ผมเพิ่งจบฟูล BS42 มา แบบไม่ซ้อม วิ่งวันละ 5km pace 8.5 เรียกซ้อมไหมนะ

วิ่งชิลๆ pace 7.3-8 ได้ถึง 18km มีอาการบาดเจ็บที่อุ้งเท้า ฝืนเดินต่อไปอีก 2 km. พอจะวิ่งจ๊อกได้
pace ตกมาเหลือ 9.5 พอไปถึง กม 30 เริ่มไม่ไหว ต้องเดิน สลับวิ่ง pace ตกไปอีกที่ 10-11

แต่ก็จบมาได้ ที่เวลา 6.45 ชม ก่อน cutoff 15 นาที

ทั้งร้อนและ อาหารหมด ดีที่ไม่ตาย