ดีขึ้นครับผมเลยลดยามาเป็นวันละ 1 เม็ด แต่ผมไม่อยากกินยาแล้วเลยหาวิธีเอาครับ พวกอาหารเสริมเกี่ยวกับกรดไหลย้อนราคาแพงมาก

เห็นด้วยกับบางท่านครับ
ออกกำลังกาย คุมอาหาร มีโอนกาสทุเลาลงเยอะเลยครับ

ปล. ผมก็เป็นอยู่ครับ

เลิกกินดึก(พยายามอย่างให้เกิน 2 ทุ่ม) อย่ากินเยอะเกินไปจนแน่น ลดของมัน ของทอด
ลดความเครียด เดี๋ยวก็หายครับ

ผมก็เป็นอยู่ครับ

ต้องลดความเครียดอันนี้มีผลเยอะพอสมควร อย่ากินก่อนนอน อย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง สำคัญ เคี้ยวให้ละเอียดครับ ให้คิดภาพว่าถ้าเรากินเร็วเคี้ยวไม่ละเอียด อาหารก็จะชิ้นใหญ่และย่อยยากครับ

แนะนำวิธีของผมที่ตอนเป็นกรดไหลย้อนแล้วหายนะ

ลดอาหารเป็นกรดทุกชนิด ลดน้ำหวาน อาหารรสเปรี้ยวเผ็ด (เรียกได้ว่าแทบจะกินคลีน)

กินข้าวเสร็จ อย่ากินน้ำตามเยอะ กินจิบๆ ให้พอหายแค้น พอผ่านไปสักพักค่อยกินน้ำเป็นแก้วๆ

ตอนกินข้าว ให้เคี้ยว 20 ครั้งค่อยกลืน

กินข้าวเสร็จห้ามนอนภายใน 3 ชม ถ้านั่งหรือเดินจะดีมาก

ถ้าอ้วนก็พยายามลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย

ผมหายภายใน 1 เดือน โดยไม่ต้องกินยา

กรดไหลย้อน กินยา หายยาก
ต้องปรับพฤติกรรมการกินอาหาร การนอน ลุกเดินไปเดินมา
ความเครียดจากการทำงาน

กินยาได้แค่บรรเทาครับ ต้องปรับพฤติกรรมควบคู่ไปด้วย ออกกำลังกาย งดของมัน ของทอด เน้น นึ่ง ต้ม

สมัยก่อนผมเป็นหนัก ต้องไปส่องกล้องแต่ยังปกติดี ถ้าปวด จุกเสียดด้านซ้ายก็กรดไหลย้อนแหละครับ แต่ถ้ามีปวดๆด้านขวาใต้ชายโครงให้ระวัง นิ่วในถุงน้ำดี แนะนำให้ไปหาหมอเฉพาะทางดีที่สุดครับ

เปลี่ยนยาเป็นพาริเอต

ยาแค่ตัวช่วย พฤติกรรมมีส่วนมากกว่า

คนรอบตัวเป็นกันเยอะมาก โชคดีที่ผมยังไม่เคยเป็น หรือเป็นแต่ไม่รู้ตัวหว่า

ทั้งๆที่ผมนี่พฤติกรรมเสี่ยงมาก กินปุ๊บนอนปั๊บแทบตลอด หรือมีอาการแต่ผมไม่รู้ตัวก็ไม่รู้

ผมอยู่ขั้นไหน วันไหนกินข้าวดึกเช้ามาปวดคอลามขึ้นหัว