BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
รับเหมาก่อสร้าง
นักเตะท้ายซอย
Status: Only Liverpool Fc
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2021
ตอบ: 1297
ที่อยู่: อาราคีส
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 19:21
สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง
ควรซื้อกี่ครั้งดีครับ ไม่เคยเข้ายิมในชีวิต วิ่งลู่วันละ5กิโล วิ่งลู่อยู่บ้านอย่างเดียว อยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ตอนนี้ผอมจัด
ตอนนี้ตัดสินใจไม่ถูก ควรซื้อกี่ครั้งถึงจะจำได้ เรียนรู้ได้หมด ดูอ่านในเน็ตอย่างเดียวตอนนี้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Mcgerret
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 7171
ที่อยู่: Old trafford
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 19:31
[RE: สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง]
ลองซัก 10 ชั่วโมงก่อนก็ได้ครับ เทรนครั้งละชั่วโมง 10เซสชั่นก็น่าจะพอจับจุดได้บ้างอยู่

พอรู้พวกพื้นฐานแล้ว อยากลองฝึกเอง ใช้คนในยิมช่วยดูได้ครับ ส่วนใหญ่ก็เป็นพวกไนซ์ๆอยู่แล้ว

เน้นๆพวกท่าหลักๆ อย่างเช่น อก หลัง ไหล่ ขา แขน พยายามเล่นให้ถูก เล่นให้โดน อย่าไปโฟกัสกับหน้าท้อง เสียเวลาเทรนครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
รับเหมาก่อสร้าง
My Locker
ออฟไลน์
brrless
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 32536
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 19:31
[RE: สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง]
คอร์สนึงเค้าไม่มีกำหนดหรอ

ปกติยิมผมมีกำหนดนะ แบบ 12 ชั่วโมงไรงี้

แก้ไขล่าสุดโดย brrless เมื่อ Thu Sep 11, 2025 19:31, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
iLLiciT
My Locker
ออนไลน์
รับเหมาก่อสร้าง
นักเตะท้ายซอย
Status: Only Liverpool Fc
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2021
ตอบ: 1297
ที่อยู่: อาราคีส
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 19:34
[RE: สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง]
brrless พิมพ์ว่า:
คอร์สนึงเค้าไม่มีกำหนดหรอ

ปกติยิมผมมีกำหนดนะ แบบ 12 ชั่วโมงไรงี้

 
ซื้อหลายครั้งมันถูกกว่า เลยมาถามดูฮะ ยิมผมขั้นต่ำซื้อ16ครั้ง กับ28ครั้งไปเลย ก็เลยคิดว่าเอาเยอะๆไปเลยคุ้มกว่าไหม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
brrless
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 32536
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 19:38
[RE: สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง]
รับเหมาก่อสร้าง พิมพ์ว่า:
brrless พิมพ์ว่า:
คอร์สนึงเค้าไม่มีกำหนดหรอ

ปกติยิมผมมีกำหนดนะ แบบ 12 ชั่วโมงไรงี้

 
ซื้อหลายครั้งมันถูกกว่า เลยมาถามดูฮะ ยิมผมขั้นต่ำซื้อ16ครั้ง กับ28ครั้งไปเลย ก็เลยคิดว่าเอาเยอะๆไปเลยคุ้มกว่าไหม  


เอาเยอะก็คุ้มครับ ต้องถามว่าจริงจังขนาดไหนอะ

ซื้อเยอะให้เค้าเทรนท่า form ให้ถูกก็น่าจะดีกว่านะ

แบบ 16 ครั้ง

ก็ week ละ 2 ครั้ง

4 week ก็ 8 ครั้ง

2 เดือนก็น่าจะเป็นแล้วครับ

ผมเสริมเพิ่ม

ซื้อแล้วอย่าไปเกรงใจเทรนเนอร์
แก้ไขล่าสุดโดย brrless เมื่อ Thu Sep 11, 2025 19:58, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
รับเหมาก่อสร้าง
My Locker
ออนไลน์
nismos
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Apr 2010
ตอบ: 352
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 19:39
[RE: สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง]
ผมแนะนำว่า ลองขั้นต่ำก่อนครับ

สักประมาณ 10 ครั้ง ผมว่ากำลังดี

พอไปลองเล่นดูอาจจะค่อยๆเจอปัญหา เช่นการเดินทาง บรรยากาศในยิม จริตเทรนเนอร์

ถ้าผ่าน 10 ครั้งแล้วชอบ ค่อยซื้อเยอะๆทีหลังได้ครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
iLLiciT
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2009
ตอบ: 6866
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 19:48
[RE]สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง
ลองขั่นต่ำก่อนครับ เพราะเทรนเนอร์บางคนสอนฟอร์มผิดๆ ไม่ตั้งใจเทรนเท่าไหร่ นั่งกดมือถือ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
"idea is the most resilient parasite"
My Locker
ออนไลน์
SunShir0
นักเตะอบจ.
Status: แฟนผีดีๆมีอยู่จริงเหมือนแผงลอตเตอรี่ที่ขาย 80
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Nov 2008
ตอบ: 4167
ที่อยู่: บ้าน
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 19:49
[RE: สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง]
แนะนำว่าถ้าไม่เคยเล่นเอาขั้นต่ำที่เค้าขายก่อนดีกว่าไหมครับ เกิดไม่ชอบขึ้นมาเสียดายเงินครับ

หรืออีกทางคือผมว่า 10 ครั้งน่าจะพอเปฌนแล้วนะ ที่เเหลือศึกษาเรื่องอาหารเองกับถามคนที่ยิม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
D N A แค่ตัวอักษร 3 ตัวก็ทำให้พวกอีแอบดิ้นได้
My Locker
ออฟไลน์
[-YNWA-]
ดาวเตะลา ลีกา
Status: Yesterday;s history, tomorrow 's a mystery
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 May 2011
ตอบ: 6042
ที่อยู่: Merseyside Red
โพสเมื่อ: Thu Sep 11, 2025 20:37
[RE: สอบถาม คอร์สเวทเทรนนิ่ง]
ผมฝึกเองจาก youtube ข้อเสียคือเจ็บตัว โฟกัสไม่ถูกจุด อยากฝึกให้ได้ผลต้องใส่จนหมดแรง

ยังไงก็ควรมีเทรนเนอช่วยดู ช่วยเซฟแต่ค่าเทรนเนอแม่งก็อย่างแพง

เอาไปซื้ออาหารดีๆได้เพียบ เป้าผมอยากสุขภาพดี ไม่ได้อยากกล้ามสวยอะไรเลยเลือกฝึกเอง

ลองคุยกับเทรนเนอของฟิตเนสก่อนก็ได้ ผมเคยคุยที่ we มันจะมีโปรถูกๆให้ลอง 5-10 ครั้งไรพวกนี้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel