ตอนนี้ไม่เป็นไรรอซัก อายุ 55 ปีเป็นต้นไป มันเอาคืนแน่ครับ

พ่อผมกินงี้แหละ 59 สโตรคตายไปแล้วครับ

ผมก็ชอบกินเบียร์ บุหรี่ ชอบมาก ชีวิตจิตใจเลย

แต่เป็นสิ่งที่ผมรักที่สุดที่ผมไม่สามารถทำมัน daily ได้เพราะมันส่งผลร้ายเกินไปกับร่างกายและเงิน

ลดการวิ่งงครับ ผ่ามม

ล้อเล่น ควรลดลงกินเยอะไประยะยาวร่างกายท่านจะไม่ไหวเอานะครับ

สมัยเรียนวิศวะผมก็กินหนักก แทบทุกคืน แร่นั่นแหละยังหนุ่ม เป็นนักกีฬาร่างกายแข็งแรง เลยพอฟื้นตัวได้

พอเข้าวัยทำงานรู้เลยมันไม่สดชื่นเหมือนก่อนเลยเลิกหมดละ

ผมเคยเจอคนรู้จักแบบนี้นะ ไม่เลื้อยนอนไม่หลับ ขวดกองจนไม่คิดว่ากินคนเดียว ไม่รู้ช่วยยังไงเหมือนกัน พูดไปก็เท่านั้น เพราะทุกอย่างต้องเริ่มจากเจ้าตัวคิดได้ก่อน

วันละ8ทุกวันถือว่าโหดมากครับ ผมตอนนี้วันละ2ขวดเองหลังเลิกงานพอได้นั่งคุยกับเพื่อนฝูง นอกจากวันหยุดตื่นสายได้ถึงจะซัดหนักๆ

เบียร์ >> แอลกอฮอล์ 5-7% 1 ขวด 330 ซีซี >> 8 ขวด น่าจะพอๆกับกินน้ำหวาน 2.5 ลิตร ทุกๆวัน

***น้ำตาลที่ได้รับน่าจะประมาณ 200-250 กรัมต่อวัน ถ้าอายุประมาณ จขกท น่าจะแนะนำไม่เกิน 16 กรัม ต่อวัน มันก็จะเกินข้อแนะนำไป 16 เท่าตัว คิดง่ายๆ น้ำตาลทราย 1 กิโล ท่านแบ่งละลายน้ำกิน 4 วัน อ่ะ ปกติกินก๊วยเตี๋ยวจะใส่น้ำตาลสักช้อนยังคิดแล้วคิดอีกเลย

**** เดี๋ยวนี้ไม่ได้ห่วง เรื่องเงิน เรื่องแอลกอฮอล์ เรื่องตับ ตอนนี้เน้นที่ น้ำตาลแล้ว มันทำให้เกิดโรคเรื้อรังทุกๆอย่าง แม้แต่มะเร็งหลายๆอวัยวะก็อาจจะมีผล (งานวิจัยชัดๆยังไม่ออก แต่คาดว่าน่าจะเกี่ยว)

***** รักษาสุขภาพด้วย ครับ

สุดยอดครับ ใช้ชีวิตสุดมาก ไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนพิมพ์ thaiseoboard อยู่อีกนะครับเนี่ย ผมก็อยู่เหมือนกัน แต่อยู่ฝั่งไปรับจ้างทำงานมากกว่า เสียดาย ไม่ได้ไปสนใจฝั่ง IM พวกลงทุนเท่าไร

เคยอ่านเจอว่าเบียร์ไม่มีน้ำตาล แต่แคลเยอะ

ผมดื่มไฮเนเก้นธรรมดาคับ 6-8 ขวดใหญ่ ตัวอื่นก้ได้แค่ลาเกอร์ ถ้าเข้าเซเว่นมีหยิบ ซัปโปโร มาบ้าง ถ้าร้านเหล้าไม่มีขายก็ ลีโอ อาซาฮี แต่ เบียร์สิง ผมรุสึกว่ามันหวานไป
ไวเซ่นกับเบียร์ดำ ดื่มแค่ พัลแลนเนอร์ กินเนส เอดิงเยอร์ หวานแบบบัดไวเซอร์ดื่มไม่ไหว
พวกโฮ กับ IPA ไม่ดื่มคับ
ปกติไม่กินหวาน ไม่กินแป้ง กินคีโต 16/8 ที่ไม่นับเบียรืครับ 55