[RE: แนะนำรองเท้าเดิน+วิ่งนิดหน่อย หน่อยครับ]
ParkDevilMan พิมพ์ว่า:
Mewbenzz พิมพ์ว่า:
น้ำหนักเยอะ อยากให้เริ่มจากว่ายน้ำกับเวท ตบด้วยซาวน่าครับ แล้วก็เพิ่มเงินอีก2000 ไปพวกคลาสสูงกว่านี้ครับไม่ต่างกันมากชอบยี่ห้อไหนก็เลือกเอาได้เลย
ตอนนี้ผมเล่นเวทกับเดินชันในลู่ น้ำหนักไม่ไม่ลง แต่หุ่นมันลงอยู่ กำลังพยายามลดอยู่ครับ
ไม่ต้องรีบรึกังวลครับ พยายามนอนให้เป็นเวลา พอถึงจุดหนึ่ง นน.จะลงแบบวูบๆเลย แนะนำให้ทพอาหารกินเองด้วยครับ ควบคุมอาหาร เริ่มจากเปลี่ยนข้าวที่กินก่อนเลย พวกข้าวกล้อง ข้าวกข43 สู้ๆนะครับ