แอนโธนี่ กอร์ดอน แข้งกระดูกเหล็กของ นิวคาสเซิ่ล ออกมาเผยว่าเขาไม่เคยเข้ายิมเลยในการซ้อมและเลือกใช้วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อแทนเป็นเคล็ดลับการดูแลความฟิตของเขาในฤดูกาลนี้

แข้งวัย 23 ปีมีโปรแกรมการซ้อมเป็นของตัวเองที่ นิวคาสเซิ่ล และเป็นที่มาของผลงานอันยอดเยี่ยมของเขาในฤดูกาลนี้

กอร์ดอน ทำไปแล้ว 11 ประตูกับ 10 แอสซิสต์ในทุกรายการพร้อมสถิติอันน่าทึ่งอีกหนึ่งอย่างคือ เขาออกสตาร์ทเป็นตัวจริงให้กับทีมไปมากถึง 31 จาก 32 นัดใน พรีเมียร์ลีก และพลาดการลงสนามไปเพียงแค่สองเกมจากโทษแบนเท่านั้น

แข้งทีมชาติอังกฤษเชื่อว่าการที่เขาสามารถลงสนามได้แทบทุกนัดในฤดูกาลนี้นั้นเกิดจากโปรแกรมซ้อมส่วนตัวที่เขาหลีกเลี่ยงการเข้ายิมเล่นเวทกับทีมรวมถึงการเข้ารับหัตถการจากทีมนักกายภาพของสโมสรด้วย

“ผมไปกินข้าวเที่ยงนะในตอนที่ทีมไปเวทเทรนนิ่งกัน ผมว่าสโมสรเข้าใจว่าผมทำอะไรนะ เพราะผมไม่เคยไปที่ยิมเลย และผมไม่เคยเข้าห้องกายภาพด้วย” เขาเผยกับรายการ The Overlap

“ผมแค่ทำในสิ่งที่ผมอยากทำ ผมใช้การยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเล่นโยคะมากกว่า จริงๆแล้วการยกเวทและกายภาพมันไม่จำเป็นสำหรับผมเลย ผมไม่เคยนวดกล้ามเนื้อเลย ที่ผมทำอย่างเดียวคือการยืดกล้ามเนื้อ”

“ผมยืดกล้ามเนื้อทั้งก่อนและหลังฝึกซ้อมก็แค่นั้นแหละ ผมมักจะทำการฟื้นฟูบ่อยมาก อุปกรณ์ออกกำลังกายของผมนั้นเน้นการฟื้นฟูมากกว่า”

“ผมปั่นจักรยานที่มีวัตต์เยอะๆ ชอบแช่อ่างน้ำแข็ง สระว่ายน้ำ และยืดเส้นยืดสาย เรื่องพวกนี้สร้างความยืดหยุ่นมากกว่าและแค่เอาขาของผมไปไว้ในตำแหน่งที่ดี แทนที่จะพยายามเพิ่มกล้ามเนื้อเข้าไปในนั้น”

“หลายครั้ง เมื่อเซสชั่นการฝึกซ้อมจบลง และหลายคนจะไปในยิม แต่ผมจะออกไปข้างนอกตลอดเวลาและทำอย่างอื่นเพิ่มเติม เพราะผมรู้สึกว่าการฝึกซ้อมจบลงเร็วเกินไป และผมก็ยังไม่พร้อมกับพาร์ตอื่นๆของการซ้อม”

“อย่างที่ผมบอก เจ้านายและสต๊าฟในยิมโอเคกับผมที่ทำแบบนั้น พวกเขารู้ว่าผมไม่ชอบมัน ผมชอบทำสิ่งที่ทำให้ผมรู้สึกดี และฤดูกาลนี้ผมไม่มีอาการบาดเจ็บดังนั้นมันจึงได้ผลอย่างดี”

ดูเหมือนกระดูกยุง

วิทยาศาสตร์การกีฬารวมถึงทีมแพทย์ถึงสำคัญ
บางสโมสรอยู่ดีๆก็หาเรื่องเหมือน Manchester United กับ Chelsea

แต่ลงทีไม่เต็มเกมส์เลยนะ

ในแฟนตาซีขึ้นเหลืองแทบทุกวีค ตอนจัดตัวปวดหัวเลย

ไปบอกเพื่อนๆด้วย เจ็บกันเยอะนะ

หาแต่ทีมงาน ช่วยเปลี่ยนทีมแพทย์ก่อนเหอะ (แมนยู)

มีนักเตะหลายคนที่พูดแบบนี้
อย่างใกล้ตัวเราก็ เจ ชนาธิป
แกบอกว่าตอนไปญี่ปุ่นใหม่ ๆ แทบไม่ดูแลตัวเองเท่าไร
พักผ่อนน้อย กินไม่พอ แต่แกแทบไม่เจ็บเลยจนไปติด best xi ได้
แต่หลัง ๆ พอทำตามโปรแกรมสโมสรแล้วเจ็บออด ๆ แอด ๆ ตลอด
แทบไม่ได้ลงเต็มเกมเลย กลับมาไทยแล้วคิดว่าจะง่าย
แต่ยังแทบไม่ได้ลง 90 นาทีต่อเนื่องเลย นี่ไทยลีกนะ!

มันก็คงจะมีปัจจัยอื่นเกี่ยวข้องอีกเยอะแหละ
อย่างเรื่องอายุด้วย เด็ก ๆ ฟิตไม่เจ็บ
พอท้ายการค้าแค้งไปต้องมาดูว่าจะเจ็บบ่อยไหม