พอดีกำลังคิดอยากดูแลตัวเองขึ้นมาบ้าง อยากรู้ว่า สองตัวนี้นี่เราสามารถกินทุกวันไปตลอดได้เลยมั๊ยครับ วันละ 1 เม็ด หรือมีวิธีกินยังไงบ้างครับ คนที่กินประจำเห็นผลอะไรบ้างครับพวกซิงค์

ผมกินตัวนี้ของ Blackmore ครับ ได้แร่ธาตุต่างๆเกือบครบในเม็ดเดียว

ส่วนการกิน เคยถามหมอแนะนำให้ กิน 3 เดือนเว้น 1 เดือนครับ


https://www.blackmores.co.th/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%93%E0%B8%91%E0%B9%8C/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%93%E0%B8%91%E0%B9%8C%E0%B8%A2%E0%B8%B2/2113-blackmores-exec-bs

เหมือนตัวนี้จะหาซื้อยากขึ้นปะครับ เมื่อก่อนมีขายใน big c ,watson

แต่ตอนนี้ไม่ค่อยมี ต้องหาออนไลน์ หรือมันเปลี่ยนชื่อหว่า

กินตัวนี้ก่อนนอนเหมือนกัน ตื่นมาโอเคเลย

ใช่ครับ เริ่มหายาก ไปซื้อตามร้านยาก็บวกโคตรแพง

กินตัวนี้แล้วต้องทานซิงค์เพิ่มอีกมั๊ยฮะ หรือว่าจบตัวนี้ตัวเดียวเลย ที่อยากกินซิงค์เพราะอยากให้มาช่วยเรื่องเส้นผมด้วยฮะ

ตัวเดียวจบเลยครับ ปริมาณเพียงพอที่ต้องการต่อวันแล้ว

+1 ครับตัวนี้ กินทุกวัน

ถ้างบน้อยไปยี่ห้อ MEGA Zincomin ฉลากสีเทาๆ

ผมกินของ DHC วิตามินซี 2เม็ด/วัน กับซิงก์ 1เม็ด/วัน ไบโอตินซิงก์ของจุฬาอีก 1เม็ด เพราะเป็นภูมิแพ้กับผมร่วงผมบาง

ตัวนี้มันมี c แค่ 180 เองน่าจะต้องเพิ่ม c

กินประจำทุกวัน 3เดือนเว้นเดือน

ราคาควรจะกี่บาทครับถึงจะถูก ไม่โดนบวกเยอะ

ผมก็กินซิงค์ ไม่ทุกวันขนาดนั้น แต่ผมร่วงลดลงจริง แบลคมอร์นี่แหละ

ผมซื้อที่วัตสัน เภสัชบอกตัวนี้กินได้ต่อเนื่องเลย ไม่ต้องเว้น
เพราะวิตามินนี้ละลายในน้ำ โอกาสที่จะสะสมในร่างกายมีน้อยไม่ค่อยก่อผลข้างเคียง

สรุปยังไงแน่หว่า

ผมกิน zinc+ swisse, coenzyme q10 swisse, calcium+d3 blackmore, vitamin c swisse, glucosamine blackmore, collagen healthy care, น้ำมันตับปลาบ้าง

ผมกินขนาดนี้ไม่ได้รวยไรหรอกครับ พี่สาวหิ้วมาให้ทั้งนั้น ที่ออสมันถูก ให้ซื้อเองไม่ซื้อนะ

ก่อนหน้านี้มีปัญหาเรื่องผิวหนัง น่าจะเป็นเซ็บเดิร์มตรงจมูก ปลายปีที่แล้วเป็นโควิดครั้งแรก แล้วต้นปีเอ็นไขว้หน้าขาดอีก เสริมเยอะเลยทีนี้

พนักงาน blackmore ที่นู่นแนะนำให้กิน q10 ดี ช่วยได้เยอะสำหรับคนทำงานหนัก

เคยถามหมอธานี แกบอกวิตามินต่างๆ เหมาะกับคนที่ขาดสารอาหาร

คนทั่วไปกินแทบไม่มีประโยชน์ แต่ถ้าเงินเหลือๆ ก็ไม่มีปัญหาอะไร