BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
GTR_V-spec
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 3983
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:07
กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
นอกจากมี sex
เมื่อคืนผมตั้งเกี่ยวกับ skill ที่ควรมีติดตัว
วันนี้ผมอยากถามกิจกรรมที่เล็งว่าอยากทำ
ที่ทำอยู่
weight training วิ่ง เดินป่า ปั่นจักรยาน มวยสากล
ที่คิดอยากทำ
1.ว่ายน้ำ
2.ปีนหน้าผาจำลอง
3.มวยไทย

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
น้าติ๋ม.จะทิ่มน้าหรอ
(น้า)
นมคุณธรรม FC
Status: แก๊งค์พรี่แดง กี่ตัวๆ ก็ตายโงหมด แล้วน้าจะล้อใคร
: 0 ใบ : 0 ใบ
ตอบ: 85381
ที่อยู่: อยากโดนบอกรักข้างหู ขณะที่ปู๋อยู่ในรูปิ๋ม
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:10
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
วิ่งราว ส่งเด็ก
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
PDT_CFC , แก่นนคร

My Locker
ออนไลน์
แก่นนคร
นักเตะตำบล
Status: Touch Grass
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jul 2025
ตอบ: 1240
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:20
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
ตอนนี้วิวดีอากาศดี ตื่นมาเดินเช้าวันละ 7 กิโลได้ ทำมา 5 วันติดละ

ตอนเย็นก็ไปบ้าง ไม่ไปบ้าง บางวันก็ทำงานเหนื่อย

เสาร์อาทิตย์จะเดินยาว 3 ชั่วโมง ++ 18 กิโล หรือขึ้นเขาไปดูวิว

ดึกมาหน่อยจะเล่น Ring fit nintendo switch
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
น้าติ๋ม.จะทิ่มน้าหรอ
My Locker
ออนไลน์
JOONO
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 4605
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:32
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
เวทเทรนนิ่ง วันละ 50 นาที

คาลิสเทนิก หลังกับอกกับท้อง

วิ่ง เดิน

ขี่มอไซค์วิบาก เสาร์อาทิตย์ โคตรเหนื่อยบ่องตง ทั้้งกายและใจ

ที่ผมอยากทำเหมือนกันคือ ต่อยมวยสากล อยากมาก
ปีนผาจำลอง โคตรอยาก เพราะหลังผมโคตรแข็งแรง ดึงข้อได้ 12-15 ที แบบขึ้นสุดลงสุด
อยากรุ้ศักยภาพตัวเองจะปีนได้ดีมั้ย เพราะลำพังชอบปีนๆๆอยุ่แล้ว

แต่ขี้เกียจครับ แค่นี้งานอดิเรกผมก็เยอะมากๆแล้ว หนังสือ เกม หนัง ซีรีส์ เมะ

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออนไลน์
songkrod
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Jul 2008
ตอบ: 16981
ที่อยู่: คลังแสงกรุงลอนดอน
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:35
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
เวทเทรนนิ่ง กับ ตีแบดครับ


ผมเวทแค่สัปดาห์ละ session สองชั่วโมงครึ่ง ฟูลบอดี้ เล่นแต่ท่าคิง แล้วก็ตีแบดสัปดาห์ละวัน สองวัน



แต่ก่อนเวทสัปดาห์ละสาม session ครั้งละชม.นิดๆ ต้องลดเพื่อจัดสรรเวลาประจำวัน เวลาว่างน้อยลง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

เป็นแฟนปืนต้องอดทน
My Locker
ออนไลน์
iaung
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 7525
ที่อยู่: Chatswood
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:38
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
วิ่ง ระยะเฉลี่ยประมาณ 50-80 โล/อาทิตย์ ขึ้นอยู่กับมีเวลาแค่ไหน
แก้ไขล่าสุดโดย iaung เมื่อ Fri Nov 21, 2025 11:38, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ZXCx007
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 May 2011
ตอบ: 3378
ที่อยู่: LIVERPOOL
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:42
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
คาดิโอเครื่อง เวด กอล์ฟ บอล
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
PDT_CFC
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2022
ตอบ: 22548
ที่อยู่: หดหู่เอฟซี ริบหรี่ยูไนเต็ด
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:44
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
อากาศแบบนี้แค่ผูกเชือกรองเท้าก็ขี้เกียจละฮะ
นอนขดในผ้าห่มต่อ


0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไม่รู้ว่าฉันจะอยู่กับเธอข้างเธอได้นานเท่าไร
และไม่รู้ว่าฟ้ากำหนดทางเดินเช่นไร
My Locker
ออนไลน์
coldrain
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Oct 2010
ตอบ: 16419
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 11:57
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
เวทเทรนนิ่ง
วิ่ง
ตีแบด

ช่วงนี้อยากลองปีนผากับไปแบตติ้งของเบสบอลอยู่
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Mewbenzz
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Jan 2021
ตอบ: 5553
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 21, 2025 12:02
[RE: กิจกรรมที่ทำประจำมีอะไรบ้างครับที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย]
เช้า โดดเชือก 300 ทุกวัน +mountain climber 30 ครั้ง + bear crawl 50 เมตร
เย็น เวท+เดิน วันเว้นวันครับ
เป้าหมายลดนน.+ลดไขมันในร่างกาย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel