เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1, 2

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออฟไลน์

yoosmart123

กำเนิดดาวรุ่ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 28 Oct 2010

ตอบ: 333

ที่อยู่: โอลแทร็ฟฟอร์ท

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:14

เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ

ของผม30 ก่อนนี้เป็นคนกลัวอ้วนสุดๆ คุมอาหาร วันไหนกินเยอะก็ต้องเบรินตาม พอผม29-30 นี่หิวตอนไหนจัดตลอด กินบุฟเฟอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ห้ามใจไม่เคยได้เลยอะ5555

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

My Locker

ออฟไลน์

growthseek

ดาวซัลโวยุโรป

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Oct 2019

ตอบ: 14677

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:17

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

ปล่อยตัวเองเรื่องอะไรอะ ถ้าเรื่องกิน ปล่อยมาตลอด ฮ่าๆๆๆๆๆๆ

แต่ถ้าเรื่องออกกำลังกาย ปล่อยมา 10 ปีได้ (เพราะ ACL ขาดรอบ 2) เพิ่งมาเริ่มเข้าฟิตเนสได้ 6 เดือน

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

เชียร์ปืนจนเหี่ยว , TheBlueFlag_10

My Locker

ออฟไลน์

LilCR7

นักเตะหมู่บ้าน

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 24 Jan 2011

ตอบ: 3469

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:20

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

ผมอายุ 30 แล้ว ตามใจปากบ้าง แต่ยังมี abs ครับ

กินคุมไม่คุมครึ่งๆ แต่พยายามรักษาแฟตให้อยู่ 13-15 ตลอด

แต่กินไม่ดีกล้ามหาย นน เหลือ 84-85 ขึ้นๆลงๆ วนไปแบบนี้

ผมอย่าไปปล่อยมากครับ ร่างกายเรามีร่างเดียว

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

TheBlueFlag_10

My Locker

ออฟไลน์

Jason13

นักเตะอบจ.

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 01 Sep 2017

ตอบ: 1362

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:22

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

ผมอายุเยอะยิ่งออกกำลังกายแหะ ตอน 20-30 ผมปล่อยตัวกินตามใจปาก พอแตะเลข 3 หันมาคุมอาหารเข้าฟิตเนส เล่นกีฬา เพราะมองว่า ระบบเผาผลาญไม่เหมือนเดิม ต้องดูแล

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

wEvery

My Locker

ออฟไลน์

Scholesy#18

ดาวซัลโวโอลิมปิก

Status: Youth|Courage|Success

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 11 Jan 2011

ตอบ: 17797

ที่อยู่: Old Trafford, Sir Matt Busby Way, Stretford, Manchester M16 0RA, UK

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:24

เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ

ของผมกลับกัน
ยิ่งอายุเยอะ ผมยิ่ง strict

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

#GGMU

My Locker

ออนไลน์

sandroz

ดาวซัลโวฟุตบอลโลก

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 07 Oct 2010

ตอบ: 9047

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:24

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

ตอน 28 - 32 ช่วงทำงานประจำที่แรก เป็น 5 ปีที่ปล่อยตัวมากที่สุดละ เมาทุกเย็น กับแกล้มจัดหมด น้ำหนักไหลไปถึง 60 กว่า อย่างบวมช่วงนั้น

ตอนนี้ ย้ายสาขามาดูแลแม่ได้ 2 ปีกว่า แม่เป็นความดัน เลยถือโอกาสคุมอาหารกับแม่ซะเลย เน้นข้าวกล้อง ลดของหวานมันเค็ม น้ำหนักกลับมา 50 ต้นๆ ค่อยสบายตัวขึ้นมาหน่อย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

JUNODREAM

แขวนสตั๊ด

Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 12 Feb 2015

ตอบ: 19377

ที่อยู่: RYUJIN

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:31

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

ไม่เคยปล่อยครับ
ผมกินทุกอย่าง ของทอด ของหวาน น้ำหวาน
เหล้าเบียร์บุหรี่ผมก็เอา ไม่ได้ถี่เหมือนสมัยมหาลัย
แต่ผมไม่เคยไม่ออกกำลังกายเลยตั้งแต่ ม.4

being fit is the way of life

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออนไลน์

nattapong1998

นักเตะอบต.

