รอบตัวผมส่วนใหญ่เป็นคนอ้วนที่กินไม่หยุดมากกว่า

ส่วนคนผอมผมเคยเห็นนะ แต่เขาก็กินปกติแต่กินน้อย แล้วก็สูบบุหรี่เลยไม่หิว

แต่พวกที่กินแต่กาแฟ ชา ขนมปังทาเนย แล้วไม่กินข้าวนี่ไม่เคยเห็นแฮะ หรืออาจจะเคยเห็นแต่จำไม่ค่อยได้

อีกอย่างพวกนี้ทำไมเขายังคงมวลกล้ามเนื้อไว้ได้ อย่างคิปโชเก้ที่เป็นนักวิ่งก็ล่อแต่ชาใส่น้ำตาลเป็นส่วนมาก

ผมนี่ละคนผอม ( 184 ซม.-60 กก.) เป็นคนผอมตั้งแต่เกิด+ป่วยบ่อยตอนเด็ก เป็นคนเลือกกินพอสมควร พวกสามชั้น ,ติดมัน, หนัง(ตอนนิ่มๆ) เครื่องใน ไม่กินเลย กินไม่ได้ ร่างกายมันต้านเอง (คงเพราะเทกเจอร์ของสิ่งเหล่านี้มันแตกต่างจากเนื้ออ่ะ มันนิ่มๆแหยะๆปาก เวลาเคี้ยว จนต้องคายออก) บุหรี่,แอลกอฮอล์ไม่แตะนะ

แล้วกินคาร์โบไฮเดรตกับโปรตีนเยอะไหมครับแต่ละวัน หรือพึ่งเครื่องดื่มเรื่อยๆมากกว่า

ตอนเด็กผมเป็นเด็กผอมเลย สูงไม่มากด้วยประมาณ 170 หนัก 50 ไม่ออกกำลังกาย สภาพแบบนี้ไปจีบหญิงก็ไม่มีใครเอาตอนนั้น วันนึงเห็นหนังนักมวยทำน้ำหนัก กินหนมปังโปะด้วยเนย ผมก็ทำตามนั้นอะ แถมกลางวันกะเพราไข่ดาว สองจานทุกวัน ทำเดือนนึงมาชั่งใหม่ นน ไม่ขยับอะ

พอเรียนจบไปสมัครฟิตเนส ออกกำลังกายเน้นกล้ามเนื้อ เล่นเครื่องเล่นแบบงูปลาๆ รู้สึกว่าตัวเริ่มมีเชปมาหน่อยๆ ไม่ตรงทื่อเหมือนไม้บรรทัด ลองมาชั่ง นน ดู ขึ้นมาสี่โล 55555 ตอนนั้นโคตรตื่นเต้นอะ ไม่คิดว่าจะทำ นน ขึ้นได้

ทุกวันนี้ขึ้นมาจากเดิมสิบโลเศษๆ ด้วยพลังของเอสเย็นหวานปกติ ได้พุงมาด้วย ไล่ไงก็ไม่ไป

เพื่อนสนิทผมเลย บุหรี่ + กาแฟ +ไข่ลวก อิ่ม มิงอิ่มอะไรวะ ผมพูดคำนี้ประจำ

พอเรียนจบมามันกลัวสุขภาพเสีย เลยซื้อพวกอาหารเสริมมากิน แต่อาหารหลักกินน้อยเหมือนเดิม

ส่วนใหญ่จะแซนวิส(ที่มีผัก) แค่นั้น เน้นไม่เสียเวลากิน หุ่นไม่ต้องสืบ ผอมแห้ง

ไม่มากครับ ถ้าให้กะปริมาณนี่ผมมั่นใจว่าน้อยกว่าที่ควรรจะได้รับ/วัน พอสมควรเลย แล้วผมไม่กินหวานมากเท่าไหร ไม่กินจุบกินจิบด้วย

ผมกับภรรยานี่ล่ะครับคนผอม ผมกินน้อย ไม่ค่อยชอบกินข้าวแต่ไหนแต่ไร ไปกินไหนก็บ่อยแต่ไปแบบสังสรรค์กับพี่น้องครับ กินพอธรรมเนียม แถมเคยเป็นกรดไหลย้อนเพิ่งหายมา 2 ปีเลยระวังเป็นพิเศษตอนเย็นจะกินนิดเดียว ไม่แปลกที่จะผอม แต่ของหวานกินหมดนะครับ

ส่วนภรรยานี่ผอมแต่ตรงข้ามกับผมมาก กินหมด กินจุกจิก แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คนบางคนระบบเผาผลาญดี กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนมีจริง ซึ่งคิดว่าน่าจะถึงจุดนึง ถ้าอายุเยอะขึ้นเมื่อไหร่น้ำหนักน่าจะเริ่มขึ้นมาครับ

เพื่อนผมสมัยมัธยมคนนึงกินยังไงก็ไม่อ้วน
จนทุกวันนี้ก็ยังผอมเก้งก้างเหมือนเดิม

น้องที่ทำงานก็เช่นกันกินข้าวเยอะมาก
แต่ก็ไม่อ้วน ผอมเหมือนคนติดยา

ปัจจุบันผมสูง 169 หนัก 45 ผอมมากเลยครับ ผมกินเยอะด้วยนะ ถ้าตอนเป็นวัยรุ่นนี้กินหวาน มันไม่ยั้งเลย แต่ก็น้ำหนักไม่เคยเกิน 55 แต่ตอนนี้ 30 ปลายๆแล้ว ผม if ถึงเที่ยงกินแค่เที่ยงถึงเย็น ไม่กินน้ำหวาน กินแค่พวกของมันๆ แต่ก็พยายามลดอยู่ ข้าวกินปกตินะครับ มื้อละจานหรือถ้าอร่อยมากก็ 2 จาน อยากจะเพิ่มน้ำหนักให้ได้ซัก 55-60 แต่ไม่เคยทำได้เลย

ผมนี่ 170 หนัก 51-54 ตอนนี้ 51 อยากทำน้ำหนักขึ้นมาสัก 55
ตอนเรียนมัธยม มหาลัย เตะบอลทุกวัน เตะแบบหนักมาก น้ำหนักดันเยอะกว่าตอนนี้ที่่ไม่เตะบอล
ส่วนการกินตอนนี้ปกติ แต่ก่อนกินขนม กินกลางคืนทุกวันก็ไม่อ้วนอยู่ดี กลุ้ม