ผมรู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีอาการ Office syndrome บ้าง จากบางทีที่อยู่บ่ากับไหล่ก้ชาขึ้นมา ก็เลยคิดว่าอยากลองหาที่กายภาพดีๆป้องกันไว้ก่อน ไม่อยากมาตอนมันสายไปแบบปวดไปแล้ว

อีกอย่างก้คิดว่าจะช่วยบำบัดจากปกติที่ออกกำลังกายด้วย กลัวว่าใช้ร่างกายหนักแล้วจะแย่ในอนาคต

ก้เลยกำลังมองหา
1. โรงพยาบาลหรือคลินิกที่เพื่อนๆสมาชิกเคยไปแล้วรู้สึกว่าดี
2. ใช้ประกันกลุ่มของบริษัทได้ ราคาไม่สูงเกิน ตอนนี้โควต้าผมน่าจะครั้งละ 2,500 บาท

มีใครมีแนะนำบ้างไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับผม

ตามหาโรงพยาบาลเหมือนกัน ก่อนหน้านี้ไปมาตั้งแต่คลีนิคฝังเข็ม จัดกระดูก พอจบคอร์สก็เป็นอีก

ของแบบนี้มันต้องปรับพฤติกรรม ปรับท่านั่ง ออกกำลังกายเสริมปะครับถ้าอยากป้องกัน ไม่ใช่ไปหานักกายภาพ
ไปหาก็เท่านั้นถ้ายังไม่เปลี่ยนพฤติกรรม

คลินิกกายภาพบำบัดและเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน ครับ

มันเป็นอยู่แล้วครับ ถ้าท่านยังทำกิริยาเหมือนเดิม พวกนี้มันไม่ใช่ทำแล้วหายไปตลอดชีวิต ตอนนี้ผมเหมือนรับชะตากรรมใช้เงินแก้ปัญหาไป ยังไงก้ต้องนั่งทำงานก้ไปกายภาพแม่มเกือบทุกอาทิตย์

ทำกายภาพ 2 ครั้ง 5000 บาท

ถ้าเอาไปทำกามภาพ 1 ครั้ง อาจจะไม่หายปวดตัว แต่สบายตัวแน่นอนครับ

ทุกวันนี้พยายามปรับแล้วครับผม ท่านั่งเปลี่ยน ทุกๆ 2 ชั่วโมง ก้พยายามลุกเดินนู่นนี่ ออกกำลังกาย พยายามเวทเสริมกล้ามเนื้อจุดที่ใช้เช่นเข่า

แต่ก้อยากมีทางเลือกอื่นไว้ด้วย ประกันกลุ่มของบริษัทก้ยังไม่ได้ใช้เลยครับ

แต่ถ้าเมียจับได้หลังหักเลยนะท่าน

ทำที่ไหนครับ ใช้ประกันได้ไหม

ผมอยู่ตจว.ครับคลินิคเฉลี่ยครั้งละ 1000 เป็นคอร์ส

ลองดูกันยาคลีนิคครับ เบื้องต้นครั้งละ 1000 มีหลายสาขาอยู่เท่าที่เคยไปก็ตลิ่งชัน เหม่งจ๋าย แล้วก็ประชาชื่น
ก็ไปให้เค้าเคลียร์ร่างเบื้องต้นก่อน จุดที่น่าจะเป็นปัญหาถ้าจากการนั่งนานหลักๆก็คอบ่าไหล่ หลังล่าง ถ้ามีออกกำลังด้วยบางทีมันอาจจะสะสมมาด้วยครับ
ก็คุยกับกภ.ที่ดูแลไปเลยว่าท่านมีปัญหาอะไร เป็นห่วงอะไร ต้องปรับต้องเปลี่ยนอะไร เดี๋ยวเค้าก็แนะนำ ให้ท่ายืดให้อะไรมาก็เอาไปทำ ควบคู่กับการปรับพฤติกรรม ออกกำลังท่าที่มันเสริมกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง เปลี่ยนเก้าอี้อะไรพวกนี้ไปด้วย

ผมใช้บริการกันยาคลีนิกครั้งละ 1,000-1,200 บาทครับ

แนะนำว่าเลือกคลีนิคกายภาพบำบัดที่มีแพทย์กายภาพบำบัดออกตรวจด้วยนะครับ เค้าจะประเมินเบื้องต้น ดูโรคอย่างอื่นที่มีอาการคล้ายกันได้ออกไป หรือการตรวจบางอย่างที่ควรทำเพิ่ม รวมถึงสอนท่า exercise ที่เฉพาะกับจุดที่มีปัญหา หรือพฤติกรรมเสี่ยง จิ้มเลือกเอาดูที่สะดวกได้เลยครับ แต่ขอให้เจอหมอกายภาพนะครับ
ส่วนประเด็นประกัน ตอนนี้กำลังมีปัญหาหลายๆ บริษัทประกันไม่ยอมให้เคลมในกรณีทำกายภาพที่คลีนิค เจอขอยกเลิกหลายคลีนิค แนะนำว่าเช็คกับบริษัทประกันหรือตัวแทนดูก่อนนะครับ ปีนี้เจอยกเลิกไปกันตั้งแต่ต้นปีหลายคลีนิคแล้ว
ขอให้หายไวๆ ครับ

ผมไปสมิติเวช สุขุมวิท ถือว่าดีเลยคับ หากเจอนักกายภาพที่ทำดีๆ ขอชื่อไว้เลย

บางคนทำเหมือนให้มันจบๆไป ผมบายเลย

บางคนดี ให้คำแนะนำทุกอย่าง

จาก กายภาพ ไปสู่ มรณะภาพ