Status: LIVERPOOL FC

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 12 Aug 2014

ตอบ: 2621

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:34

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

ไม่เคยคิดจะปล่อย แต่ก็ไม่เคร่งมาก

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออนไลน์

BananaDance_

กำเนิดดาวรุ่ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Jun 2023

ตอบ: 607

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:43

[RE]เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ

ตอนมหาลัยปล่อยสุดละ พอจบทำงานดูแลตัวเอง

โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

prinznazgul

นักเตะเทศบาล

Status: ยิ้มได้ในทุกๆวัน

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 04 Sep 2013

ตอบ: 3617

ที่อยู่: around the world ^_^

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:43

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

ผมปล่อยตัวตอนวัยรุ่นนะ ยกตัวอย่างเรื่องกิน ตอนวัยรุ่นอยากกินไรกิน หวาน มัน แค่ไหนไม่ซีเรียสเลย พอเริ่ม 30 เท่านั้นแหละ ร่างกายยังไม่ได้แย่อะไรนะครับ แต่แค่รู้สึกว่าควรดูแลร่างกายได้แล้ว ก็ลดหวาน ลดมันลงแต่ก็ยังกินอยู่ ถ้าวันไหนกินหวาน มันเยอะเกินลิมิต ก็ออกกำลังกายเยอะหน่อย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออนไลน์

5O2BadGateway

คอมเมนเตเตอร์

Status: ป้าข้างบ้านยังใส่ใจเรามากกว่าเธออีก

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 04 Sep 2013

ตอบ: 52495

ที่อยู่: ____________________ _________________________ _________________________

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:51

[RE]เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ

พออายุเยอะขึ้นเริ่มดูแลตัวเองมากกว่า ทั้งหน้า หุ่น กลัวเป็นโรค ตอนนี้ออกกำลังกายแล้วสนุกดี ส่วนเรื่องกินก็ไม่ได้เลี่ยง วีคก่อนหมูกะทะ วีคนี้พิซซ่า รอดูเมนูวีคหน้า

โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

(•''''•) ห้องแห่งความลับ'

ออฟไลน์

SureShot

นักบอลถ้วย ค.

Status: เรื่อยเปื่อย

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 16 May 2020

ตอบ: 4326

ที่อยู่: ดาวโลก

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 22:53

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

ไม่กี่ปีก่อน กินแหลกจนอ้วนเห็นแล้วไม่ชิน พอมีปัญหาชีวิตเลยไม่กินไรมากก็ผม ตอนนี้เลยผอมแบยปกติ ออกกำลังกายก่อนหน้าก็ไม่ทำ อายุเริ่มเยอะเห็นมันเสื่อมลงกะตาเลยต้องกลับมาฟิตร่างกาย ปล่อยตัวแค่หน้าตาหนวดโกนบ้างไม่โกนบ้าง กระจกไม่ส่อง ในความคิดหล่อเหมือนช่วงหนุ่มๆ พอธนาคารให้ถ้ารูปหน้าตรงทีไรยังรู้สึกขำว่าตาลุงนี่ใครวะ 555

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

ton2005xxx

กำเนิดดาวรุ่ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 2478

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 23:00

[RE: เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ]

25ครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

dbEnganche

Arsenal 24 Hour.

My Locker

ออฟไลน์

Geronimo

นักเตะอบจ.

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 24 Jun 2019

ตอบ: 1555

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 23:05

เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ

ปล่อยมาตลอดครับ อยากกินไรก็กิน
เพราะกินยังไงก็ไม่อ้วน

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

WestVirginia

แข้งบุนเดสลีกา

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 11 Apr 2010

ตอบ: 6633

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun May 26, 2024 23:32

เริ่มปล่อยตัวกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ

ปล่อยมาทั้งชีวิต อายุเข้า 30 พึ่งมาจริงจังเรื่องออกกำลังกายกับคุมอาหารครับ

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ไปหน้าที่ 1, 2

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ

ผู้ต้องหา:

ข้อความ:

Submit

Cancel

กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้

Forum:

ประเภท:

Submit

Cancel