ไว้ใส่แข่ง mini ถึง full marathon
ถ้าถามว่าต้องมีไหม ตอบว่าจะวิ่งเอาสถิติก็คงต้องมี แต่จะเอาวิ่งเพื่อสุขภาพก็ไม่จำเป็นครับ
แต่ถ้าเข้าสายวิ่งแล้ว ผมคิดว่ามันต้องมีครับ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ เป็นคนเท้าแบน+หน้าเท้ากว้าง
วิ่งมา3เดือน 5-10km ประมาณpace 8
ใช้wind 3tr กับ2000kmplus (เพิ่งลองไปสองรอบรู้สึกเจ็บฝ่าเท้า)
อยากได้ที่วิ่งได้เด้งขึ้นเร่งพอได้ กำลังลังเล็ง novablast5 หรือควรไป kayano32ดีกว่า

เอาจริงๆ ถ้าไม่ได้เป็นสายขาแรง ใส่แบบไม่คาร์บอนแต่เป็นตัวบนๆก้ได้ ใส่สบายเท้า วิ่งได้ไกลแบบไม่ล้า
เคยใช้คาร์บอนอยู่พักนึง รู้สึกเหมือนยังใช้มันได้ไม่เต็มที่ อาจเพราะความเร็วไม่มากพอ รอบขาไม่ไหล

รีวิวดีครับ แต่ผมก็ไม่เคยใช้เหมือนกันเพราะเท้าบาน กลัวซื้อมาแล้วใส่ไม่พอดี ถ้าอยากลองก่อนซื้อจะมีแบรนด์ anta เพิ่งมาเปิดช็อปที่ ctw ครับ