ของผมเริ่มเพลียๆละ ก็ดื่มทีละนิดเอา ชนๆครับ ต้มไก่ ลาบหมู

เดี๋ยวนี้ดื่มเยอะไม่ค่อยแข็งตัวฮะ

แข็ง แต่ไม่แรงฮะ

ขยันออกกำลังกาย เอาดีชนร้ายบ้างครับ รับเอาแต่ร้ายอย่างเดียวร่างกายจะไม่ไหวเอา

ดื่มด้วย แต่ออกกำลังกายด้วย และพักผ่อนเพียงพอ ผมว่าก็สบายๆแหละ

แต่บางวันก็ต้องห้ามใจเหมือนกันไม่ให้ดื่มเยอะหรืออยู่ดึกมากไป

ดื่มเกือบทุกวันวันละ 2-4ป๋องใหญ่หรือ 2-4 ขวดแต่จะดื่มเสร็จกินข้าวนอนตื่นมาร่างกายไม่ค่อยเพลีย วันไหนกินข้าวเสร็จแล้วดื่มตื่นมารู้สึกร่างกายเพลียตลอด สังเกตุมาหลายรอบแล้ววิธีช่วยกินแฟนต้าน้ำแตงช่วยได้ฟื้นตัวเร็ว แต่ปกติเป็นคนออกกำลังกายทุกอาทิตย์

ดื่มน้ำทุกวันดีต่อสุขภาพนะท่าน

แม้กระทั่งตอน 30 ต้นๆ ยังคิดว่าตัวเองไหวอยู่นะ

แต่ตอนนี้รู้เลยว่าไม่เหมือนตอนหนุ่มๆ ตื่นเริ่มยากขึ้น แฮงค์นานขึ้น

ผมเคยติดเหล้า แน่นอนว่าร่างกายพังครับ (ไปตรวจร่างกาย หมอยังตกใจเลย) ตอนนี้เลิก(ติด) มาได้ 2 ปี ชีวิตดีขึ้นเยอะครับ ดื่มแต่พอดีๆ กันนะครับ

เล่าเป็นวิทยาทานได้มั้ยครับ ปริมาณ ความถี่ที่กิน ผมกินทุกวันตั้งแต่โควิดมา 2 ป๋องยาว++ ทุกวันนี้เริ่มรู้สึกไม่เหมือนเดิมแล้ว

ผมเลิกดื่มหนักๆมา 3-4 ปี ปัจจุบันอาทิตย์ละแบน
ผมอายุเลข 4 นะ สมัยก่อนดื่มวันเว้นวันแบนไม่ก้อกลม
ที่สั่งเกตุได้คือ มีอาการอักเสบขึ้นตามร่างกาย
โดยเฉพาะด้านในร่างกายเป็นง่าย จะรุ้สึกปวดแสบ
และมีแผล รวมถึงบางวันผสม mix น้ำหวาน
น้ำหนักเพิ่มเร็วมาก ร่างกายมีอาการร้อนใน แผลหายช้า
มันเป็นเยอะมากครับ อธิบายไม่หมด ตอนหนุ่มๆคือไม่เป็นอะไร
มันมาแสดงตอนผมอายุ 35+ ครับ
ปัจจุบัน อาทิตสองอาทิตแบนนึง ออกกำลังกาย
อาการที่ว่ามาหายหมดเลยครับ อาจจะปวดข้อบ้างปกติ