[RE: Ornstein : ไคเจ็บเข่าพักยาว ปืนลงตลาดหาตัวรุกมาแทน]
BLACKROCK พิมพ์ว่า:
sixhearts พิมพ์ว่า:
กล้ามใหญ่เกินไปรึเปล่าหว่า ทำให้น้ำหนักเยอะเลยเจ็บเข่า
ปล. ถามเมียมาแล้ว ไม่เกี่ยวกัน ต้องตัวใหญ่มากๆๆๆ ถึงจะมีผลกับเข่า
ผมนึกถึงที่ สเตฟ เคอรี่บอกเลย ว่าอย่าละเลยเรื่องบาลานซ์และความยืดหยุ่น เข้ายิมสำคัญก็จริง แต่ถ้าไม่ยืด สุดท้ายพอตึง ก็จะลามไปถึงเจ็บ
บางทีนักบอลยืดบ่อยแต่อาจจะน้อยกว่าพวกนักบาส
ถ้าเรื่องความยืดหยุ่นมีผลจริงครับ
นักเตะที่ร่างกายแข็งแกร่ง แต่ขาดความยืดหยุ่นจะเจ็บง่าย