จากที่เห็นการกินอาหารของท่าน ผมว่าปรับการกกินก่อนเลย จะช่วยได้เยอะ
ลดการทานดึก ๆ ลดบุฟเฟต์ ไม่ต้องกินเยอะจนเกินไป และลดพวกโซเดียม ถ้าทำได้เท่านี้ก็จะดีขึ้นมากเลย
เรื่องออกกำลังกายถ้าทำได้ก็ดี ถ้าไม่ได้ก็เอาเรื่องกานกินก่อน

ตัวผมเองเป็นภูมิแพ้ จะมีอาการเล็กน้อยคือ ไอ น้ำมูกไหลตลอด ถ้าเป็นหนักๆคือ คัดจมูกหายใจทางจมูกไม่ได้ต้องหายใจทางปาก แต่จะไม่เป็นเลยหากไปออกกำลังกาย ต่อให้ขี้เกียจผมก็ต้องไปออกกำลังกายไม่งั้นตอนนอนน่ารำคาญมาก (ใครเป็นคัดจมูกจะเข้าใจ) ส่วนท่านเป็นแล้วไม่ไปออกกไลังกายหรือทำอะไรที่มันจะทำให้ดีขึ้นเลยหรอครับ

แนะนำปรับพฤติกรรม ถ้าไม่อยากกินยานะครับ แต่ถ้าหมอเห็นว่าจำเป็นก็ต้องทำตามครับ สุดท้ายอยู่ที่ท่านเลยครับ สิ่งสำคัญที่สุดนอกจากเงินคือสุขภาพครับ

เบาหวาน ความดัน หัวใจ
สามอย่างนี้รู้ตัวไว กินยาคุมโรค โอกาสตายจะน้อยลงมาก

คุณโชคดีมากที่หมอใส่ใจดี ซึ่งไม่อยากให้ละเลย

ไม่คุมเบาหวาน มันทำให้ไตคุณแย่จนต้องฟอก
ไม่คุมความดัน มันจะทำให้คุณเส้นเลือด ปริแตก ในสมอง แถมสโตรก
ไม่คุมหัวใจ ลิ่มเลือดจะอุดตันทำให้หัวใจขาดเลือด

รับยาประจำเป็นเรื่องที่ง่ายมากเลยนะ เทียบกับเส้นเลือดสมองแตก นอนเป็นผัก

หรือถ้าตายก็เสียดายที่ไม่ได้ตั้งมู้ ss เล่นเกม กินอาหารอร่อยๆ

ระวังเด้อเรื่องความดัน เดี๋ยวเป็น stroke มาจะไม่สนุก

คุมอาหารด่วนๆ ไม่ยากเกินใจหรอก

แรกๆลำบากมาก เดี๋ยวก็ชิน

เอาจริงๆ โคตรน่าด่าเลยพฤติกรรมแบบนี้ ไม่ใช่คุณจะเป็นไรไปอันนั้นรับผลการกระทำตัวเอง แต่คือคนไทยมากมายพอได้สิทธิ์นู่นนี่ไปรพ.ง่ายๆ ก็ละเลย ไม่เคยคิดเลยว่าใช้งบประมาณประเทศไป แล้วใช้นิสัยมักง่าย ทำให้เสียเงินเสียยาเสียบุคลากรมาให้คนที่ไม่ใส่ใจแม้แต่สุขภาพตัวเอง สมมติวันนึงแย่ลงเพราะพฤติกรรมแบบนี้ ก็ต้องเอาต้นทุน งบประมาณอีกมากมายเพื่อมาช่วยคนที่ไม่เห็นค่าอีก จริงๆการเปลี่ยนเป็น copay หรือให้จ่ายเงินซื้อประกันเองแบบต่างประเทศเหมาะกับคนไทยมากๆ

พยายามปรับตัวนะครับ ออกกำลังกายเบาๆ เข้าใจว่ายากแต่ต้องทำละครับ

มันเกี่ยวที่ต้องดูแลแม่ด้วยไหม อันนี้ต้องมาแก้ตรงนี้นะ ถ้าเราต้องไปทำอะไรด่วน คือให้แม่อยู่คนเดียวโอเคไหม แล้วการเดินทางไปโรงบาลลำบากแค่ไหน ใช้เวลาเท่าไหร่ ถ้ามีมอไซต์จะทำให้ลดเวลาตรงนั้นได้หรือไม่นะครับ

ผมสงสัยฮะ ถ้าท่านเป็นอะไรไป ใครดูแลแม่ท่านอ่ะครับ

หมอคนไหนใส่ใจคนไข้ ทุ่มเทกับงาน มักเฉ่งคนไข้ หมอคนไหนตรวจไปเป็นหน้าที่ เขาก็ปล่อยผ่าน

พยายามไปให้ตรงเวลา และเจอกับหมอคนนี้ประจำให้ได้ครับ


ปล.ผมก็หาหมอประจำ จากทุกเดือนกลายเป็น ครึ่งปีครั้งแล้วตอนนี้ แกชอบขยี้ไขมันในเลือดผม555 ตอนนี้ผมคาดิโอประจำ หุ่นดี ไขมันในเลือดปรกติ หมอแกยิ้มน้อยยิ้มใหญ่เวลาเราไปตามนัด เขาดูมีความสุขกับเราด้วย ผมเลยพยายามไปตามนัดทุกครั้ง กลัวไม่เจอแก ปากจัดแต่จริงใจ

ปกติคับ ผมเป็นหอบหืด เลื่อนนัดเป็นเดือนๆ ขนาดไม่ได้ขาดนัดยังโดนสวดโอวาทไปหลายบท

ท่านได้หมอดีแล้ว

ผมพูดแค่นี้

รับไม่ได้อ่ะ เกิดอยู่ตายๆไปยังไม่เท่าไรแม่ก็คงไปอยู่กับญาติ แต่เกิดไม่ตายขึ้นมาคือแม่ต้องทำยังไงอ่ะแบบนี้ หรือญาติต้องมาคอยดูแลทั้งแม่ทั้งลูก คือถ้ามีภาระอื่นด้วยเช่นต้องทำงานเพื่อหาเงินมาเลี้ยงแม่ด้วยยังพอเข้าใจ นี่ก็อยู่บ้านเฉยๆมันควรจะต้องดูแลสุขภาพตัวเองไปด้วยไหม เห้อ